浅谈高三体育课

王金芳

摘 要：如果说高考是人生的一次大决战的话，高三无疑是最残酷、最激烈的冲刺阶段，胜负在此一举。每个同学的心中都怀揣着灿烂的梦想，希望通过高三这一年更加刻苦的努力，在高考中一展身手，为自己梦想的实现走出成功的第一步。在最后的岁月里，不少学生都会拼尽全力，以求金榜题名，而学校安排的课程也会根据课的需要、教学进度等增加晚自习、周末，而体育课作为副科被无情挤占。每年的高考是对全体高三学生智力、心理、体力的全面考验，因而摆正高三体育课的位置，认真上好高三体育课是每位高三体育任课教师必须认真考虑的问题。论文就如何让体育课更好地服务高三学生进行了阐述。

关键词：高三；体育课；学生

一、指导思想

坚决贯彻“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，培养学生的体育锻炼意识，增强学生的身体素质和意志品质，更好的反哺服务于学习和生活。

合理地进行体育锻炼，可以使学生更科学、更合理、更积极地安排课余时间，养成一种积极健康的文明习惯来充实课余生活；有利于学生形成一种文明健康的生活方式，克服不良的生活习惯；培养学生良好的生活态度和积极向上的人生观。

二、强化体育课的认识

个人认为，发展“个性”的体育课是一种必然的趋势，学校为学生提供了一个很优越的运动环境，学生也必须将自己的兴趣、体能与学校的条件合拍。有的人说：体育课是检验一个班级凝聚力的试金石，其实，它又何尝不是增强班级凝聚力的催化剂呢？可以这么说，所有的学科中，我认为素质教育体现得最突出、效果也是最好的，就是体育课，往往没有限制，没有压力的时候，就可以有所发展，有所突破。从体育课那里学生学会了许多东西，像足球、篮球等技术，还有太极拳、八段锦。其中，技术应当是次要的，但体育精神是主要的，简而言之就是追求完美的精神，还有就是一种斗志。

体育课，让学生学会了坚强。学校是一个充满竞争意识的小社会，学习上的互相竞争，工作上的互相竞争，乃至体育精神上的互相竞争。这些精神和体力上对自己的挑战，让高三学生少了几分脆弱，多了几分坚韧；少了几分自我观念，多了几分合作意识；少了几分浮躁，多了几分毅力。

三、具体措施

第一，注重素質教育，学生自己编操、带操。每节课的准备活动，交给学生。在教师规定的范围内，学生充分发挥自己的主动性。学生自己编排、自己组织课前小运动，小游戏，形式各异，有的是编排体操，有的是各种球类小游戏，每次的课前小运动都是由学生自己独立思考，发挥想象创造，不仅内容符合运动量上的需要，同时有正规的比赛规则，还有惩罚措施，很有步骤，又具新意，大家都能玩得很尽兴，玩出效果来。这种形式的活动不仅仅锻炼了学生的身体，增强了他们的组织能力，同时也锻炼了他们的头脑，让他们真正融入了体育课，让体育课真正成为他们的体育课。

第二，开设多项类型课程。高三体育课效率是最高的，学生恨不得把时间掰开来用。有喜欢动的，篮球足球健美操；有喜欢静的，太极拳、八段锦之类。不管高一高二学的怎么样，高三都会用心去做。无论胜败，球类运动的魅力始终吸引着他们，这也是体育课最吸引人的地方，看看赖在篮球场，对下课铃充耳不闻就是证明。太极拳的课上，学生们起初以为这只不过是老年人修身养性的一种途径，刚开始学似乎觉得自己和别人都滑稽的很，但一遍两遍下来，居然有了点感觉，也让他们感悟到打太极拳并非易事，有时一套下来身上已微微渗出了汗，特别是‘穿，其实不仅要身体柔软，腿上更要有劲。太极拳对人内在的“修炼”是极其有效的，它之中的以柔克刚虽不能领会完全，但对人情绪心境的调节很有好处。过了五一天气很热，也临近高考，每个同学都是心烦气躁，这时找个荫凉的地方，随着音乐打上两遍八段锦，是多美好的一件事情。

体育课中可划出一些时间，利用电视等教学设施，向同学们介绍一些体育项目，也可以让学生自己去发掘、去介绍给大家。比如巧固球、板球都是从学生那里听到的。

第三，坚持长跑、磨炼意志？。人生就好比长跑，人需要在成功之前不断磨炼自己，不要在没有试过之前就承认自己不行。每星期我会组织一次五千米的长跑练习，由于个体差异，不强调名次和时间，贵在坚持下来。我会经常提醒学生：看过龟兔赛跑吗？不管跑得快与慢，坚持就是胜利；逆水行舟，不进则退。五千米，每跑一次就是一次精神的升华，领会到坚韧的意义。让学生认识到长跑所锻炼的不仅仅是体力，更是一个人坚持到底，挑战自我的决心。坚持到终点的滋味，其实也是一种精彩的、成功的体验，

第四，做一个与时俱进的好老师。“教师，一个引导者，他撑着船，学生们奋力地用浆划向前”，这是教育家杜威对教师形象的描述，可见，教育的关键在教师，教师的素质和能力很大程度上决定着教育的质量和水平，没有创新型的教师，就难以培养出创新的人才。信息高速发展和共享的今天，我们要充分认识到学生对体育课的认识、需求、渴望已超过了我们的想象，学生对体育教学中出现的新思想、新观念、新技术、新方法的接受程度之快，使我们深感有一份责任和压力，如何使我们的体育课真正成为学生所期待和喜爱的课程，需要我们体育教师去不断摸索、学习和提高。

四、结语

作为一名长期工作在一线的体育教师，通过不断的观察、比较、摸索，很有底气的说：上好高三体育课，缓解学习压力，提高学生的身体素质，增强意志品质和拼搏精神，才能更好地服务于高考。

参考文献：

[1]吴悦.高三体育课应该怎么上[J].安徽教育，2015（05）：24-25.

[2]许世福.如何上好高三体育课[J].教育教学论坛，2014（36）：62-63.endprint