夏季出汗异常须警惕！

夏季身体出汗是很正常的，但是爱出汗的部分却跟健康有着很大的关系。而且可以通过出汗的部位来预测身体有什么问题。日前，《健康北京》栏目就请来了中国中医科学院广安门医院老年病科的杨戈主任医师，和观众说说有关出汗这些事。

“汗”的分类

夏季炎热，身体通过出汗来调节体温。而且也是一种排毒的方式。而在中医上却把出汗进行了详细归类，比如出汗的部位，出汗的方式。那么“汗”都会怎么出呢？

汗症按照出汗的异常方式分为自汗、盗汗、战汗、脱汗、尽汗等。其中自汗、盗汗等都属于虚汗，战汗属于实汗。

据杨戈介绍，汗在人体生命中是一个很重要的组成部分。它与人身体内的津液和血液是同源的，都来源于水谷精微。据统计，正常人一天要排出600毫升到700毫升的汗液，约一斤左右。人体内大概有200多万个汗腺，数量非常多遍布全身。异常出汗指的是，别人都不出汗的情况下，你却比别人出的多，而且某些部位格外多。异常出汗最常见的是自汗和盗汗。比如外界不是很热的时候，有些人会突然出了一身虚汗，这叫盗汗。还有的人在睡觉的时候突然大汗淋漓，把衣服、枕巾全都打湿了，这是自汗。战汗指的是突然全身发抖，汗一下子都出来了。一量体温发现温度很高。这种情况往往是传染病导致的，跟外邪有关，比如病毒l生感冒。

杨戈介绍，另外一种出汗方式叫脱汗，多发生在病情很重的病人身上。他们语音低微，气息微弱，不停出汗，脉搏细微。这属于病情很重的，有可能出现心衰、甚至更严重的后果。从出汗部位看健康

头部出汗——杨戈介绍，很多人都会出现头面预部出汗，但如果出汗过多就要引起注意。他说，头面颈部在整个人体中是处于上面的部位。头部出汗异常有两种可能，一种中焦上焦湿热的，这属于实汗。这类人往往比较年轻，偏胖，胃火比较旺，吃东西很多，有口臭。“我曾经在门诊就接待过这样一个病人，他是个胖小伙子，平常特别能吃，爱吃辛辣刺激的，还爱喝酒，吃饱了就不爱运动。我看了他的舌头，非常黄腻，脉搏还偏快，大便也很干燥。这类人可以服用降中焦火药物，比如牛黄清胃丸等来进行调理。效果很不错。”杨主任说。

另一种头面颈部出汗往往是虚症的反应，多见于老人、小孩和产后妇女。这是一种虚弱的表现，如果是这种情况就可以服用西洋参等来调理。西洋参的作用是补气，每次只吃一点点就可以，不能吃多。

另外，杨主任还建议头面颈部爱出汗的人，一旦出了很多汗，不要使劲吹空调。那样对人体会造成很大的伤害。

手足心汗——一般情况下，很多老百姓都觉得手足心出汗都是虚弱的表现。杨主任说，这类情况往往是阴虚的情况比较多，也有气阴两虚的。在手足心出汗的同时，还会有一些伴随的症状，比如口干口渴，手脚心发热，晚上盗汗。

有人认为“手足心出汗”不好判断鉴别。杨戈说，正常生活中很多人也会手足心出汗，尤其是紧张焦虑的情况下更是多见。但是如果你平常在家写字，写着写着笔都湿了。另外，脚也很臭，总感觉捂得很厉害，不得不反复换袜子换鞋，有些人甚至这样都解决不了问题。那就是应该去医院看一下了。

半身出汗——在医生上，半身出汗又叫偏汗，一般指左边或者右边，上边或者下边。在门诊中杨戈就遇到过这样一个病人，他说自己总感觉右边身体画更没劲，左边身体出汗，头晕，走路没劲。经过检查，发现他的脑血管出现问题了，有堵塞的情况发生。“这种病人就是气滞血瘀，脉络不协调，阻滞。所以要尽早去医院接受治疗。”杨主任说，这种偏汗可能就预示着半边身体出现问题，比如右半边有问题，左边就容易出汗。這种现象在临床上很常见，尤其是老年人要特别引起注意，因为它往往和脑血管病有关系。一般青少年很少有这种情况。

前胸部出汗——杨戈说，有些人前胸部出汗出得很厉害，衣服经常会被湿透，同时还有倦怠乏力，不想吃东西、睡眠不好、梦多等症状。“这类情况在脑力劳动者中出现的比较多。白领白天坐办公室，熬夜比较多，心脾两虚，脾虚了就倦怠，不思饮食。舌头有点淡，苔还白。我建议有这类症状的病人可以通过健脾养心的方法来治疗。”

会阴部出汗——会阴部出汗一般属于下焦湿热，很多人难以启齿却深受其困扰。这种情况在男女中都有，杨戈介绍说：“临床有很多这样的病人。一位女病人觉得不好意思，她说自己总是下面出汗，出差也不方便，老要洗，小便黄大便黏，喝水少，舌头腻。男同志也有这种情况。除了总是要更换内衣内裤外，还会有前列腺增生、泌尿系感染的情况发生。”

杨戈说，这种情况的治疗很简单。在家里面把淡竹叶或者车前草十克到十五克泡一下，喝上一天，一般来说症状就会有所改善。如果症状很严重，清洗是解决不了问题的，一定要尽早去医院寻求专业帮助。

腋下出汗——腋下是汗腺很丰富的部位，很多人容易腋下出汗，只要不是很过度就可以。杨主任说，如果太厉害，说明肝经有热。往往伴随着急躁易怒，两肋胀痛，口干口渴。这种情况需要舒肝解郁，适当用清热的方法来治疗。如果出现异味的话，一种情况来说是病态的，就是狐臭。这类情况的病人可以去医院做手术。

后背出汗——后背出汗在老年人中出现得比较多。有些老人躺在床上睡一宿觉第二天床单上都会出现印子。他们往往同时伴随怕冷、腰膝酸软、多穿衣服等症状。有些人都夏天了还穿秋裤。后背出汗是心肾阳虚的表现，其中以肾阳虚最为突出。老年人年纪大了，正气不足了，肾阳不足影响心阳。治疗上医生会用温肾和收纳的方法来治疗效果比较好。

在门诊中，杨戈就遇到过这样一位八十多岁的老先生，他坐轮椅来的，每天睡觉他都要用条毛巾。每天早晨枕巾床单会被汗水湿透。这位老先生还说自己白天没劲乏力，也不想喝水。声音低弱，有气无力。他的舌头很淡，没有苔。脉搏也很细，气虚的症状特别明显。于是杨戈就给他开了一些补气收纳和滋阴的药。

阴虚出汗的食疗方

阴虚盗汗的病人可以把百合和雪梨放在一起炖着吃，也可以把麦冬、西洋参、五味子放一起泡水喝。西洋参既滋阴又补气，几片就好，不能吃多了。同时建议这类人群不要喝酒，不要吃辛辣的，羊肉等温补的食材尽量避免。endprint

阴虚的病人可以将枸杞、银耳、红枣炖一下吃，又能滋阴又能补气，对阴虚出汗有一定的帮助。需要提醒的是，红枣的量一定要控制，一般一个人吃三颗红枣就可以了，千万不要多吃。一旦吃多了会上火，红枣对糖尿病人也不好，生湿生痰，甚至有人吃了会消化不好。红枣的含糖过多，适可而止。

气虚出汗的食疗方

气虚造成的自汗情况比较多，患者白天身上会出很多汗。杨主任推荐大家可以在家吃点人参。比如用人参+白茯苓+粳米一起熬粥喝，早上中午喝就很好，要不了两三天就起作用。人参3克一5克，白茯苓可以30克左右。

还有一种特别简单的办法：脐下三寸是丹田，大家可以闭目养神，用腹式呼吸法把气吸到丹田，然后再轻轻往外吐。腹式呼吸很好，每次十秒左右，慢慢吐出来，慢慢吸进去。

不爱出汗怎么办？

刚才讲了很多爱出汗人的治疗。但还有一些人不爱出汗，他们身上总感觉紧绷绷的。有一些小方法可以帮到这样的人群。

最简单是晒太阳。让身体吸收天地之阳气。上午九十点或者下午四点钟左右，大家可以背对着太阳晒后背，每次晒十五到二十分钟。提醒大家一定要找一个背风的地方，穿薄一点的衣服，这样可以帮助大家出汗，解决不出汗的问题。

另外还可以通过泡脚来发汗。大家可以用温度适中的水来泡脚，多泡一会儿，半个小时左右。等到身上微微出汗的时候就可以了。这时全身会感觉暖洋洋的，很舒服。另外如果在泡脚的时候配合按摩穴位，比如涌泉穴，效果会更好。

京郊兴起直销会热通州双桥“首届苏杭丝绸服装展”28日开幕

首届通州双侨苏杭丝绸服装直销展于6月28日在通州双侨东星时尚广场一层大厅（永辉超市旁）开幕，服装展至7月13日结束。

据悉直销展减少了商品的中间环节，降低了成本，使零售价比商场便宜近一半，并在开展后前六天免费发放精盐2000袋，惠及百姓。

首届苏杭丝绸服装直销展不仅丝绸服装琳琅满目，还有棉、麻制品的夏季服装；还有过季的羽绒服才100元一件；运动服装；外贸皮鞋、床上用品、皮革样品、箱包系列、户外用品、日韩百货等样样俱到。

展会决不能少的就是全国各地的土特产食品直销区了。凡能人口的，您都可以先尝后买，还可以讨价还价。东北的木耳及山货，大连的海参；内蒙古的奶制品；新疆的大枣、核桃；宁夏的枸杞；福建香菇及茶叶；江浙一带的笋干菜干等特产；山东的大饼及小窝头；东西南北的干果干货及奇珍异果在双侨直销会上都能寻到；总之全国的土特产食品都来报到了。

双桥直销会设立了顾客服务台，商品若有质量问题可退货换货，直销会结束后仍可解决。咨询电话：13911175403。

您到通州双桥“首届苏杭丝绸服装展”淘货，十分方便。乘公交车397、475、506、666到双桥站下车；乘运通111、411路双侨站下车；乘地铁八通线双侨站A、B出口即到。

第七届奥林巴斯杯显微图像大赛盛大启动

為推动中国显微成像技术的快速发展，提升中国科研人员的显微镜操作水平，培养公众对微观科学的兴趣，奥林巴斯将于2017年6月30日启动“微·观天下镜·显奥义”——第七届奥林巴斯杯显微图像大赛。参赛者可于2017年6月30日至2017年11月16日，登录活动官网www.jxian-wei.com并上传由光学显微镜（品牌不限）拍摄的生物样本作品。在通过专业评审评选后，大赛最终将产生出评委会大奖、优胜奖、最佳人气奖、最佳多维视频奖、最佳宽场视频奖、最佳评论员奖、参与奖等多项大奖，获奖者将获得由奥林巴斯颁发的荣誉证书及多种精彩奖品。

中国家电院发布高端冰箱A+认证标志助力高端冰箱市场

2017年6月27日中国家用电器研究院与北京中轻联认证中心联手苏宁云商，召开2017“绿色生活，净无止境”A+性能优势产品冰箱专场的认证发布会。本次发布会由中国家用电器研究院知电实验室主办；中国家用电器研究院、北京中轻联认证中心大力支持；中国家用电器研究院健康家电分析测试中心、智享乐居新媒体平台承办，苏宁云商集团股份有限公司战略合作；新浪家居独家媒体支持。此次共有海尔、美的、卡萨帝、美菱、海信、创维、容声等7个品牌共计11个型号的电冰箱产品通过了A+认证，授予使用新A+标志。

新的A+标志，在冰箱检测项目中新增了抗菌性能、除菌率、除异味、保鲜、性能、材料卫生健康的检测项目。

新“岩女郎”开启选拔

6月22日，根据著名作家、编剧海岩力作《杀人动机》改编的院线电影出品方举办新闻发布会，高调启动全国寻找新“岩女郎”造星活动。本片更邀请香港著名导演黄明升担纲执导。海岩是我国著名作家、编剧，其作品被大量改编成电影电视剧，其中《便衣警察》《拿什么拯救你我的爱人》《玉观音》《永不瞑目》等成为几代观众的记忆经典数度翻拍。发布会现场，唐季礼等影视大佬捧场助阵，更让人对该片充满期待。

葛优再度回归贺岁档

由曹盾监制，罗登导演，罗攀担任视觉导演、摄影指导，葛优、岳云鹏、杜淳、蔡卓妍领衔主演，包贝尔、小沈阳、陈赫、潘斌龙、热依扎、吕行主演的贺岁喜剧电影《断片之险途夺宝》宣布2017年12月29日正式上映。再度以喜剧作品回归贺岁档的葛大爷，在电影中饰演的是一个以卖鱼为生、经常喝酒且馊主意不断的鱼贩“牙叔”。岳云鹏在剧中饰演的是一位海豚饲养员，作为他参演的第二部贺岁大片，小岳岳坦言，拍戏经验没有其他演员丰富，因此心里没底，在片中一场喝酒的戏里，拼命喝酒找感觉，终于拍摄出自己满意的效果。

袁和平担纲执导《画江湖之不良人》

改编自国漫IP的电影《画江湖之不良人》于6月19日召开了发布会，在现场宣布该片会由著名导漓袁和平亲自担纲执导。《黑客帝国》《卧虎藏龙》《功夫》《一代宗师》等让袁和平导演积累了超高的口碑，他也是少数集动作导演、导演、编剧、演员等于一身的全能型导演。《画江湖之不良人》作为中国原创大型3D武侠动画巨制，一经推出就引起了众多动漫爱好者的强力追捧。

《狂兽》定档9月15日

日前，电影《狂兽》举行了定档发布会，该片集结了林家栋、余文乐、张晋等众多实力派。发布会一开场就为大家带来了精彩绝伦的预告片，充斥着大场面爆破、街头飙车以及巨浪裹挟下的水下对决。而张晋和余文乐两大男神在本片中颠覆性的表现，让在场观众大呼过瘾。现场，张晋深度解析了他的角色魅力，吴樾现场展现武技，林家栋大谈自己的角色看点，新晋导演曾国祥也被爆出这次在电影中出演了一个狠角色。该片定档9月15日。

徐兵处女作《缉枪》获肯定

第20届上海国际电影节电影频道传媒关注单元已于24日晚正式揭晓。目前正在国内各大院线热映的警匪动作片《缉抢》，一举为导演徐兵拿下最受传媒关注导演荣誉，女主角热依扎也收获最受传媒关注女主角荣誉。

作为国内金牌编剧之一，徐兵曾以《红色》《乱世书香》《请你原谅我》等编剧作品赢得观众的肯定。如今华丽转身，他用自编自导的《缉枪》，将打击制贩枪支犯罪这一内地警匪片稀缺的题材搬上银幕。endprint