番茄等蔬果有助延缓肺衰退甚至修复肺损伤

据新华社报道，美国约翰·霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院发布的一项研究显示，平时多吃番茄、苹果等蔬果有助延缓肺功能衰退，甚至可以修复吸烟造成的肺部损伤。

研究小组2002年评估650余名志愿者的饮食情况和肺功能，10年后再次检测他们的肺功能。研究人员综合考虑志愿者性别、年龄、身高、衡量肥胖程度的身体质量指数（BMI）、社会经济状况、运动习惯和热量总摄入量等因素后发现，日均食用超过2个番茄或者超过3份水果的志愿者，肺功能衰退程度低于那些日均食用番茄不足1个或者水果少于1份的志愿者。1份水果相当于1个中型水果，如苹果、橙子，或者2个小型水果，如猕猴桃。

在那些戒烟的志愿者中，饮食与肺功能的关联更明显。研究人员认为，番茄、苹果之类蔬果中可能含有某些成分，有助修复吸烟造成的肺部损伤。肺功能差与多种疾病的死亡风险存在关联，包括慢性阻塞性肺病、心脏病和肺癌等。

研究人员还注意到，只有新鲜蔬果有这一保护作用，含有水果蔬菜的加工食品则没有。

研究人员在由最新一期《欧洲呼吸学杂志》刊载的报告中写道，人的肺功能大约30岁开始衰退，衰退速度因人而异。蔬果有助延缓年龄增长带来的肺衰退，甚至有助修复吸烟造成的肺损伤，这一研究发现为人们带来了福音。