中学体育教学中武术教材的教法初探

摘要：武术是我国劳动人民在长期的斗争实践中，创造和发展起来的一项具有独特民族风格的体育项目，是我国优秀的民族文化遗产之一，有着光辉灿烂的历史。为了把武术运动推向世界，加强国与国之间的交往，扎扎实实地抓好中学体育，武术教学势在必行。但自八十年代以来，在中学体育教学中，武术教学就没有得到足够的重视，有些教师本身没有掌握教材或嫌教武术麻烦，缺乏教学手段而不愿教武术，使得武术教材无人问津，有些学校出现多年甚至十几年不进行武术教学的现象，导致了学生武术基本功极差，影响了目前的正常教学。为了使武术教学向规范化的方向发展，本人就自己的教学经验谈几点体会。

关键词：体育教学；武术教法；初探

第一，教师要认真学习教学大纲，认真钻研教材教法，明确武术的教学意义和任务，熟练地掌握各年级的教材内容（动作）。只有这样，才能更好地发挥教师的主导作用，提高教学质量。第二，灵活运用适当的教法。

一、 完整与分解教学法

（一） 完整法

在武术教学中，把一个完整的武术动作，不分部分而完整地教给学生，称为完整法。它有利于学生了解动作的全貌，形成完整动作的概念，能够使学生一气呵成地掌握动作的整体。本人认为：在学习结构简单、难度不大的动作时，或对有一定基础的学生教学时，完整法效果比较理想。

（二） 分解法

在武术教学中，把一个完整的动作合理地分为几个部分，并按照其顺序进行学习，最后完整地掌握它，称为分解法。它有利于学生了解动作的各个细节，更好地掌握动作的正确性和完整性。我个人认为：在遇到比较复杂、难度较大的动作时，分解法效果比较好。

在教学实践中，可以把一些基本动作与准备活动结合起来，如各种手型的变换、步型、腿法以及难度小的动作可作为专项准备活动。把难度较大的动作拆出来，提前进行单个动作的教学，以达到分散难点、易教易学的目的。不能墨守成规。在教学过程中，完整法与分解法应有机结合起来。按照“完整——分解——再完整”的步骤进行，若一味进行完整法，则难度较大的动作不易掌握；若一味运用分解法，分得过细以后，易导致动作失去连贯性，从而影响了武术的风格。

二、 讲解和示范教学法

（一） 讲解法

讲解法是语言法中最主要的部分。根据武术教学的特点，讲解时要求简单明了，重点突出。特别是要把每个动作的意义、作用、运行路线和连接部位等讲解清楚，以使学生掌握正确的动作概念，准确地做出动作。

（二） 示范法

示范法是以具体动作为范例，使学生了解所学动作的形象、结构、要领和方法，是一种直观性教学法。在教学实践中，应注意：

①示范位置的选择，要考虑到教学时的队列队形，要让所有的学生均能看清。

②示范面的选择，应根据动作本身的特点，合理选用正面、背面、侧面、镜面以及斜面示范。笔者认为：当表示动作左右距离变化时，应运用正面示范或背面示范，在武术教学中，背面示范尤为多见；当表示动作前后距离变化时，大多采用侧面示范或斜面示范；其中侧面示范运用较为广泛；当上肢动作比较复杂并在体前时，宜采用镜面示范，或者运用正面示范并结合讲解法。

③在进行较难动作的学习时，应进行分解示范，或降低示范时的动作速度，尽可能使学生看得仔细。

④教师示范时要求动作准确优美，给学生留下正确的运动表象。明确完整动作的形象，使学生产生一种跃跃欲试的心理，进一步激发学生学习的动机，提高学习的积极性。

讲解法和示范法，在武术教学中应灵活运用，可先讲解示范，也可先示范后讲解，在学习难度较大的动作时，也可以边示范边讲解。只有灵活机动，才能使学生更好地掌握动作的各个环节，提高教学效果。

三、 练习法

练习是技能形成的条件，是武术教学的组织方法。它包括集体练习和分组练习。新授课时，教师应带领学生集体练习。教师领练时，必须随时调整位置，使全体学生都能看到领做的动作；同时应注意由慢到快，并随时给予必要的口头提示，以便于学生掌握动作。在复习动作时，应将集体练习与分组练习穿插进行，教师可不领做，但必须随时纠正错误动作，随时提出动作要领。分组练习时，可让学生分组观察，相互找出不正确动作，加强学生对动作模仿的正确理解，在教学过程中，教师也可以让技术掌握得较差的学生自己找差距，自查、互查动作，增强学生对动作的识别能力，使学生掌握正确的动力定型。在运用口令时，应根据武术动作的节奏确定口令的速度和声调的大小及音值的长短。例如：指挥长拳类型的套路时，口令要求短促、洪亮、生动、有力；指挥太极拳时，口令要求柔和、缓慢，或结合动作名称（如“野——马——分——鬃——”、“白——鹤——亮——翅”）。

第三，为了避免学生的动作遗忘，应加强体育骨干的培养，使他们在课后能起到组织复习、辅导的作用。教师还要介绍几种复习方法：

（一） 高姿势练习法：以上肢动作、头部动作及眼神的练习为主，以下肢体动作为辅的训练方法。练习时采取高姿势练习法，可以减轻下肢肌肉群的负担，有效地增加练习的次数，增强复习的效果。

（二） 念动训练法：用大脑回忆动作，也就是像放录像一样，把所学动作一一过堂，从而进一步加深套路动作的印象，以达到减少遗忘的目的，保证教学的连续性。这种训练方法无论何时何地均可进行，即使在身体不适的情况下也可采用。在晚上上床睡觉前练习此法，则效果更佳，因它不受倒摄抑制的干扰。

值得注意的是：无论是采用高姿势练习法还是念动训练法，均必须考虑到整个套路的连续性，不能改变动作的节奏。该快则快，该慢则慢，该停则要停顿。“手眼身法步”要密切配合，不能因为注重了上肢而忽视了下肢；回忆了动作的运行路线而忽视了动作的细节，必须精益求精。否则，容易导致错误的动力定型，影响到武术运动的风格。

以上仅是我个人的教学体会，尚不成熟。目前有不少學校自编了武术的校本教材，这是一个好的开始，如何制定一套完整的、适合目前现状的武术教学法，还需广大同行们及武术爱好者们进行多方面的研究及探讨。

参考文献：

[1] 胡永红.有效体育教学的理论与实证研究[D].福建师范大学，2009.

[2] 胡庆山.体育课程实施主体论[D].华中师范大学，2009.

作者简介：周玉祥，江苏省盐城市第一中学。endprint