小学校园足球的训练原则

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(山东省滨州市沾化区第一实验小学)

足球是规则为准绳，在特定的场地及时空下以球门为目标、以进球为目的的攻防对抗活动。小学生在不同阶段生理和心理有着很大的区分，所以校园足球的训练手段也有很大的区别。水平一的学生以认识足球和足球游戏为主，不能过多的强调战术；水平二的学生大脑快速发育有了基本的认知，身体的力量、灵敏、速度素质有了很大提升，开始对足球的认知逐渐加强，在技术的不断学习中开始通过小型的比赛给学生灌输规则意识；水平三的学生身体明显出现变化，思维更加理性，部分学生开始进入青春期，竞争意识强，能够学习难度更大的技术动作，通过小型的比赛逐渐接触简单的战术，如“直传斜插二过一和斜传直插二过一”等简单的战术，加强比赛的观赏性。所以小学足球训练应注意以下原则。

一、趣味性原则

兴趣永远是最好的老师。小学阶段的学生专注力低，一般注意力持续时间为20～30分钟，把训练的内容转化为游戏和比赛的形式是很的重要，很多专家一直在强调不能一味的进行技术的灌输，一定加强足球课的趣味性，不能让学生厌烦足球课，在水平一可以进行踢准比赛、运球接力、抢车位等游戏，在游戏中熟悉足球，在游戏中无形掌握了足球简单的知识，这也同时要求老师精心备课，让孩子们的玩中体会足球给他们带来的乐趣。水平二和水平三的学生同样对足球游戏感兴趣，不过好胜心更强了，竞争意识更加强烈了，更想表现自己，所以比赛是他们这个阶段更向往的。

二、专业性原则

足球是一门技术性很强的攻防对抗性的游戏，对技术的专业性很强，所以在足球教学中对技术动作的示范和讲解一定准确，对学生出现的错误应该及时纠正，不然错误动作定型后很难改正，成了踢野球的了。技术的学习一般分为“泛化过程——分化过程——自动化的过程”。泛化过程是能够基本模仿技术动作，但是动作僵硬，该发力的发不出力，动作不协调。分化过程是初学者对技术动作有初步的理解，技术动作初步定型，但是遇到新的刺激就会动作变形，出现多余的动作。自动化过程是在反复练习下，在不同的环境刺激的练习下能够熟练完成动作，形成条件反射。足球技术的定型是多年的大量的练习形成的动作化水平很高的一门运动，所以对学生出现的错误一定及时改正，而且进行不断地重复练习，如脚内侧传接球为例，一定强调学生的脚接触球的部位以及重心的移动等，针对不同学生制定不同的训练计划。

三、全面性原则

小学阶段是学生在从幼儿到青春期的过程，所以水平一到水平三的学生出现很大的差异，水平一的学生心率、血压和骨骼都处于不稳定期，小肌肉群不发达不宜进行强度过大的训练，但是灵敏素质处于黄金时期，应该加强灵敏性训练，不能揠苗助长。水平二的学生身体和心理各项指标处于相对平稳的发育期，在注重灵敏训练的过程中可以适当加入速度型的训练内容。水平三的学生逐渐进入青春期，爆发开始进入黄金时期，心智逐渐成熟，在技术练习中可以加入小战术和小强度的力量训练。因此抓住学生发展的黄金期，进行综合式训练，以接近实战的训练是小学校园足球训练的关键。

四、直观性原则

小学阶段的学生理解能力相对于成年人还是比较低，因此在开展足球训练中老师应该加强直观性，无论是示范还是讲解都要突出直观性，直观性学习是小学生学习的主要手段，老师示范一个漂亮的动作可以很好吸引学生的兴趣，在小学足球训练中直观性教学，是小学掌握基本技术和战术的重要手段。

五、主题明确的原则

小学阶段注意力容易分散、专注力差，因此在足球训练时早做计划而且训练的主题明确，抓住一个训练点，针对不同的水平段，通过不同的训练手段和方法教授给学生，如这堂课的计划是传球，就可以通过比赛和游戏的形式进行，老师注意学生的错误动作，加大学生的练习密度，使技术动作从泛化到自动化。

六、接近实战的原则

实践是检验真理的标准，一切从实战出发，一切训练接近于实战。这是一切竞技体育运动的基本要求，足球同样也是这样，足球是一项以进球为目的的攻防对抗运动。所以，足球训练应该从实战出发，接近于实战，在学生学习技战术时应小比赛形式进行学习，不能只练习单一技术，在比赛中发现问题，然后对症下药，制定新的训练计划。比如在学习运球变向的时候，不能单单对固定的标志物进行练习，也应该穿插1vs1或者2vs2训练，在不同的环境下锻炼学生的心理素质。

七、小结

小学阶段的足球教学不能片面地看成绩，更多的是培养学生的足球兴趣，培养学生的创新能力，在足球教学中体现德育效果，培养出各式各样的足球人员，会踢球的医生，会踢球的警察等，扩大中国的足球人口，不能仅仅培养出文盲的足球运动员，中国的足球梦是否能实现关键是在学校。