组合训练法在高校足球训练中的应用研究

□ 张晓健（苏州工艺美术职业技术学院体育部 江苏 苏州 215104）

教育的目的就在于实现学生的全面发展，提高学生的综合素质。足球作为高校体育教育事业的一个重要组成部分，其教学的好坏直接关系到学生身体素质的提高和足球水平的提高。当前，传统的足球教学模式已然无法满足高校足球教育事业的需求，其所表现出来的漏洞和缺陷也越来越明显，因此，我们必须对现有教学理念和教学训练方法进行优化和改进，只有这样才能满足现代化足球教学的需求，促进高校足球教学的发展。组合训练法是一种集体质教育，足球技、战术，心理教育于一身的综合性训练方法，其对学生身体素质，足球技、战术水平和心理素质的提高都具有极大的促进作用，因此，在高校的足球训练教学中，足球教师应当对组合训练法的应用引起高度的重视。

1、高校足球教学训练中存在的问题

1.1、队员组成稳定性较差

通常情况下，高校在组建足球队伍时往往会在各年级中挑选那些足球水平较高和综合素质较高的学生，但又由于学生在高校学习的时间不过三、四年，从而使得队伍中队员的更换频率较大，进而造成整个队伍成员的稳定性不高。其主要表现在以下两个方面：

（1）新学员入队和毕业生离队使得队伍成员的流动性较大；

（2）新队员的加入需要经过较长时间的训练和磨合才能真正扮演好自己在队伍中的角色，也才能真正地融入到队伍中。

鉴于此，受在校时间的限制，高校学生难以在足球队中充分发挥自身的价值，高校足球队的稳定性较差。

1.2、训练时间不足

学习是高校学生的第一要务，只有在充分的保证学习时间之后才能进行足球训练。从而使得足球训练的时间不足，并且训练缺乏连续性，难以取得预期的效果，这些都与专业的足球队有着很大的差距。此外，由于足球队员都来自于不同的年级，从而使得他们的日常课程安排难以取得一致性，往往存在时间上的冲突，很难在同一时间进行统一训练，进而造成整个队伍的训练缺乏时间上的保证，队员难以扮演好自身的角色。

1.3、对足球缺乏正确的认识

在很多高校的足球教学中，足球理论课程的教学所占的比重很小，从而使得学生对足球的认识仅仅停留在最基本的常识上，缺乏对足球的深层次认识。在足球比赛中，一些球员对团队合作的认识不足，妄图利用带球过人、华美的动作等来实现队员间足球的传递，甚至有些队员对比赛的章程都是一知半解，进而在赛场上屡屡犯规，甚至被剔除比赛资格。

1.4、足球教练员整体素质不高

当前，高校的足球教练员大多是体育教师，虽然这些体育教师在体育的基础运动教育方面有着比较丰富的经验，能够有效地促进学生基础运动素质和技能的发展，但由于他们缺乏专业的足球知识和技能，从而使得他们无法从专业的角度对学生进行足球教学和指导，对学生的足球心理素质教育更是无从谈起。此外，由于高校体育教师在足球教学过程中侧重于理论课程的开展，对足球训练知识的传授则很少涉猎，从而无法从整体上提高学生的足球技能。

2、组合训练法的定义与内涵分析

2.1、组合训练法的定义

顾名思义，组合训练法是一种由多种练习手段组合在一起的训练方法。组合训练法可根据不同的教学目标和教学规律来对多个训练动作和行为要素进行组合，最终达到预期的教学效果。

2.2、高校足球教学中组合训练法的具体内涵

在美国著名教育学家G·Polga·George教授看来，如果让一个学习者自身独立地去学习知识，那么其可以很好地掌握知识中性质、规律和内在联系。因此，在高校足球训练过程中，我们应当以学生为中心，能够有效地引导学生自主地钻研和探索教学训练过程中的每一个环节，增强学生的主体意识，使学生能够独立自主地找出问题、思考问题，进而解决问题。在高校的足球教学中，我们应当根据学生的实际情况来加强其足球意识的培养，在遵循足球教学规律的基础上，对学生进行相应的足球技、战术教学和心理健康教育，通过利用组合教学模式，从整体上提高足球教学水平。组合训练法的诞生并不是偶然的，其是长期的教学实践活动的产物，是一种体系化的教学理论。这一教学理论不但契合教学规律，而且又能够迎合学生的习惯，因而能够有效地提高高校足球教学的效果。

2.3、组合训练法的常规模式

在多种行业和领域中，组合训练法都能发挥一定的作用。组合训练法的常规模式就是将所有的训练内容进行整合应用，其目的就在于提高训练的效果。通过对足球运动员的技术与体能训练的内容进行优化组合，进而总结出一种有针对性的训练方案。如果所选择的组合训练内容与学生的实际情况相差较大，那么所采用的训练方法也必然不符合学生的现实需要，其最终所获得的教学效果也必然不尽人意。因此，在应用组合训练法的过程中，教师应当及时地收集学生所反馈上来的相关信息，及时、恰当地对组合训练的内容进行调整，力求所选择的训练内容与学生的实际情况相契合，只有这样才能实现对学生综合素质训练的最佳效果。由此可见，在运用组合训练法时，应当合理地划分训练的内容和科目，选择适当的训练比例，根据学生的具体需求来对训练内容进行设计、组合，并有计划地对学生进行训练，只有这样才能达到预期的训练效果。

3、实施组合训练方法的意义

组合训练理论是在常规训练理论的基础上对训练活动和训练指导的进一步规范，其要求在不同的层次上根据学生的实际情况和训练目标对训练内容、训练方法等进行组合，并以此来提高学生的整体水平。组合训练法就是在组合训练理论的基础上产生和发展起来的一种训练方法。在高校足球队伍中，组合训练的实质就是在不同的训练时期、不同的训练目标等情况下，根据足球运动训练学原理，对足球队员进行不同比例和性质足球内容训练，使每一个足球队员都能够在量身打造的训练内容和训练方法下，获得最大的训练效果。当前，在我国高校的足球教学中，组合训练法的运用意在提高足球队员在体能、心理和技术、战术四个方面的素质和能力，通过组合训练法的运用，足球教学的效果和队员的足球意识都能得到显著的提高，并且还能有效地提高学生的积极主动精神，进而推动高校足球教学的发展。

4、组合训练法在高校足球教学中应用

4.1、组合训练法在高校足球教学中体能素质培养上的应用

足球运动的特点要求运动员必须要具有良好的体能，如果没有良好的体能作为支撑，那么足球运动员就很难维持长时间的跑动，更谈不上充分发挥自身的真实水平。因此，在运用组合训练法进行训练时，应当以学生的体能训练为基础，切实提高学生的体能素质，进而为其后续的足球技、战术等方面的学习奠定坚实的基础。首先，应当根据学生自身的实际情况来设计和制定体能训练计划和训练强度，以学生的最大承受能力为极限，避免因盲目的训练而给学生带来身体损害。其次，要重视学生足球“球感”的培养，通过对学生“球感”的培养可以让学生更好地认识足球、了解足球，尤其是在组合体能训练的过程中，良好的“球感”可以让学生在不同的训练要求和训练目的下做到单项体能训练和综合体能训练之间的相对平衡。此外，足球运动对运动员的爆发力也有较高的要求，整个运动的强度也非常大，兼有无氧运动和有氧运动。在运动范围大、运动时间长、对抗性强、节奏快等客观情况的要求下，足球运动员必须具备良好的体能素质。因此，必须根据学生的具体情况科学、合理地制定体能训练方案，只有这样才能实现良好的训练效果。

4.2、组合训练法在高校足球教学中技术训练培养上的应用

相较于其他球类运动项目来说，足球运动的技术训练特征比较独特。因此，在运用组合训练法来对学生进行技术训练时，首先要做的的就是遵循足球的运动规律和学生的学习规律，并在此基础上对学生进行循序渐进、重复练习的训练，使学生能够充分地认识和掌握每一项足球技术。其次，培养学生的足球技术创新意识，在具体训练过程中，合理的安排训练的内容，适时地引导学生的创新意识和创新思维，并借助实战模拟来提高足球技术训练的效果，最大限度地提高学生的足球技术水平。

4.3、组合训练法在高校足球教学中战术训练培养上的应用

在足球比赛场上，除了要有扎实的技术素养之外，还应当具有全面的战术意识，这两者都是赢得比赛胜利的基本要素。在战术训练方面，首先就要让每一个队员都树立战术意识，避免出现个人主义思想。其次，在运用组合训练法进行战术训练时，应当根据每一个队员的具体情况来制定作战计划，使每个队员都能充分发挥自身的优势。再次，组合训练法的运用应当结合实战模拟进行，通过实战模拟可以使得训练更加契合，使得每个队员都能在实战模拟中更好地熟悉和掌握战术，进而提高每一个队员的战术水平和整个球队整体作战水平。

4.4、组合训练法在高校足球教学中心理素质培养上的应用

足球是一种比拼体力和智慧的综合性体育项目。在足球比赛中，运动场上的形势瞬息万变，且双方之间的对抗往往都十分的激烈，因此，面对这些情况，每一个足球运动员都必须具有过硬的心理素质，只有这样才能在遇到突发情况时做到临危不乱、泰然处之，也才能充分发挥自身应有的水平。在高校足球训练中，通过运用组合训练法能够有效地提高学生的心理素质，进而提升学生在足球运动中的整体能力。对此，首先要对学生心理素质的培养引起高度的重视，使学生树立起正确的足球比赛观念和良好的拼搏意识。其次，在训练中加强对学生专项心理素质的培养，使学生在挫折和压力面前能够保持良好的心态，能够将创造意识与创新思维来融入到体育竞争中，实现自身的良好发展。

5、结语

总之，组合训练法在高校足球教学中具有十分重要的意义。在足球训练中运用组合训练法不但可以提高学生的体能素质，技、战术水平和心理素质，还能在提高学生整体足球水平的基础上推动学校足球教学的发展。此外，将组合训练法的思维贯彻到足球教学方法和教学理论中，还能够更好地调动学生对足球学习的主动性，使学生能够以饱满的热情参与到足球学习和训练中，进而提高整个足球教学的实效。为此，各高校都应该结合当前的足球教学现状，优化和创新足球训练的方法和方式，高度重视组合训练法在足球训练中的应用。