增强耐力，让学生在田径场上秀出自我

2018-02-26丁兰琴

新课程(中学) 2018年11期

丁兰琴

（江苏省苏州市张家港市梁丰初级中学，江苏苏州）

由于长期受传统教学理念和教学模式的影响，初中体育课程的开展以及效果并不乐观。在之前的体育教学中，教师一般情况下只是走个流程，或者是直接将体育课程让出去，让其他重要科目的教师来给学生上课，学生长期处在一个巨大的学习压力的环境下，身体又得不到及时的放松，学生的心理素质和身体素质就会下降。随着社会的不断进步，对人才的要求越来越高，学校应该加强对学生身体素质，尤其是学生耐力的训练。因此体育教师在日常的教学中，应该有效结合学生的身体素质，采取科学的教学方法，增强学生的耐力。

一、提高学生对于耐力跑的认识

在学生的潜意识中，学生会认为去学校最主要的任务就是学习，再加上学校教师给予的压力，学生在学校中几乎没有自己的时间，绝大部分的时间都是用来学习，他们认为只有考一个好的成绩才是最重要的事。学习长期这样下去，就会越来越不重视自己的身体素质，教育也会呈现畸形发展的状态。因此，要想提高体育耐力跑教学的效率，首先必须要提高学生对于耐力跑的认识，培养学生学习和身体并重的意识，在学生心里铸就一道防线，不能够忽视体育训练。为此，学校可以邀请一些专家来给学生进行耐力跑训练的专业讲座，首先让学生全面认识增强耐力对于自身发展的重要性，了解体育训练相关的知识等，改变学生以及教师传统的想法和理念，只有在心理上重视身体素质的提高，才会有去训练耐力的兴趣和欲望。由此可见，在提高学生耐力之前，应该先加强学生对耐力跑的认识，了解体育中关于耐力的相关知识，这样在体育课堂上才会认真跟随教师的节奏来提高自己。

二、适时转变运动场地和环境，提高学生兴趣

初中学生正处于青春期，对一切新鲜的事物都比较感兴趣，如果在体育课上，学生一直待在一个训练场地，难免会觉得无趣，缺乏新颖性，影响训练效果。所以体育教师应该在条件允许的情况下，善于给学生更换训练场地，使学生在训练时能够保持一个愉悦的心情。

例如，在学生训练跑步累了的时候，为了能够让学生休息一下，我将学生带到了乒乓球场馆，让学生接触一下不同的训练项目，这样既可以让学生的身体得到片刻的放松，同时还可以使学生的心灵得到放松，给予学生全新的体验，他们就会忘记刚刚训练时的劳累。同时学生在打乒乓球的过程中，身体素质又得到了另一种方式的提升，可谓是一举多得。由此可见，教师在耐力跑教学过程中，不能一味地循规蹈矩，应该懂得变通，根据实际情况转变教学场地，从而创新教学形式，丰富教学内容，使学生能够以最好的心态去训练，在愉悦的心情的指引下，学生的训练效率也会得到显著提高。

三、利用多样化的教学方法，创新教学形式

对学生进行耐力跑的教学方式多种多样，教师不必拘泥于一种方式。因为体育课是在户外进行的，体育活动又是户外项目，这就给教师开发不同的教学方法提供了一个良好的前提条件。因此，教师应该善于把握机会，运用不同的能够有效提高学生耐力的教学方法，从而提高体育教学水平。

（一）游戏教学法

教师要勇于打破传统的固定又死板的教学模式，有效地将游戏融入体育教学中，既可以最大限度地激发学生的兴趣，还可以缓解大量的训练带给学生的劳累感，有效缓解学生的压力。

例如，我在体育课堂中为了提高学生的耐力，会设计很多小游戏，比如，“两人三足”等，将学生分成几个不同的小组，然后学生站成一排，两个挨着的腿用绳子绑起来，然后一组人向前跑。让所有的组进行比赛，从而激发学生的获胜欲望。这种游戏的教学方式，不仅可以激发学生的兴趣，同样这种方式也能够训练学生的耐力，同时由于强大的胜负欲，学生都会不停地训练，在这个过程中，学生之间的感情也得到了增进，可见，这是一种非常有效的训练方法。