宝宝穿衣防病有指数

穿衣也有指数了

穿衣指数是指为了使人的体表温度保持恒定或使人体保持舒适状态所需的衣服的厚度。穿衣戴帽各有所好，但怎样使宝宝穿上衣服感觉更舒适呢？气象局就根据自然环境对人体感觉温度影响最主要的天空状况、气温、湿度及风等气象条件进行分析研究，总结出穿衣气象指数，它可以提醒人们根据天气变化适时着装，以减少感冒的发生。

穿衣指数分8级

穿衣指数与气象指数相匹配。后者有8级：一级，炎热；二级，较热；三级，稍热；四级，凉爽；五级，较凉；六级，稍冷；七级，较冷；八级，寒冷。

穿衣气象指数共分8级，指数越小，穿衣的厚度越薄。1～2级为夏季着装，指短款衣类，衣服厚度在4毫米以下；3～5级为春秋过渡季节着装，从单衣、夹衣、风衣到毛衣类，服装厚度在4～15毫米；6～8级为冬季服装，主要指棉服、羽绒服类，其服装厚度在15毫米以上。

两类天气多感冒

一类是冷空气的入侵，特别是秋冬交接后的第一次降温，如最低气温自零上降至零下，1～2天内就会有大批人感冒。这是因为当冷空气入侵后，日平均气温和最低气温大幅度下降，前后两天日平均气温甚至可以相差10℃以上。这种突然降温，使人们的体温调节功能难以适应，再加上人们没有思想准备，不注意保暖，就容易受凉。

第二类是冷空气通过后出现冷高压天气，特别是大于1030百帕的晴好天气，人们也容易发生感冒。当冷高压控制时，阳光充足，日照强，以致中午热，早晚冷，同日温差大，早晚容易受凉。特别是初冬时节，常常出现气候由冷转暖的现象，老百姓把它称作“小阳春”。冬季已寒而骤然转暖，就像春季已暖而骤然转寒一样，稍不注意保暖，就容易感冒。

感冒发病能预报

各地气象台根据天气变化推出了与市民生活息息相关的感冒指数预报，它和天气预报一样，每天通过媒体向广大市民预告第二天天气对感冒发生强度的影响。有了它，市民们，特别是儿童、老人等易发人群，可以在关注天气预报的同时，用感冒指数来确定衣服的增减和活动时间。他们将感冒指数分为3级：1级是低发期；2级是易发期；3级是高发期。

感冒指数的高低和天气的变化是对应的，比如有强冷空气入侵，气温骤然大幅度下降或气温迅速蹿升都有可能引起感冒，所以此段时间是高发期。相对的，气温没有忽高忽低，天气处于稳定状态中，为低发期。

如何利用两指数

不管两个指数是哪一级，各类人群尤其是老幼病弱者，应该注意三点：

1.增强耐寒锻炼，适应早中晚气温差别变化。在室外活动时要增添衣服，因为湿寒空气容易受凉。降温幅度不大时，适当注意保暖，预防风寒。室内外温差较小时，适宜开窗通风，让居室空气更新鲜。

2.气温适宜时可以早晚外出散步，中午晒太阳。天气寒冷时，室外活动时间不宜过长，病患者不宜外出。根据寒冷情况及时增加衣服。保持室内外空气流通，但要视身体状况掌握通风时间。

3.健康的人们要提高预防感冒意识，病患者注意治疗与锻炼相结合。病患者最好要减少外出活动，阴冷的天气会加重病情。天气好的时候，可适当晒晒太阳，趁着好天早日恢复健康。