浅谈班主任情绪控制的运用策略

云南省昆明呈贡新区第五小学 李金华 徐艳丽

情绪是个体和群体对外部事物的刺激而产生的主观感受。我们没有办法监控内在的感受，但是我们可以通过外在显现的行为来进行推断。我们每个人，无时无刻都在体验着不同的情绪。情绪的发展和变化是我们在工作和生活中产生的。情绪在控制着人，也在成就着人，不一样的情绪有着不一样的生活。情绪和我们的生活密不可分。我们所有大大小小的心理问题都源于情绪。在我们的工作和生活中，我们不但需要正面的情绪，还需要负面的情绪；不仅需要调节，还需要宣泄；不仅需要控制，还需要驾驭运用。我们只有发掘积极情绪和调节消极情绪，才能更好地掌握和管理自己的情绪，做情绪的主人。

随着阅读的书目的增加，管理经验地不断丰富，我更加意识到，班主任遇到学生违纪、犯错问题时，要沉着冷静，妥善处理，才能发挥真正的教育力量。我们要铭记我们的身份是一个教育者，克制比发泄更有利于我们工作的开展，从而收到更好的教育效果。那么，当班主任面对自己的学生十分暴躁时，该如何控制管理好自己情绪呢？

一、把尊重给予学生

我们每个人的内心深处里都期望得到他人的尊重，但是只有你先尊重他人才能赢得他人的尊重。俗话说种瓜得瓜，种豆得豆。天底下没有两片一模一样相同的叶子，也没有完全一样的人，但所有的人在人格上都是平等的。苏霍姆林斯基说过：教师只有关心人的自尊，才能让学生通过不断地学习而受到教育。我认为，要善于赏识他人，接受他人，不能够讥笑他人的缺点。寸有所长，尺有所短说的就是这个道理。因此在对待别人不如自己的方面，要能包容，也容许他人有比自己出彩的地方。

二、有效地解决问题

有一天，数学老师来找我，他说我们班上的小杨同学课堂上经常不听课，老师提问题也不知道，做练习了连老师让他做哪里都找不到。根据数学老师反映的情况，我向他的家长了解到：小杨从小就是在爷爷、奶奶、外公和外婆的溺爱中长大的，没有任何的生活习惯和学习习惯的概念，整天做什么都是很随意，不用心。平时我还发现他胆量特别的小，和老师交流从不说话，总是点头和摇头，但他很喜欢得到老师的表扬。我让他当我们班的 “墙饰员”，专门负责班级文化墙，如果文化墙上有损毁的地方他就负责粘贴好。自从他当了“墙饰员”后，我发现他每一节课下课都要去看看文化墙有没有哪里损坏了，哪里翘起来就认真地粘贴，比其他的班委都认真负责。他慢慢地也好学起来。

我在处理这个事件时，避免了批评和指责，而是激发了他的责任心。如果我直接批评他一场，就不能达到我预期的教育效果了。

三、要有宽广的胸襟，把孩子需要的爱给他们

人在发怒的时候，就难免做到心平气和。学生的“恶劣事件”一旦产生，绝大多数的教师就会焦躁不安，情绪激动，甚至暴跳如雷，对学生进行施暴也难平息心中的怒火。班主任情绪激动时，指责、咒骂，甚至体罚学生，轻点来说破坏了自己教育者的形象，降低了自身在学生面前树立的威信；重的话严重地伤害了学生的身心健康，心理留下了巨大的阴影，将会影响他的一生，同时还会受到相关部门严厉惩罚，离职，更有甚者接受法律的制裁。

我们要明确地知道：教师的职责是教育——传道、授业、解惑。最终教会孩子们怎么样做人，怎么样与人相处，怎样融入我们的社会中，幸福、快乐地生活。而如果我们作为教师都不能控制好自己的情绪，经常对学生恶语相向，甚至拳打脚踢，又让我们的学生如何对待自己身边的人呢？我们要怀着一颗宽容的心去对待学生，那么，他们也会报之我们满园的桃李芬芳。

四、避免误解学生

下课了，我要通知一件事情而要走到教室去，刚要走出办公室的时候，班上一个比较调皮的孩子——宋卓就哭着来找我，他委屈地说：“老师，李子翔打我”，我立刻就让其他同学把李子翔叫来，李子翔来了。我问他：“你是不是打宋卓啦？”他理直气壮地说：“是的。”李子翔从开学到现在一直都是一个积极上进爱学习的孩子，从没看见过他去打谁，今天打了人，还没意识到自己错了。我听到他的回答后，非常地生气，大声地质问他：“你为什么打他？难道老师没有教过你不能打小朋友吗？要和班上的同学友好相处，你看看你现在是怎么做的？”李子翔听了我的质问，委屈地哭了。他一边用手抹着眼泪一边哭着说：“我不想让他吃小棒嘛！”原来事情的真相是：宋卓把学具盒里的小棒放在嘴里嚼，被李子翔看到了，李子翔知道用嘴巴嚼小棒对身体不好，就去制止宋卓，结果宋卓不听，李子翔就去抢宋卓嘴里的小棒，两个人就打了起来。

我在没有调查清楚事情的来龙去脉的情况下冤枉了一个做好事的学生！这都是不加思量导致的错误，只有保持冷静的头脑，平稳的情绪，正确地认知，才能跟学生平等地交流，才能做到办事公平、公正！

我们常说冲动是魔鬼，人在冲动的时候怎么能控制住自己的情绪，做出正确的判断，有效地解决问题呢？下面有几个方法可以给供大家参考。

1.阿Q精神胜利法

当我们产生暴怒的情绪，焦躁不安，又难以控制的时候，我们可以采用阿Q精神胜利法来暂时地缓冲一下，默默地告诉自己还不是最糟的时候，事情可能出现转机，也许有人会帮我一起处理。通过这样的良性暗示和启迪，缓解自己不安的情绪，最终平静下来再认真地处理。

2.倾诉法

倾诉就是把自己的喜怒哀乐毫不保留地告知他人。生活中难免会有心情不佳的时候，在这样的时候，我们的好朋友、同事、家人就发挥作用了，你把自己的不快向他们倾诉，在倾诉的过程中，你的情绪得到了慢慢地平复，同时他们会提供一些解决问题的策略。由此可见，倾诉可以做到一举两得，何乐而不为？

3.运动法

运动不仅可以强健我们的体魄，同时也是一种很好的宣泄方式，伤心时，痛苦时，压抑时，你就奔跑吧！出一身汗，不快一消而过。

4.注意力转移法

5.往正面想

6.将情绪告知他人，减少冲突

“学高为师，身正为范”班主任是学生的楷模，班主任要有宽广的胸襟，也要有一颗博爱的心，要保持积极向上的心态。用你的热情积极地投入到生活和工作中，让学生也感受到你的热情，激发学生，培养出健康向上的学生。