立足生涯目标 走进规划体验

周君 李莉

“立足生涯目标，走进规划体验”是学校开展“高中生生涯规划“三·三制”课程模式”国家级课题实践探索生涯课程的第一步，即在立足学校生涯总目标，树立生涯意识、学会规划方法、尝试生涯体验的基础上，帮助高中生更早更直接地接触、体验社会的方方面面，培养他们全面认识自我和树立正确的职业目标及科学规划未来的能力，提升他们在职业规划、人生规划、社会实践等各方面的综合素质，为将来步入社会奠定基础。

●第一曲：树立生涯意识

高中三年是生涯教育的最佳时期，我们可以通过生涯规划的开启—搭建—描绘三个环节，点燃高中学生内在梦想的胆量、视野与能力的火焰，引领他们对探索、了解与体验自我生涯，以找到自己喜欢并适合自己的事情，唤醒自我对未来生涯的渴望与期待。

（一）生涯调研——开启意识

生涯规划这门课到底是什么？我们为什么要学生涯规划？生涯需要规划吗？带着这一大堆的问号，我们以问题探究为主线，在交流沟通的氛围中将学生引入生涯规划课程的天地。

附：问题示例

1.你觉得自己性格是内向还是外向？说说你对内向和外向的理解。

2.空闲时你最喜欢做什么？你最大的兴趣爱好是什么？

3.如果你去参加学生会干部竞选，要你用5个词汇描述自己的核心能力，你会用哪五个词？

4.假如你参加完高考，正面临着填报高考题志愿，挑选专业的问题，你会考虑哪些因素？

通过上述问题的交流与探究，其目的就是让学生们明白《生涯规划》是一门属于自己的课程。它关注的是个性化的自己，个性化的生活，个性化的生命。它不是一个注重知识积累的课程，而是在探讨 “我是一个什么样的人”“我想成为一个什么样的人”“我适合的工作是什么”“我想过什么样的人生”等有关自我成人成长的问题。

（二）生涯构想——搭建意识

每个人的生命历程都像一列开动的火车，由一个站点开往另一个站点，不同的站点代表着不同的人生阶段，不同的路线则代表着不同的人生轨迹，通过下发“生涯时光列车活动单”，帮助学生在人生发展的不同阶段，正确地选取自我成长的路线，把握好自己的生涯节点，以此为自我人生发展搭建彰显自我精彩瞬间的平台。其活动体验过程如下：

请每位同学在活动单上用彩笔标注出自己认为重要的生涯节点，如幼儿园、小学、、初中、高中、大学……从出生开始，一直标注到生涯结束。在对应的铁轨部分写上该段历程的主要生涯内容，并用几个积极的、词汇来概括这一阶段的生涯主题。

这一活动，使每一名学生看到未来生涯发展的节点，明白人的发展是循序渐进的，每一个发展阶段都要具备的行为表现与达到的发展水准。

（三）生涯觉察——描绘意识

生涯规划的目的，是协助一个人找到可以倾注一生的事业，选择适合自己的生活状态。那么怎样来寻找适合自己走的道路呢？从哪些方面去思考和探索呢？这一环节我们主要是通过让学生描绘生涯规划意识来完成的，其活动操作环节如下：

1.生涯觉察——自我认知

我是谁——我喜欢什么（兴趣）——我的需求是什么（性格）——我可以做什么（能力）——我在乎什么（价值）

2.生涯觉察——未来预知

我要去哪（目标分析）——我如何到（生涯计划）——我需要做什么（生涯行动）

通过上述描绘生涯目标的体验过程，使学生深入了解自己（知己）、掌握环境资源（知彼）的双向认知过程，为他们以后搜集、分析、比较各种信息，学习做正确抉择，夯实了基础，做好了铺垫。

●第二曲：学会规划方法

在树立生涯意识，明确生涯规划对人生发展重要性的基础上，我们秉承以生涯规划教育课堂为主渠道，教会学生规划人生方向的指导思想;以研究性学习为载体，通过开设各种技能类选修课程，引领学生规划人生，努力培养学生的专业素养。同时，借助学科学习、主题教育、实践活动等生涯实践体驗途径，形成 “对话自我”“亲近专业”“预测职业”的科学、规范、完整的生涯教育体系，激发和促进学生实现人生规划的自觉性、主动性。

 为了帮助高中生尽快掌握生涯规划的方法，使之在自我规划、自我分析、职业分析、家庭环境分析、社会环境分析、职业环境分析、地域分析等生涯规划的解读上更客观、更理性、更全面、更透彻、更贴近学生的生活实际，我们主要借助“规划引领，宏观导航;生涯蓝图，微观幻游”的“五表”，帮助学生进行生涯规划：

一、规划引领，宏观导航

填写“规划引领，宏观导航;生涯蓝图，微观幻游”的五张表格，帮助学生明确规划方法只是一种手段，最终目的在于帮助学生解决好专业择取、职业定位中的“四定”，即：定向、定点、定位、定心，以使每位高中生能够尽早确定自己的专业、职业目标，选择自己未来的职业发展的地域范围，把握自己未来专业择取和职业的定位，同时，在个人生涯发展的过程中，保持平稳和正常的心态，按照自己的目标和理想有条不紊、循序渐进地努力。

●第三曲：尝试生涯体验

生命对于每一个人都只有一次，既然我们无法决定生涯的长度，那就让我们努力拓展生涯的宽度和深度。

为了体现学校生涯教育的发展历程，为了张扬每个学生在不同的生命阶段中的不同述求，在学生树立生涯意识，明确规划方法的基础上，我们从事生涯探索的教师开始借助主题教育课、选修课、社会实践课等方式，尝试带领学生完成由学生模式向职业模式的思维转换，让学生在体验中学习。学生的亲身体验，解决体验中出现的问题，从而能够自己决策，在自我探索、拓展视野的同时，逐步明确自己的职业目标，为之储备更多的技能，以便更好地规划自己的生涯。

（一）主題教育课

主题教育课以社会需要和学生出现的问题为基础，从生活中寻找教育资源，在具体实施过程中，强调教师与学生、学生与学生之间的互动，要求学生随时调整自己的情绪，改变自己的观念，训练自己的行为，培养自己的综合素质，提高自己的竞争力。

（二）选修课

选修课，以“自我认知—人生目标—行动路线”为思路，指导高中生建立自我规划系统，在关注学生身心发展的同时，对学生提供学习指导，帮助学生解决思想、心理问题，达到提升高中生生涯综合成长规划的目的。

（三）社会实践课

通过心理咨询、气象地理监测、无土栽培、机器人制作、航模设计、通用技术及信息技术动等方式，为高中生搭建适合自身兴趣爱好和职业体验的多彩舞台。

（四）生涯活动展示

1.生涯知识竞赛：对学生进行职业规划认知指导，学习人职匹配、人格检测、生涯规划书撰写等有关生涯规划的理论知识，同时开展职业生涯规划的各种知识竞赛，举办规划书、自荐信设计大赛，举行高中生自我检测分析评估报告评比竞赛等。

2.演讲比赛：通过人人撰写“我是谁”演讲稿，帮助学生了解自我，认识自我，建立稳定的自我概念，并在此基础上，学会全面、科学、正确地认识、评价、调控自己，以求在反复修正自己的同时，探索出自我个性与未来职业需求的关系，用理性的决策，为自己寻求最佳的人职匹配。

3.职业辩论会：每次出4—5个辩题，每个辩题正反方各5—7人。学生自由结合，自选辩题。辩论的双方可以围绕个人的职业决策、当前的就业形势、家庭背景、时间管理、社会交往、诚信自律等方面开展。通过辩论、修正、完善自己的职业生涯规划。

4.角色扮演：通过学生的角色扮演，促成每位学生对角色及各角色之间关系的理解，以求增强自己对未来社会的适应能力。如模拟求职，通过模拟训练克服社交恐惧，增强应变能力，寻找有关求职问题的解决办法。

“立足生涯目标，走进规划体验”，是我校开启生涯之旅的第一步，它通过“树立生涯意识”“学会规划方法”“尝试生涯体验”的三部曲，弹奏出了学校高中生仰望星空，浪漫未来的生涯乐章，正如青岛二中生涯规划课程教师王萌所说：“如果把生涯比喻成汪洋大海，中学生的生涯规划并不强求丝毫不偏离预期的航线，毕竟在惊涛骇浪和暗礁潜涌中行进变数太多，也很有可能被新的景色吸引而更改目的地，中学生的职业规划并非理想化的、一击即中的、点对点的‘规划，而是通过了解自己、了解社会和职业，将获得的资讯和自己的多重特质尝试做匹配的思考、探索和调整过程。在这一过程中，孩子们会增强把握人生航向的自主意识、具备根据自身特点确定和调整航向的决策力。”以此话自勉，也以此话自励，愿我们为之献身的生涯之旅能够劈波斩浪，无畏前行。