分析体验式心理咨询技术在中学学业咨询中的运用

周明 张云刚

摘 要：随着新一轮高考改革制度的实施，中学生对于自我发展的关注也在日益增加。很多中学生已开始感觉到，成绩的好坏，仅仅是影响自己未来发展的一个因素。“如何学习”“如何考试”“如何规划未来”“如何整合资源”等问题都将影响中学生未来的发展。国内，对中学生这方面的研究主要集中在新高考改革下的“生涯规划”方面。且多数研究的主要目的是为中学生将来的大学专业选择及职业发展做准备，即职业生涯规划。因此，如何有效地开展中学生学业咨询方面的工作，已是一个不可避免的话题。

关键词：中学;分析体验式;心理咨询技术

【中图分类号】G【文献标识码】B【文章编号】1008-1216（2018）07B-0118-02

一、学业咨询的定义

国内外关于学业咨询的定义，观点不一：美国大学入学考试机构的专家认为，学业咨询是帮助學生明确自己的人生或职业目标，挖掘学生最大教育潜力的过程;米勒等人认为，学业咨询的目标是帮助学生充分利用资源，激励和支持学生追求高品质的生活，促进学生发展;张晓京等人认为，学业咨询是针对学生出现的学习困惑、学业规划、学习方法、时间管理等与学业直接相关的问题所提供的专业化帮助，使学生愿意学习、善于学习的过程;国内也有人认为，学业咨询应以注重提升能力为导向的全面素质提升。

本文笔者认为，学业咨询应为学业咨询师通过引导学生解决与其学习相关的问题，提升其与未来发展相关的能力，使学生有能力选择、构建并把握自我生活的过程。

学业咨询不同于心理咨询。心理咨询是心理咨询师运用心理学及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。相对于学业咨询来说，心理咨询对于来访者的情感摄入更多、更深，而给予来访者方法方面的指导更少。学业咨询所涉及的范围只与学习相关，指导性、目的性更强。

中学学业咨询与学习咨询存在一定的区别。学业咨询更注重引导学生将当下的学习与其未来的发展联系起来，即更注重培养学生的目标意识、管理意识和规划意识;而学习咨询更注重引导学生解决自我当下学习中遇到的困惑，更注重培养学生的积极健康心理状态。这犹如“事业”与“事情”之间的区别，“事业”更注重未来的发展，“事情”更注重当下。从另一个角度来说，“事业”的发展应建立在处理好当下“事情”上。因此，学业咨询也应建立在学习咨询的基础之上。

学业咨询包含生涯规划，但不等同于生涯规划。生涯规划是指应着眼于学生成长与升学的特殊需求，培养学生以选择能力为核心的初步的人生规划能力，帮助他们顺利完成人生的初步选择。生涯规划更注重引导学生了解自我、了解环境，并规划适合自己的未来。生涯规划强调的是选择和规划能力的培养。而学业咨询更注重培养学生选择、构建并把握自我生活的能力。学业咨询强调的是与未来发展各种能力的培养。从这个角度来说，生涯规划是学业咨询的一部分。

二、中学学业咨询的方向

学业咨询目标是通过解决学习中的各种困惑和问题，来提升学生能力。因此，学业咨询的主要领域应集中在学习中的各种困惑和问题上。

基于此，本文将中学生的学习困惑和问题归纳为以下四类：

第一，不想学——目标受挫。

该类学生心中有目标，以前一直沿着自己的目标往前走。某个阶段，他突然发现自己与目标渐行渐远了，于是出现怀疑、痛苦等情绪。

对该类问题咨询的主要方向：引导学生分析出现该问题的主要原因是目标过高、过大，引导学生体验大目标的背后需要建立小目标，并需要根据实际情况来调整这些小目标。

第二，为何学——目标不清。

该类学生心中目标模糊，甚至没有自己的目标，以往都是跟着别人学。突然某个阶段，开始问自己：为何要学习？学了有何用？学什么对我有用？我适合学什么？面对这些问题。学生出现迷茫、忧虑等情绪。

对该类问题的咨询方向：引导学生分析其问题的主要原因是自我需求不明、环境认识不够，引导学生体验对自我的认识、对环境的认识及对自我的选择与规划。

第三，学不动——目标冲突。

该类学生心中的目标多是父母给予的，以前一直这样就挺好。某个阶段，学生突然发现自己心中想要的与父母期望的不一致。因而出现绝望、愤怒等情绪。

对该类问题的咨询方向：引导学生分析出现出现其问题的主要原因是目标认识过于偏激，引导学生体验沟通解决问题和合理认识目标的必要性。

第四，怎么学——方法不适。

该类学生心中有目标，但总感觉学得吃力，担心失去，状态不好！成绩不稳定。

对该类问题的咨询方向：引导学生分析出现其问题的主要原因是所用的方法不适，引导学生体验寻找或借鉴方法解决问题的可行性。

三、分析体验式心理咨询技术

分析体验式心理咨询技术是杨凤池结合西方心理学和中国传统文化的基础创立的。他主要运用人本主义心理学来指导建立咨访关系，用精神分析法来做一些分析与阐释来访者的问题的，用行为主义理论让来访者体验并解决自我的问题。

基于此，本文将该技术在学业咨询中运用的步骤分为以下六步：

第一，建立关系：利用心理学的相关技术，以人本主义心理学为指导，与来访学生建立良好、信任的关系。在此基础上，不断收集相关资料，寻找来访学生可能存在的问题。初步对来访学生的问题进行诊断，即所属哪类学习问题。

第二，聚焦问题：向来访学生展示其问题所属类型，并利用共情等心理学的相关技术缓解来访学生因此问题而带来的消极情绪。

第三，分析问题：利用各种分析的技术，引导来访学生认识到产生问题的主要原因是什么，并适当地引导学生思考问题原因的根源在哪儿？

第四，体验阶段：利用各种体验的技术，引导来访学生体验各种可能修通问题的路径。

第五，寻找方法：邀请来访学生将可能修通的路径与现实连接，从自我现实中寻找到适合自己的修通问题的路径。

四、分析体验式心理咨询技术在中学学业咨询中运用的实例

实例背景：A，高二，男，学习成绩一般。在周围人看来，A聪明、阳光，与班里同学、老师的关系都非常好，就是不爱学习，心思不在学习上，上课老睡觉，爱踢足球。A自己说，读书有什么用，无非是将来考个好大学，找个好工作，有个好的生活，但那都不是我想要的。

咨询师与A交谈的过程中发现，A在高中以前，学习成绩都非常好，曾以全年级前30名的成绩考入该高中。高一上学期时成绩还可以，保持在年级前50名。但到了下學期，突然就不想学了，觉得学习没有意思。为此，A内心也感到很迷茫、很焦虑。因为，虽说考个好大学，找个好工作并不是自己想要的，但到底自己想要的是什么，A内心也不是很清楚。而且，面对来自父母与老师的压力，A的内心也很无奈。

在缓解A的负向情绪的同时，咨询师向A描述，其问题属于“为何学——目标不清”类，即不能将当下所做的事与未来自我的发展联系起来，导致当下的无意义感。出现该问题的主要原因是：A对自我的需求不明了，即对“兴趣在哪，能力在哪，看重什么，适合什么”等问题的思考不够明确。

在咨询的体验阶段，咨询师引导A通过体验最喜欢看的三类电视节目，去感受自己的兴趣点在哪儿;通过体验对其影响最大的三个人，去感受自己核心价值观是什么？通过体验最成功的三件事，去感受自己的可能拥有哪些能力？通过询问周边的人，“你觉得我是个什么样的人？”以此进行自我性格分析，去感受自己适合什么？对于A感觉困难的方面，咨询师应适当地给予心理测试加以提醒和补充。

体验阶段结束后，A感受自己适合并希望将来能够成为一个足球评论员，像黄健翔一样，充满激情。因此，在寻找方法阶段，咨询师利用头脑风暴的形式，让A寻找一切可能通过考大学实现其梦想的路径有哪些？A通过对社会上许多体育评论员的经历发现，自己可以选外语专业、中文专业甚至计算机专业等。A首选外语专业。

然后，咨询师引导A去分析自己的成绩、学习能力，并寻找拥有外语专业并适合A的大学有哪些？A通过筛选后，选择了南京外国语大学。A计划近期在网上搜索一些关于该所学校的信息，并决定在国庆七天假期间，去一趟南京外国语大学以增强坚持自己梦想的动力。

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