初中生心理健康教育之我见

辽宁省锦州市义县地藏寺满族乡学校 刘志钢

初中生由于心理不稳定、生理成熟与心理成熟不同步、对家庭的高度依赖等，很容易产生不健康的心理，使他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，导致心理问题或心理疾病，因而更容易产生心理障碍。

教学中我发现心理障碍已成为初中生身心健康的头号大敌。而我们的家庭是与学生成长密不可分的，而恰恰很多家长对子女的心理健康教育尚是一片空白。很多父母只重视子女的成绩，只关心子女的身体健康，存在着重智轻德，重身体锻炼轻心理保健的误区。个别家庭，不仅不能意识到孩子的心理需要，而且面对子女的反常行为往往采取粗暴简单的教育方式；有的父母则在孩子成长中面临的各种生理、心理问题时不能及时地给予指导和帮助，导致子女产生心理障碍。

例如：考试焦虑症

[个案]“我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白。”小彤从小成绩优异，可进入九年后，成绩一降再降，一心想考重点高中的她一直都在自我加压的情绪下紧张学习。总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子就一片空白，数理化公式模糊不清，以前会做的题现在也不会做了。她说：“我觉得自己无颜面对父母，还不如死了算了。”

[应对]每个学生都有考试焦虑症，只是程度因人而异，显然小彤是得了典型的考试焦虑症。这时就需要老师和家长的耐心鼓励。家长应该先接纳孩子的紧张焦虑，倾听孩子说说他的担心与不安，为他减压。孩子也可以找一个亲密朋友，把种种委屈都发泄出来。

当孩子达不到预期的目的时，父母总是更加责难孩子不认真，不努力，甚至打骂孩子。结果造成的恶果是：子女怕学习，在学校与同学关系不好，对老师的教育反感；在家里与父母的关系更是一团糟。有些学生因此形成恶性循环，最终学习成绩一落千丈，与家长最初的愿望背道而驰。

那我们家长应该怎样关注和面对孩子的心理健康状况呢？

第一，解决问题，培养应对问题能力。

每个学生都生活在社会中，当遇到一些矛盾和冲突。他们缺乏应对的态度和办法，不知道从什么地方着手解决问题，这样容易产生苦闷、难过、恐慌等心理问题，长此以往，将使他们处于抑郁、焦虑之中。因此，应该教育和训练他们解决问题的能力，帮助他们寻求解决问题的突破口和方法步骤。使他们学会主动地适应环境，尽快地从遇到的问题中解脱出来。在解决问题中成长，在成长中解决问题。

第二，认识情绪，培养缓解压力的能力。

初中生由于生活经验不足、承受能力有限等原因，对自己的情绪有时难以把握，在遇到困难和矛盾时不会调整和控制情绪，造成许多的烦恼和冲突，因此，要培养他们学会缓解精神压力，尤其是对一些情绪压抑的事，要教育他们懂得学会宣泄和放松，这样才能保持良好的心态，从心情上得到愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理。

第三，心理教育环境化，帮助学生养成自我。

营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生"润物细无声"的良好心理影响。校园中名人画像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。校园里繁花点点，绿树成荫，学生在这样的环境中学习，这些自然风景无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，在学习中愉悦身心。

第四，创设育人情境，促进学生心理品质的优化。

学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在心理健康教育课上促使学生自我体验、自我认识、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。如现在一些学生自制力差，逆反心理强。教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，看见瓶罐偏要用脚去踩和踢，随意攀折花木等。如果在校园内各个角落安放多个环保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，园地上竖起木板，写上"请爱护我们吧！"等恳请的话语，学生不忍心破坏，过去的坏毛病也改了。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。

第五，心理教育家庭化，帮助学生创造自我。

开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说，大部分初中生的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。有些初中生有社交恐惧心理，害怕不被人接纳，或嫉妒别人，或看不惯别人，或男女交往的困惑等，家长应鼓励孩子多交友，在择友上加以指导，过多指责、约束孩子反而会使自己的孩子在社交中缺乏自信。

浇树要浇根，育人要育心。在大多数农村学校，仍埋头追求升学率，而忽视中学生的心理需求。也希望我们各级学校，真正重视起学生心理健康教育，不要敷衍了事，不要只有课表而无实际授课。千教万教教人求真，千学万学学做真人。