研究生积极心理品质研究及培养路径探讨

倪建超++蔡胜男++郑镇锋++戴丹妮++晏振宇

摘要：随着教育体制的深化改革及社会竞争的日趋激烈，高校研究生面临的压力不断增加，随之产生的心理健康问题也日益凸显。关注研究生心理健康，塑造研究生积极心理品质，改善研究生心理健康状况显得尤为重要。本文以笔者所在的理工科学院研究生为研究对象，结合学院实际，探讨研究生积极心理品质现状及培养路径，希望能对研究生教育工作者有所启发。

关键词：积极心理品质；理工科；研究生

一、研究背景

近年来，大学生心理问题引发的各类突发事件日益增多，引起了社会各界的广泛关注和重视。加强大学生心理健康教育成为高校思政教育中不可忽视的重要工作。其中，培养大学生健全人格，使大学生形成良好的心理品质有着重要意义。党的十八大报告中强调，“要注重人文关怀和心理疏导，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。”党中央、国务院在《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》中也明确指出“要重视心理健康教育，根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格。”这些表述充分表明了党中央、国务院对大学生积极心理品质的关注，也为高校心理健康教育提出了新的任务和要求。

研究生作为大学生中的高学历群体，他们的教育模式与本科生有较大差别，研究生通常是个体教育，主要是以实验室科研为主。虽然研究生的阅历及心理成熟度等比本科生有较大进步，存在心理问题的研究生比例比本科生少，但是研究生出现极端心理行为导致的突发事件绝对数比本科生多。这主要是由于研究生大多时间在图书馆或实验室度过，人际交往及学生活动比本科生少，并且在学业、科研就业等方面面临着诸多压力，因此容易产生极端心理。培养研究生积极心理品质有助于增强其心理韧性，有助于研究生更好地适应复杂环境，有助于更好地预防研究生心理问题的产生。

笔者所在的大学是国家重点建设的高水平985综合性大学，所在的航空航天学院（简称H学院）为该校的理工科大院。本文中，笔者对H学院研究生积极心理品质进行研究，结合理工科学院实际情况，通过开展系列特色活动探索H学院研究生积极心理品质的培养路径。

二、研究方法

本文以孟万金、官群编制的《中国大学生积极心理品质量表》为研究工具，参照该量表积极心理健康品质体系的6大维度（认知、人际、情感、公正、节制、超越）、20个积极心理品质，在6大维度分别对应的积极心理品质设置3-4个题目设计调查问卷（各题目采用5点量表评分），就H学院研究生积极心理品质进行问卷调查。在问卷调查环节，按年级的分布按分层整体抽样的方式比例抽取150名H学院研究生作为样本，回收问卷148份，有效问卷142份，问卷有效率为95.95%。在问卷调查之后课题组成员对部分研究生开展深度访谈。

三、研究生积极心理品质现状

结果显示，H学院研究生自评积极心理品质各维度平均得分为3.75，处于中上水平。在六大维度上，H学院研究生自评积极心理品质各大维度得分在3.67-3.86之間，得分比较相近，从高到低的水平依次为：情感维度、超越维度、人际维度、节制维度、认知维度、公正维度。各大维度的分值均略高于中位数。在积极心理品质6个维度中，情感维度得分最高，说明H学院研究生在感受爱、爱与善良、社交智慧方面发展较好，公正维度得分较低，说明H学院研究生在团队精神、正直公平、领导能力等方面有待提高。H学院男、女研究生积极心理品质整体水平差异不显著，在各维度上得分均比较接近，男研究生积极心理品质各维度平均得分（3.75）高于女研究生（3.74）。在认知维度上，男研究生（3.71）比女研究生（3.59）有明显优势；在情感维度上，女研究生（3.94）比男研究生（3.83）有明显优势，其他4个维度的得分接近。此外，H学院不同年级研究生积极心理品质同维度中的得分比较相近，积极心理品质各大维度得分在3.74-3.83之间，积极心理品质平均值随年级的增长而下降，这与研究生面临的科研、生活、就业等方面压力有着密切的关系。综上，H学院研究生积极心理品质整体状况良好，发展比较均衡。

虽然H学院研究生总体心理品质较好，但仍有仍有部分研究生的积极心理品质平均分在3以下。存在不良心理品质的研究生虽然为少数，但是值得引起重视。通过访谈，笔者梳理出H学院研究生的常见不良心理状态：抑郁焦虑、孤僻浮躁、沮丧迷茫、自卑自负、寂寞孤独，情感空虚等等。具体反映在该院发生的研究生突发事件。H学院作为学校的理工科大院，过去一年发生了多起研究生因心理问题导致的突发事件。例如：研究生L同学科研压力大与导师产生激烈争执；研究生W同学因科研压力大、与女朋友吵架后彻夜失联；研究生C同学因心理问题打算在毕业前退学；研究生Z同学因学业、就业、家庭压力过大产生抑郁症状；研究生新生S同学疑似产生幻觉症状等等。可以说，繁重的科研任务及严峻的就业形势等因素催生研究生形成不良心理。在遇到心理困惑时，拥有不良心理品质的研究生没有良好的应对方法来面对和解决这些问题，容易产生极端心理行为。

四、研究生积极心理品质培养路径探讨

积极心理品质是在家庭、学校和社会的不断影响下塑造而成的，这种塑造及培养是一个长期的、潜移默化的过程。本文中，笔者重点从学校层面探讨研究生积极心理品质的培养。笔者结合H学院理工科研究生实际情况，从开展特色活动角度来探讨培养研究生积极心理品质的路径。作为理工科大院，H学院研究生的学习氛围是：H学院研究生大部分时间都在实验室中，统计显示，该院研究生每天待在实验室的时间平均为11小时，最长的甚至达到14小时，并且科研任务重，学生活动少。结合H学院研究生特点以及学科特色，笔者以“航”字为主题开展了“航研之星”优秀研究生评选、“启航讲坛”研究生学术论坛、“最美航站”安全文明实验室评选、“青春远航”研究生趣味运动等四个系列特色活动，通过鼓励研究生参与形式多样的特色活动，在活动中调动研究生的积极情绪，引导研究生养成乐观的生活态度、激发研究生积极的科研热情，减少心理敏感性和负性情绪，从而形成积极健康的心理品质。endprint

（一）航研之星——树立典型，追求卓越

通过航研之星活动，促进研究生认识自我，培养研究生追求卓越的积极心理品质。笔者在H学院以实验室为单位积极挖掘有突出事迹的研究生先进个人，通过宣传推介，提高优秀研究生在学院研究生群体中的知晓度和认可度。候选人由各实验室推荐，通过线上网络投票和线下现场风采展示的方式进行评选。研究生李某在获得表彰表示，“理工科研究生在长期的科研生活中通常会封闭在自己的圈子中，很难正确的评估自己，评选活动涵盖方面广，充分挖掘学院研究生中的各类榜样，积极宣传研究生中的先进事迹，以身边的榜样激励身边的人，有助于研究生发挥所长，在相互学习中进步，在相互竞争中成长。”该活动通过挖掘研究生中的先进个人，有力发挥了榜样的引领作用。

（二）启航讲坛——绽放思想，勇于创造

通过启航讲坛活动，增强研究生钻研意识，培养研究生勇于创造的积极心理品质。笔者在H学院开展“启航讲坛”活动，旨在拓宽研究生的知识面，锻炼学生的思维、逻辑以及语言表达

能力，提升研究生的科研兴趣和积极性。讲坛主讲人由科研能力强、学术成果突出的研究生担任，主题包括研究成果汇报、科研心得探讨、学术会议及科技展览介绍等等。该活动在研究生中营造了积极的学术创新氛围，激发研究生不断探索新领域、获取新知识，并充分展现了学院研究生的学术风采，全面增强了学院科研氛围。

（三）最美航站——营造氛围，自我控制

通过最美航站活动，树立研究生的群体意识，营造良好的学习与生活氛围，培养研究生自我控制的积极心理品质。实验室是理工科研究生日常学习科研的重要场所，安全的实验室环境是实验室学习科研的基础，良好的实验室氛围是研究生开展学术研究的保障。笔者在H学院举办“最美航站”安全文明实验室评比，旨在增强研究生的实验室安全意识，丰富实验室文化，促使研究生在实验室里养成良好的习惯，营造安全和谐的实验室环境。研究生陈某在参加活动后表示， “以前實验室的同学都在专心于自己的科研，导致没有注重实验室生活的细节问题。通过安全文明实验室评比，我们在相互观摩中注意到了平时实验室的安全问题，并且学习到了很多实验室安全知识。”该活动同时致力于以文化人、以文育人，既促使研究生在实验室养成良好的卫生习惯，又增强了他们的安全意识，更丰富了研究生的实验室文化生活。

（四）青春远航——强身健体，团结协作

通过青春远航活动，调动研究生参与体育活动的积极性，培养研究生团结协作的积极心理品质。体育活动有助于积极情绪的形成，从而降低抑郁、焦虑、困惑等引起消极情绪的程度。对于理工科研究生，繁重的科研学习使得他们没有时间或不愿意抽出时间进行体育锻炼。为了促使更多的研究生在进行科学研究的同时进行体育运动，笔者在H学院研究生中开展三走活动并举办研究生趣味运动。趣味运动以集体项目为主，由各实验室组建团队报名参赛，并鼓励导师参与其中。研究生王同学在活动结束表示，“趣味活动增进了研究生之间的互动，促进不同实验室之间的交流与互动。”此外，笔者在H学院组建乒乓球组、篮球组、羽毛球组、跑步组、骑行组等兴趣运动组，通过系列体育活动使研究生感受到运动锻炼的趣味，同时增进实验室内部的团结协作，促进实验室之间的沟通交流以及研究生之间的人际交往。

参考文献：

[1]季宇. 大学生思想政治教育中的心理工作方法研究[D]. 复旦大学， 2011.

[2]张继玉， 王瑞霞. 积极心理学视域下的大学新生心理适应教育[J]. 教育与职业， 2014（5）：99-101.

[3]张冲， 孟万金. 中国教师积极心理品质量表的编制研究[J]. 中国特殊教育， 2011（2）：58-64.

[4]胡慧敏. 团体辅导对研究生积极心理品质的影响研究[D]. 北京化工大学， 2014.

【基金】2017年厦门大学学生工作研究课题2017XN007endprint