花样约跑，健康也能燃起来

凡永超

今年春天，公司组织员工体检，没想到22岁的我，竟然查出患有严重的颈椎劳损。拿着我的体检报告，医生感慨地说：“现在的年轻人太缺乏锻炼，全是20岁的年纪，50岁的颈椎。”听完医生这句话，我的心莫名地被戳了一下。

我居住的地方离大明湖景区很近，每天都有很多人在运动。为了我的颈椎，我也加入其中，甚至为了跑得舒适又健康，我还花高价买了一双专业跑鞋。但是一个人跑步很孤单，加上自己又是一个没有定力的人，一腔热血仅仅维持了三天，脚下又变成了拖鞋。在家躺了几天后，我的心里有点空，于是邀请好友波波跟我一起跑，她却一口回绝：“饶了我吧，我宁愿在家看动漫。”

幸好，我結识了喜欢跑步的小汶。我根本无法相信，通过跑步，这个原来140斤的姑娘成功减掉了30斤肉。出于好奇，我向她询问秘诀，她笑笑说根本没有什么秘诀，运动是因为自己肥胖，导致患有脂肪肝，甚至心脏也不好。总觉得再不拯救自己的心肝，就会早早走向医院。谈到这，小汶突然问我：“花样的年龄，你愿意进医院吗？”

于是，跟随小汶的脚步，我也跑了起来。偶尔犯懒，小汶总对我说：“想想你的颈椎，想想我的心肝，你忍心在家躺着吗？”在小汶无数次的激励下，无论刮风下雨，我从来没有放弃过。慢慢地，跑步变得很有激情，跑起来也觉得神清气爽。有一次，在公司和用户吵架，心情变得很糟糕，但是一跑起来，所谓的烦恼，瞬间就被抛到了脑后。

没想到，跑步也能变成调节心情的良药。

在公园锻炼久了，我和小汶结识了越来越多爱运动的人，“散户”渐渐变成了一个团体，一起约跑的过程，慢慢衍生出越来越有创意的跑步点子。

为了让跑步更有乐趣，我们这群爱运动的人还组织过多次创意跑。这其中有我最喜欢的“古村落跑”，在南郊的古村落里，我奔跑在绿色荷塘边，是健身又是旅游。小汶身体素质比我好，她总是参加户外越野跑，她说只有这样的奔跑方式，才能彰显身体的激情。通过跑步，我们也慢慢感染了越来越多“宅着”的人，就连从不运动的波波看到我在朋友圈发的二次元约跑信息，也缠着我带她跑，她说喜爱二次元的自己，如果不 Cosplay盛装跑一回，总觉得对不起自己的青春。领队山子哥是一位资深跑者，拿过马拉松比赛的冠军。据说他凭着这块金牌，在一众求职者中脱颖而出，顺利进入大公司。这故事在队员中传开，让大家产生了更高的奔跑热情。

有一段时间，我将这股运动的热情带入了工作中。午间休息没有运动场地，我就去爬楼梯，边爬边用当下最流行的一句话激励自己，没想到，自己创造的“爬楼运动”吸引了很多同事参与。有一次，我们爬楼梯时碰到了大老板，他听我念着“不运动就没有好身体，没有好身体就没有钱”的话语，突然笑起来，说了句：“这样的工作状态很给力，看来该给咱们办公室添点体育器材了。”

让左脚带动右脚，让左手牵动右手，用力奔跑，就能享受属于自己的青春节奏。endprint