关于“心理拓展训练”与体育课程结合的思考

2018-03-04刘海磊江苏海事职业技术学院体育部江苏南京211170

文体用品与科技 2018年22期

□ 刘海磊（江苏海事职业技术学院体育部江苏南京 211170）

引言

互联网时代下的年轻一代所面临的是更加丰富多彩的网络世界，在虚拟游戏和电脑前花费的时间远远超过了户外的锻炼活动，整个社会环境来看年轻一代的生活环境可以发现，虚拟游戏的大量进入生活使得学生普遍形成了近视的状态，由于大量缺乏户外运动以及日常生活的运动，使得学生缺乏维持生活健康的必要基础。教育方面也可以看到体育教学在中学教育中无法得到基本的重视，新课程标准下的改革虽然在学习内容上有所改善，但相关方面的执行工作并未达到预期效果。

1、需要足够重视心理拓展训练和体育课程的必要性

1.1、互联网时代下社会环境的影响

当下社会中学生和青年群体普遍存在压力较大的情况，普遍来讲，当下大学校园中的大部分学生都需要接受一定的心理调节甚至是治疗，并且大多数时长感到焦虑、紧张、绝望的学生并未清晰认识到自己体内的疾病，需要注意心理疾病同样是需要及时发现和治疗的，因此需要各个阶段的学生能够在一定条件下接受学校方面提供的心理拓展训练来环节自身的心理压力和心理疾病。另外也需要注意的互联网时代下网络媒介带给学生的一些负面作用。在互联网时代下玩电子游戏一方面是为了满足虚拟世界的命运安排，另一方面也是在逃避现实生活中的家庭矛盾和学业压力，而过分沉溺于电子游戏并且对其无法足够的理性认知便会过分沉溺于虚拟世界中的简单暴力，而不去面对真实世界里的复杂和多样化。因此心理素质的拓展更是为了将学生从互联网虚拟世界中暂时释放，使得学生发现比虚拟世界更加有趣和生动的特点，也使得学生在学习生涯能够增添更多除了学习以外的回忆和体验。对于学生来讲是终身受益的。从心理素质拓展的本质目标出发可以发现其锻炼学生心理素质的倾向，包括了众多考验学生之间合作互助以及独立完成复杂项目的能力，更包括了在时间和空间的限制下完成任务需要的心智脑力和沉稳。因此互联网社会环境下更能够发现心理素质拓展训练的必要性。

1.2、促进学生身心健康发展的必要性

这一部分实际上是每个社会和阶段都应该具备的常识性内容，学生如果没有健康的身体便无法完成任何想要完成的人生梦想。而人要保持身心健康便需要采取一定的措施来与疾病和不适相抗争，更要在日常生活和学习中保持良好的心态，因此任何学生遇到一定的疾病，无论是身体上不适还是心理上出现忧郁和趋向于抑郁的状态都要及时进行检查和治疗，当下社会中存在一种并不健康的心态，也由于很多人总是将悲伤和忧郁当作人类情绪中高级部分的表达，而任由自己沉溺于这些情绪中，不仅会影响到正常的睡眠和吃饭，更会影响到每一天的生活和学习状态。而长久的疾病搁置和置之不理都会形成疾病影响范围扩大的情形，当然需要在很多情况下尽量让自身保持良好的生活状态才能够解决疾病。另外需要注意的一点是当下社会中对于个体身体健康的不重视，甚至可以看到很年轻生命由于过于劳累而猝死的情况，这种情形不仅发生在工作场所中，更有部分发生在高等院校中，部分学生由于缺乏处理学习内容和身体健康的能力，或者在学习过程中忽略进行调整和休息的时间而造成大脑长时间持续运转带来的不适。另外一个原因也在于当下教学环境中对于学生身体健康的不在意和不重视，甚至有大量的专业课程教学会占用体育课程的教学，使得体育课程的教学在中学阶段并不被足够重视，学生也缺乏足够的时间来进行体育锻炼。从学生角度来看，某些程度的学业压力也会造成学生忽略体育课程学习的重要性，转向自身认为更加重要的学业功课上，因此这部分情况的改善需要整个教育主体和学生群体来完成，共同形成一种以拥有健康体魄为荣誉的心理状态，至少在当下社会中的中青年群体在逐渐加入到健身和马拉松行列之中，因此体育课程受到学校方面和学生方面的足够重视也指日可待。

2、心理拓展训练和体育课程相结合的探索分析

2.1、心理训练项目和体育教学课程的主要特点

心理拓展项目本质上强调了活动性和挑战性，并在其中会考验到参与者合作能力和学习能力，因此不仅受到中小学教育阶段的欢迎，更受到大量的企业培养员工团结性和工作能力的欢迎。从活动性和挑战性上便具备有足够的吸引力来吸引成员的参与，活动性在一定程度上也能够展现其训练项目的趣味性，通过不同类型和内容的活动来转换其中的训练目标，从活动的设计和策划方面来讲，必然会遵循大量的心理学课程专业知识，而心理拓展项目很多情况下也是心理学实验活动中普遍使用的一种方式，当下社会中较为普遍的心理拓展项目一般情况下是受到心理学实验足够的研究以及足够丰富的实地实践后得到的成熟经验，因此总会或多或少影响到参与者的心理状态。并且心理拓展的大部分项目对于学生群体来讲都是具有一定新鲜性的，进行心理拓展训练的主要目标不仅仅是释放学生在学业方面的压力，更会提供相对丰富和独特的视角来看到日常生活中和学习过程中的种种压力，以及如何利用自身的聪明才智和与其他人的合作来共同解决一个又一个难题。心理拓展项目更像是在努力攻克源源不断的一个接一个的难关，解决掉任何一个难关和挑战都意味着在达到目标的路途中更近了一步，对于学生来讲，这也是一种十分重要的启示，通过接受挑战或者积极迎接挑战来面对生活中的种种困难，通过全力以赴和专心致志地解决问题和困难来攻克难关，通过与朋友和同学以及老师家长之间的合作增强解决的效率和质量，通过决不放弃的坚持来证明自身在迎接挑战的过程中的不屈不挠。

在这一点上体育教学课程更加强调长期性和潜移默化性，毕竟心理健康素质拓展带来的影响是短暂的，且进行活动的时间和活动内容和项目都是有限的，而体育课程则致力于教育学生在人生的每一个阶段如何形成良好的体育运动习惯，并且在其中发现自身热爱的体育运动项目，来促成能够影响一生的运动项目，不仅能够成为形成身心健康的重要手段，更能够为日常生活增添更多乐趣和茶余饭后的谈资。体育课程中不仅包括了基础性的跑步训练和体操、长拳等基础项目，更包括了篮球、足球、羽毛球、网球等专项课程，大部分学生在面对不同的体育专项课程时往往会具有自己的倾向，而并非所有的学生都有足够的精力和热情来迎接不同课程项目的差异，因此教师在进行体育课程的教学前夕需要促使学生来关注当下社会中的体育新闻，包括了不同体育赛事中最喜欢和最想关注的项目，从对体育运动赛事的关注度上来看，我国青少年观众并非只喜欢两耳不闻窗外事，部分青少年观众更是能够对众多球星和运动健将如数家珍，这在某种程度上也是一种体育课程学习中的优势，体育课程专项学习中包括了较为基础的体能训练，也包括了一定程度运动比赛规则的学习，而对相关项目有所了解的学生在学习规则的过程中便会呈现一定的优势。因此体育课程的教学需要激发学生对于课程项目的兴趣和热爱。

2.2、心理训练项目和体育教学课程的相互借鉴

心理拓展训练与体育教学课程具有不同的教学方式和内容，也存在不同的倾向和特点，但二者都存在着需要强化的部分，心理拓展项目中的活动性和趣味性需要依赖于学生本身的体能状况来决定，任何心理拓展训练项目开始前往往会检查参与者的身体状况和心理状态来确定是否适合参加一系列挑战项目，倘若学生中部分人缺乏足够的身心健康条件，便会造成没有资格和没有基础来参加心理拓展训练的情形，因此心理拓展项目训练需要通过体育课程的教学来加强学生的身体健康，需要不同的体育课程专项教学来增强学生的心理素质。并且心理拓展训练往往需要专业的场地和教练，因此进行的时间往往较为短暂，缺乏更加系统和长效的影响机制，需要借鉴体育教学课程中较为系统性的设计方案来增加心理拓展项目的长期性，并且需要培养常驻的专业化训练师而摆脱进行外包训练的限制，通过利用校园内的场地和课余生活的时间来吸引学生进行较为系统的活动训练，并需要在心理拓展项目持续进行的时间进行活动项目的更新和改善，确保学生总能够感受到不同内容和类型的活动方式。

体育课程的教学模式上也需要借鉴不同内容和类型的心理拓展训练项目，需要增强体育课程教学的趣味性和活动性，并且利用相对有限的课堂体育教学来使得学生掌握进行体育活动的规则，使得学生和教师在进行正式的户外运动中都能够准备充分，并且在体育课程教学中需要增添专项课程的专业化教学内容，鼓励学生表达自身对于某项专业项目课程的爱好和看法，并且鼓励学生主动搜寻有关项目的具体规则和领域内的球星以及运动健儿的相关事例，大部分在专业体育领域能够取得较好的成绩的运动员往往都具有一定的值得学习的运动精神，学生也需要学习这一部分的内容来促使自身成为在精神领域更加优秀的人。另外还需要注意的是体育课程教学中需要强调学生与学生之间的合作能力，这在专项课程中体现在集体运动项目中，因此需要大量增加学生对于集体项目的训练，需要增添更多专业能力较强的体育教师来加强学生的集体项目运动能力，在一定阶段还可以使教师和家长与学生共同参与体育活动来增强学生与教师和家长之间的合作能力。