《家庭医药·快乐养生》2018年总目录
2018-01-30
养生视野
期/页 标题
1/3 世界名医的抗衰老秘籍（第12则）
2/3 10招安抚肠胃（第13则）
3/3 开春多吃9种食物（等13则）
4/3 长寿的5个关键因素 （等11则）
5/3 7大秘诀经营“第二人生”（等10则）
6/3 10招缓解压力，释放负能量（等13则）
7/3 阅读聊天比看电视健脑（等14则）
8/3 几个小建议 轻松摆脱“手机依赖症”（等13则）
9/3 环境中有些物质让人发胖（等13则）
10/3 抗衰老研究五大最新进展（等12则）
11/3 蛋白质摄入不足的6大迹象（第13则）
12/3 5个广为流传的癌症谣言（等11则）
特别策划
期/页 标题
1/10 吃喝玩乐宜有度 健健康康过大年
2/10 新年伊始，送自己10件健康礼物
3/10 居家养老，进入智能时代
4/10 伪养生信息，别再祸害我
5/10 健康中国，从家庭健康管理做起
6/10 孤独是种可怕的病
7/10 医保那些事
8/10 人工智能助力 医疗掀开新篇章
9/10 护牙，别入误区
10/10 新“五驾马车”让糖友活得更好
11/10 格外怕冷，也能温暖过冬
12/10 岁末说抗癌：别给癌魔可乘之机
饮食养生
期/页 标题
1/14 冬日炖菜，营养暖胃一锅搞定
1/15 秋冬燥咳试试冰糖食疗
1/16 有胃病，吃火锅悠着点
1/17 糖友管住嘴避开七大误区
1/18 中药材鲜补先看使用禁忌
1/20 冬吃柚子防中风
1/21 冬季水果“暖”着吃
1/21 生蚝，要买外壳封闭的
2/14 新的一年，划划养生重点
2/16 节后清肠“加点料”
2/17 在家也能花式做鱼
2/18 世界各国新年都吃什么
2/20 健脾消食滞 美味山楂是良药
2/39 吃辣加点醋不伤身
2/21 油炒胡萝卜？你错了
2/21 鸡蛋壳颜色与营养无关
3/14 打好健康“地基”的30个建议
3/16 艾叶内服外用功效多
3/17 “养生粉”里别乱配中药
3/17 以花入馔分外香
3/18 韭菜何以成农残高危品种
3/19 煎鱼不破皮美味又营养
3/20 巧用“配件”做护肤菜
3/30 胃不舒服，汤水就能解决
3/21 吃点参类抵御倒春寒
3/21 喝温泉水不如喝直饮水
4/14 “清明蔗毒过蛇” 都是变质惹的祸
4/15 绵茵陈养肝祛湿
4/16 土榨菜籽油健康隐患多
4/17 喝醋到底能不能软化血管
4/18 低钠盐＝送命盐？
4/19 小心买到注胶虾
4/20 胶带捆扎的蔬菜有毒？
4/21 吃素食长寿有前提条件
5/14 吃红烧肉能长寿？
5/15 缺乏营养，免疫力差
5/16 西红柿、豆芽或暗藏“杀机”
5/17 春日食笋 利九窍通血脉
5/18 小米贵有“油”
5/19 如何吃山药
5/19 6类人不宜喝黄芪枸杞茶
5/20 老中医为何偏爱吃豆
5/21 染色砂糖橘能吃吗
6/14 你买的是“洋水果”吗
6/15 泥土泡水能治水土不服？
6/15 黏液多的蔬菜营养价值高
6/16 食荔枝过量可致低血糖
6/17 入夏食银耳，补心润肺
6/18 养胃食物的两副面孔
6/18 小份多样更营养
6/19 根据体质自制凉茶
6/20 长期奉行“七分饱”易致营养不良
6/21 3杯饮料去掉身体暑热
6/21 吃葡萄不吐葡萄皮
7/14 酒后不能吃海鲜？
7/14 “消夏粥”， 送给没胃口的你
7/15 桃子和西瓜一起吃有剧毒？
7/16 脾胃病大师：一日六餐养出好身体
7/17 夏季高血压茶饮推荐
7/18 盛夏至 补钾提神防倦怠
7/19 “杨梅虫”能吃吗
7/20 判断食物升糖指数有捷径
7/20 米饭怎么做更营养
7/21 暑天饮食不能太“清淡”
8/14 征服外国政要的美食
8/15 蔬菜泡得久可能更脏
8/16 节食减肥 不如吃红薯
8/17 调味十三香，养生好帮手
8/18 干货泡发错误易引发食物中毒
8/19 感冒饮食的是是非非
8/19 祛暑邪可用生脉饮
8/20 管住口，远离胃肠病
9/14 八大“营养流言”，你信了吗
9/16 人体健康话“多酚”
9/16 秋来吃茄子，吸油抗癌打“老虎”
9/17 喝葡萄酒为何要用高脚杯
9/18 如何买到合格水产品
9/19 中秋节，来杯桂花酒
9/20 抗癌专家的12345
10/14 脾胃病专家的“十全十美”养生方
10/16 注胶牛肉有毒吗
10/17 “以饿养生”不能盲目跟风
10/17 吃盐太多太少都不好
10/18 吃素≠血脂不高
10/19 短时腌制的咸菜或更危险
10/20 适合糖友的8种粥
10/21 如何挑选健康面包
11/14 乱补益生菌，或致肠道菌群失衡
11/15 别让这些坏习惯偷走你的钙
11/16 糖友，秋季别用膏方进补
11/16 吃坚果，不用“谈脂色变”
11/17 龙眼养血安神最宜脾虚者
11/17 嘴撕牛奶袋易铅中毒？
11/18 不吃主食减肥，减得快反弹更快
11/19 焯水有妙招，营养逃不掉
11/20 生食受追捧，安全隐患多
11/21 自制臭豆腐严防外毒素中毒
12/14 长寿老中医最爱这6种食物
12/15 秋葵，怎么吃更健康
12/16 为什么死螃蟹不能吃
12/16 吃番茄要细嚼慢咽
12/17 猕猴桃营养不输黄金奇异果
12/17 莲子蒸红参赶走心气虚弱
12/17 多吃扁豆少得糖尿病
12/18 酮症酸中毒，该怪水果吗
12/20 迷你蔬菜 营养“大”不同
12/21 适量食用甜味剂对健康无害
名家讲坛
期/页 标题
1/22 戒烟，脉管炎治疗的重要前提
2/22 找准病因，防治老年人贫血
3/22 老年人当心青光眼这个“视力”神偷
4/22 炎症性肠病，饮食需谨慎
5/22 该怎么理解“是药三分毒”
6/22 给老人的护牙建议
7/22 根治关节炎，是科学还是忽悠
8/22 夏季保健，勿忘除湿
9/22 别将前列腺炎与性能力挂上钩
10/22 且说“肾虚”
11/22 冷天，当心类风湿性关节炎袭来
12/22 精准治癌：为患者“量体裁衣”——权威专家谈“个体化”精准治疗
运动养生
期/页 标题
1/24 坏习惯一堆怎么办？快锻炼！
1/25 走路姿势好 不伤腿和腰
1/26 冬季跑步 你需要知道的5件事
1/28 5处肌肉有劲能长寿
1/28 冠心病患者冬季如何运动养生
1/29 颈椎不好 练练徒手操
2/24 有氧运动是一种有效治疗 糖友要正确地“迈开腿”
2/25 滑雪姿势不正确 最易伤膝盖
2/26 冬季跑步益处多 变速跑更加适合减脂
2/27 心血管病运动有6个原则
2/28 健身方式不对 练出老寒腿
2/28 糖尿病足溃疡患者 仍需适当运动
2/29 模拟蹬自行车可以消解肩背痛
3/24 热身运动不宜简单化
3/25 动一动，疏通膀胱经
3/26 节后“大甩肉” 小心方法不对越减越肥
3/27 运动带上心率表
3/28 中年人锻炼的“最佳套餐”
3/29 健身不可“一视同仁” 4种健身方法要慎行
4/24 压腿可预防关节老化 但做错了反伤身
4/25 中风后多练甩手
4/26 游泳记得戴泳镜
4/27 慢病患者，如何进行步行锻炼
4/27 放风筝前稍作准备
4/28 你了解自己的运动能力吗
5/24 6个姿势练好腰背肌
5/25 中年人早做护心运动
5/26 晨练减肥，你真的做对了吗
5/27 盲目“休养生息”不利于关节健康
5/28 糖友运动要认准时机
5/29 “1分钟通鼻瑜伽”拯救鼻塞
5/29 活动肩胛骨燃烧脂肪
6/24 头低位运动有助于远离脑中风
6/24 简单动作缓解脚痛
6/25 哮喘病人运动前要注意这4点
6/25 休息不当，运动效果打折
6/26 运动中常见这些“流行错误”
6/28 运动后有些习惯要避免
6/29 让运动赶走抑郁
6/29 腰椎错缝的康复运动
7/24 运动改善你的颈椎
7/25 练“狮吼功”悠着点
7/25 宅＝致癌 提倡“1357”运动规律
7/26 适合糖友的减肥之道
7/27 快慢交替走可防膝关节损伤
7/28 分体型选项目，运动事半功倍
7/29 减重不要降低基础代谢
7/29 做“手操”唤醒关节
8/24 智能体重秤显示的数据准吗
8/24 一个塑料瓶搞定膝盖痛
8/25 做做字母操 缓解颈肩痛
8/25 游泳时耳朵进水了，4个方法巧解决
8/26 防治驼背，不同年龄方法不同
8/27 事半功倍的锻炼窍门
8/28 高温运动注意防暑
8/29 10种方法避免运动损伤
9/24 测测你有没有运动障碍
9/24 晨起转腰改善便秘
9/25 小动作可预防静脉血栓
9/25 常练保髋操，舒筋活血护关节
9/26 泳姿越帅，越容易得“游泳肩”
9/27 科学健走有8大金标准
9/28 7种运动最易造成损伤
9/29 6大器官最爱的运动处方
9/29 俯仰呼吸，利胆消炎
10/24 找对“处方”，膝关节痛也能做运动
10/25 运动是转换心情的钥匙
10/26 脚趾抓地防尿频
10/26 老人锻炼少做高难动作
10/27 “早动”“晚静”养身心
10/28 一套舌头操解决吞咽障碍
10/28 老年人“八大平衡” 健身运动
10/29 光运动不见瘦，可能犯了3个错
11/24 两个动作让您远离痔疮
11/24 女性“运动金字塔”
11/25 马步和哑铃 心衰康复好帮手
11/26 运动前不宜吃8类药
11/27 警惕！运动时难受是身体在求救
11/28 经络运动6法
11/29 剧烈运动后怎样降温
12/24 这两个动作做不了，你可能得了肩周炎
12/24 运动后不能做的事
12/25 糖友患痛风别剧烈运动
12/26 哮喘患者的康复运动方法
12/27 关节痛、走路累 或是运动障碍综合征
12/28 跳广场舞最好穿双软底防滑鞋
12/29 单举手臂调脾胃
传统养生
期/页标题
1/30 做自己的“消防员”
1/31 感冒好不好治？要看先咳嗽还是先发热
1/32 89岁国医大师 养生靠补气血
1/34 睡不醒的冬三月 中医教你睡个好觉
1/35 “姜丝可乐”能治疗流感吗
1/36 巧用带脉养生
1/37 手脚冰凉，盲目温补反受害
2/30 数九天寒要防邪入心
2/31 皮肤病久治难愈 或因腑脏功能失调
2/32 亚健康人群，适合用膏方调理
2/33 十二时辰养生法
2/34 防控脂肪肝 体质调养有妙招
2/35 成语“痰迷心窍”释疑
2/36 冬季血压波动大 试试中药浴足、针刺穴位
2/37 分型治耳鸣才有效
2/37 冬季进补调脾胃，因体质而异
3/30 一套“组合拳”，养出好五脏
3/31 主动咳嗽是最好的“清肺”
3/32 睡得香，养肝脏降血糖
3/33 你的肥胖也许是喝水喝出来的
3/34 水肿顽固，病在三脏三焦
3/35 脾虚气血少女人样子老
3/36 固肾健脾 清热利湿 治愈“尿路感染”
3/37 针灸拔罐后多久能沾水
4/30 早春风邪袭人，“温柔一刀”让你百病生
4/31 春季养肝 敲敲胆经伸懒腰
4/32 段富津：健脾养心治失眠
4/33 “握药”治病多
4/34 老祖宗留下的热水养生方
4/36 手脚冰凉，中医推荐“温暖方”
4/36 护肛有道，撮谷为要
4/37 中医药养生有误区
5/30 抓带脉亮出小蛮腰
5/31 以毒攻毒：不要曲解中药的作用
5/32 口干舌燥有4因 教你正确预防
5/32 肝不好的人容易累
5/33 阳虚体质遇倒春寒易失眠
5/34 人生四季的养生经
5/36 耳穴压豆功效多
5/37 仅以把脉“考”大夫不可取
6/30 有事没事扎针灸？别这样养生
6/32 灰头土面，热敷面部活气血
6/32 老熬夜伤阴气
6/33 按摩和推拿不一样
6/34 夏季巧祛湿气，养胃护脾
6/35 中医教您调理“经行头痛”
6/36 眼白溢血：肝火是诱因，肺热是主因
6/37 解郁，不单纯是疏肝问题
7/30 夏季养生最怕6件事
7/31 盛夏酷暑 寒湿更伤人
7/32 健康养生：每天踩准5个点
7/32 胆经通，头身轻
7/33 中医清肠有3宝：扭腰、摩腹、醋泡黑豆
7/34 腹部软如绵，百病不来缠
7/35 中医师教你沐浴 避免湿气入经络
7/36 糖友，善用药不如巧补气
7/37 颈胀痛，原来是肝脾出问题
8/30 皮肤病勿错过冬病夏治好时机
8/31 久坐者更要护好肾
8/32 养好肝肾，不易摔倒
8/32 生气莫如调气
8/33 夏季养生两大法宝：清生活、防湿邪
8/34 血淤是百病之源
8/35 足贴变黑是在排毒吗
8/35 健脾利湿防苦夏
8/36 夏季头痛对因防治
8/37 过分贪凉损胸背阳气
9/30 补脾补的是什么
9/31 慢性疲劳综合征需分型施治
9/32 膏药不能一贴了之
9/33 肝肾好，内分泌不紊乱
9/34 妇科病多能从宫寒找到根源
9/35 调肺气先要通鼻窍
9/36 《延禧攻略》的中医误区
9/37 入秋后谨防“一病两汗”
10/30 茶饮、汤羹去秋燥
10/31 “胆战”真的会“心惊”
10/32 胃肠疾病养生5原则
10/34 补益心脾，摆脱浅眠好入睡
10/35 总落枕可能气不足
10/35 耳鸣不可一味补肾
10/36 好脾胃养出好咽喉
10/37 秋天嘴唇发青，警惕心肺功能下降
11/30 功能性肛门直肠痛怎么办
11/30 辨证治疗自身免疫病
11/31 五音疗法巧治病
11/32 初冬渐寒泡泡脚，暖身祛病胜补药
11/33 睡不着，这样调理
11/34 中医告诉你如何科学降压
11/35 冬日起居养生有4则
11/35 治疗牙周病当清热补肾
11/36 慢性咽炎宜滋养肺肾
11/37 完谷不化是因为脾阳虚
12/30 气血不畅就会酸麻胀痛
12/30 打饱嗝也要辨证型
12/31 你不是懒，只是虚
12/32 老人护眼少吃寒凉食物
12/33 肝肾脾虚不虚？看腿就知道
12/34 一扎就能瘦？中医减肥有四大误区
12/35 中国人为什么怕寒
12/36 热敷能治病，警惕四大误区
健康自测
期/页 标题
1/38 察“颜”观色：你的气血足吗
1/38 自测是否患颈椎病
3/38 测测你是否老太快
3/39 眼底黄斑变性 可看钟表指针自测
3/39 指甲上的棱线预示什么
4/38 手指末端变粗 或是疾病所致
4/38 皮肤又干又痒，自己就能搞定
5/38 血压、血糖、体温，你都量对了吗
8/38 不要忽视“隐性高血压”
9/38 2＋1：提前发现膝关节退化
9/38 攥拳半分钟知血管健康程度
10/38 你的大脑还好吗
11/38 舌苔辨病
自我疗法
期/页 标题
1/39 搓搓手脚，补肾安神
2/38 自我护眼方 为您的眼睛补补
4/39 护嗓 从调整呼吸入手
6/38 慢性肾病的2大饮食原则
6/39 高危人群应定期做颈动脉超声
7/38 为何一紧张就拉肚子
7/38 便秘的自我推拿
7/39 咽喉肿痛刮颈前
8/39 高血压患者如何安然度夏
9/39 网球肘，双手互动促康复
10/39 抑郁症的自我疗法
11/39 肩背痛，5组动作很管用
11/39 骨质疏松，这样锻炼
12/38 膝关节保养有讲究
12/39 4个好习惯，远离体力不支
药物养生
期/页 标题
1/40 老吃不胖，煲四神猪肚汤
1/40 敷当归益母草能美白
1/41 三七的功效，你真的了解吗
1/42 长期服中药麻烦？可以去定制剂型
1/42 威灵仙秦艽泡脚缓解痛风
1/43 足跟痛，三方泡脚
1/44 润肠通便试试火麻仁入汤
1/45 虚胖，喝杜仲茶减脂
1/45 杏桃姜茶治风寒感冒
1/46 窍门评说：沙参麦冬汤缓解慢支（等5则）
2/40 皮肤干，服当归芍药散
2/40 中药内外结合 足跟皲裂恢复快
2/41 芡实：“水中人参” 益肾固精
2/42 姜六药，各有奇效
2/42 喉咙干？这3个小方帮你润喉
2/43 体虚易感冒，喝玉屏风汤
2/44 巧食薏仁治小病
2/45 知柏地黄汤解烦热盗汗
2/46 窍门评说：夜尿多，用益智仁桑螵蛸（等5则）
3/40 夜里口干 睡前嚼点枸杞
3/40 鹿尾巴，这个壮阳药你了解吗
3/41 嗓子堵煎半夏厚朴汤
3/42 3个小方养女性气血
3/43 多吃人参是有益无害的吗
3/44 3类人忌吃六味地黄丸
3/45 有些保健品藏着中药
3/46 窍门评说：烫伤了，敷黄连生地榆（等5则）
4/40 失眠多梦，炖当归龙眼
4/40 指甲、头发、尿垢都可成为药
4/41 自煎中药 最好当天喝
4/42 别“神话”枇杷膏的疗效
4/44 小方能祛各种火
4/45 春困不妨喝点紫苏鱼头汤
4/46 窍门评说：咽痒咳嗽煎桑叶杏仁（等5则）
5/40 赤芍当归治颈椎病眩晕
5/40 清热泻火止鼻血
5/41 骨折后喝红豆红花饮
5/42 枸杞子亦食亦药各有千秋
5/43 皮肤差，服四物美人汤
5/43 黄芪山药大枣粥防过敏
5/44 跟着症状选清咽药茶
5/45 大病初愈，煲山药芡实
5/46 窍门评说：草莓红枣治贫血（等5则）
6/40 煎中药加水有讲究
6/40 九价宫颈癌疫苗应该这样打
6/41 古有妙方痛风不用慌
6/42 药酒需要安全喝
6/43 山药治好了曹冲的感冒
6/43 山药莲子羹助消化
6/44 山楂入药治小病
6/45 老寒腿敷干姜肉桂包
6/46 窍门评说：老睡不好觉饮合欢红枣茶（等5则）
7/40 清热消暑，水翁花粉葛薏米煲鲫鱼
7/40 温通经脉话艾叶
7/41 小方子治疗咽喉肿痛
7/42 晕车用对药和贴
7/43 苦丁茶是药不是茶
7/44 最毒断肠草，外敷乃灵药
7/45 血糖高喝参斛茶
7/46 窍门评说：腹泻，马齿苋鸡蛋花煲肉（等5则）
8/40 丹参田七赤芍调血脂
8/40 黄芪降更年期高血压
8/41 中医教你如何止痒
8/41 男性更年期，巧用合欢花
8/42 这些常用药材泡澡祛病驱蚊
8/43 口渴多饮罗汉果山楂茶
8/43 决明子肉苁蓉可通便
8/44 赶走暑湿这些药材用起来
8/45 白果汁外搽治粉刺
8/46 窍门评说：酸枣枸杞天麻助卒中康复（等5则）
9/40 多喝水，中药茶助消血尿酸
9/40 中药浴，方便且无毒无刺激
9/41 紫苏药食两用有讲究
9/42 中药香囊，中医的衣冠疗法
9/43 湿疹初起，喝薄荷防风饮
9/44 燥湿健脾，来碗老鸭冬瓜汤
9/44 补骨脂煎可壮阳
9/45 咽干口臭煎枇杷叶
9/46 窍门评说：白芷防风治脚气（等5则）
10/40 合欢花：见之烦恼无，闻之沁心脾
10/41 菱角累累亦良药
10/42 秋雨绵绵，祛湿有良方
10/43 红花木瓜茶止腰背痛
10/44 瓦楞子甘草治胃溃疡
10/44 牙周病的中医治疗
10/45 风寒感冒服五神汤
10/46 窍门评说：黄芪夏枯草能明目（等5则）
11/40 沉香入膳，平逆定喘功效一流
11/41 吴茱萸外敷缓解颈椎病
11/42 何首乌功效多，吃对了才养生
11/43 中药汁是不是越浓越好
11/44 容易饿，可能需要清胃热
11/44 巧用桂圆肉治疗冷寒症
11/45 养心安神可用莲子莲心入膳
11/46 窍门评说：咽干，喝甘桔冰梅饮（等5则）
12/40 4类人群宜吃膏方
12/41 铁皮石斛是养阴好食材吗
12/42 说说歪打正着的药效
12/43 单味玄参止头痛
12/43 保和丸，给胃加点动力
12/44 5碗药膳润肤养颜
12/44 护眼多喝菊花茶
12/45 煎中药须讲究细节
12/46 窍门评说：风湿性关节炎外治法（等6则）
抗老防衰
期/页 标题
1/48 5个血脂问题，你一定要知道
1/49 八成以上慢阻肺患者爱吸烟
1/50 糖友冬季“触电”，原是神经病变
1/51 耳石症：一种常见的头晕病
1/52 控制9大危险因素，老年痴呆症风险降低35%
1/53 冠心病人提防4个“魔鬼时间”
1/54 天气凉流泪流脓，警惕泪道病作祟
1/55 尿糖高≠血糖高
2/48 7个原因让心跳漏一拍
2/49 “烂嘴角”并非全因上火
2/50 军医支招：如何做到血管年轻人不老
2/51 膀胱是个脆弱的器官
2/52 佳节期间，谨防三大“春节病”
2/53 “候鸟老人”归来 需密切监测血压
2/54 一到冬天就冒出的8个防感冒传言
3/48 颈部有条大脑生命线 一旦堵塞将致命
3/49 腿抽筋背后竟有这么多“元凶”
3/50 13个健康小细节可能正被你忽略
3/51 脂肪瘤多为良性 但长这里要谨慎
3/52 这些治疗高血压骗局你中招没有
3/53 老人经常犯困 小心是疾病预兆
3/54 烦人的3块小石头
3/55 糖友谨防胆石症
4/48 身处险境的“肾斗士”
4/49 哪些痣会癌变
4/50 配助听器 做好听力补偿
4/51 午后低烧 小心结核来袭
4/52 消化科医生怎么防便秘
4/53 老人壮骨有7法
4/54 春季眼病高发 专家支招预防
4/55 从疲劳到癌症只需4步？没道理
5/48 远离食管癌，拒绝“趁热吃”
5/50 防治甲状腺疾病，自我调理很重要
5/51 心脏不好的8个表现
5/52 3种女性极易招惹肾病
5/53 肠道菌群紊乱才需补“益生菌”
5/54 牙齿长“洞洞” 风湿在作怪？
6/48 肾脏重要性等同心脏
6/48 记住：每天上午定时解便
6/49 对待飞蚊症，忽视还是重视
6/50 痛风这病对“标”治疗是关键
6/51 不稳定心绞痛更危险
6/51 早起“五看”测健康
6/52 糖友睡眠不好，怎么办
6/52 胃溃疡不禁“拖”
6/53 护嗓从预防咽喉疾病开始
6/53 3类慢性炎症可发展为癌症
6/54 身体缺少维生素的信号
6/55 80岁时也能拥有50岁的大脑
6/55 高血压，5项检查不可少
7/48 过敏如同“活火山” 提高免疫力防爆发
7/49 心脏病吸烟=追逐死亡
7/50 骨骼健康需要4大“护法”
7/51 常说两种语言可防老年痴呆
7/52 湿疹反复发作， 祸首可能是阳光
7/53 绝经后，警惕子宫脱垂导致尿失禁
7/54 不要让肝脏闹“罢工”
7/54 人老为什么会“珠黄”
8/48 非酒精性脂肪肝更易变成肝硬化
8/49 4处面部凹陷 使你比同龄人显老
8/50 懒惰是传染病？几种不得不防的现代病
8/52 脚气、腋臭……夏天的小烦恼有良方
8/53 夏季肠道容易“中风”
8/54 丹毒夏季易发 防治做到4点
8/55 从头发里扯出健康线索
9/48 皮肤病老不好，居然是胃部细菌害的
9/49 抽烟也会导致“小肠气”
9/50 慢性心衰等同癌症
9/51 入秋换季多注意，莫让疾病找上门
9/52 胆结石是怎样“炼”成的
9/53 吃完饭就犯困，4招破解食困魔咒
9/54 前列腺增大到底要不要治疗
9/55 咽喉有异物感，警惕反流性咽喉炎
10/48 脖子前倾影响气质，这样做能矫正
10/49 肥胖也会连累皮肤
10/50 咳嗽“根据地”并非只有肺
10/51 带状疱疹要细心观察疼痛位
10/52 人生有6个健康转折点
10/53 更年期女性为啥喝水都长胖
10/54 三大误区妨碍房颤患者抗凝治疗
10/55 丙肝感染高危人群要主动筛查
11/48 哮喘：80%死亡案例本可避免
11/49 两种老年痴呆患者最让医生痛心
11/50 远离肿瘤，需当好厨师+禅师+医师
11/51 老人为何易股骨颈骨折
11/52 臧天朔因肝癌离世 八成患者发现就是晚期
11/53 入冬话冻疮
11/54 “大脚骨”手术较复杂，并非越早越好
11/55 头晕患者要学会描述病情
12/48 预防喉癌， 须提防胃食管反流
12/49 半数脂肪肝患者在糖尿病前期
12/50 高血压用药不能凭“老经验”
12/51 有些人需要强化降糖
12/52 10种简单的医学检查
12/54 3类人心梗发作症状不明显
12/55 腹部肥胖是急性胰腺炎的危险因素
环境养生
期/页 标题
1/56 9种疾病与极端气候相关
1/57 香蕉皮有7大妙用
1/57 冬季清洁保养妙招
1/58 以共享思维 促垃圾减量
1/59 卫生纸和餐巾纸到底有啥差别
1/60 过敏：环境因素与遗传因素相互作用
1/62 神农架，自然生态的纯美灵魂
2/56 噪声污染 理当严管
2/57 古城寻觅
2/58 去贵州过年，感受最炫民族风
2/60 攻克冬天的3大顽疾
2/61 快速祛除厨房油烟味
2/62 数九寒天，老年人千万别冻着
2/63 不建议老人使用浴缸
3/56 否极泰来阴极阳生
3/57 立春后，女性必吃的养生食物
3/58 开放式办公室弊大于利
3/59 手机辐射是否有害健康
3/60 西溪湿地观“芦花飞雪”
3/61 隔玻璃晒太阳不能补钙
3/62 厨房里有很多长寿药
4/56 天气忽冷忽热 踏青要防5种病
4/57 春季养生 重在养阳气
4/58 “水专家”李复兴：喝水也要讲科学
4/59 家用甲醛检测设备不可靠
4/60 春天越睡越困 快来试试这4招
4/62 金佛山，云中森林公园
4/63 花草树木关乎养生
5/56 去色达来一次净心之旅
5/58 春天养生，试试“吃花”
5/60 为什么餐厅都喜欢放背景音乐
5/61 厨房里这些东西最伤肝
5/62 春天8种营养果再不吃就晚了
6/56 夏季养生重在“养心”
6/58 哮喘高发季到来，开空调记得清滤网
6/59 选窗帘实用第一位
6/60 夏天养生从“养阳”开始
6/61 过期食品也能变废为宝
6/62 卫生间：小环境的大卫生
7/56 看看潜伏在家中的致癌黑手
7/58 果皮、菜叶别丢了，环保专家教你“变废为宝”
7/59 室内空气污染成健康“隐形杀手”
7/60 别忘了避开持久性有毒物质
7/61 坐卧草丛谨防恙虫病
7/62 夏季吃火锅能燥湿养阳？
7/63 卧室太亮或致肥胖、失眠、抑郁症
8/56 穿这种材质的衣服，真得当心“引火上身”
8/57 放在车内的矿泉水有毒？
8/58 圣境阿坝 游走在天堂的后花园
8/60 提升卧室环境，改善睡眠质量
8/61 做好居室消毒，还你洁净的家
8/62 阴雨天，小心4类健康问题
8/63 榕城有只彩凤凰
9/56 办公桌细菌为马桶座的400倍
9/56 卧室灯太亮，身心受伤
9/57 选对太阳镜 享山里好时光
9/58 节能灯致癌还有毒？假的！
9/59 小油壶里的健康隐患
9/60 秋季，为你量身定制“养生秘籍”
9/61 透明高跟鞋可致慢性脚臭
9/61 房间有异味，要“三查”
9/62 为什么秋季易伤感
9/63 保持居家干爽的小妙招
10/56 毛巾用6个月，细菌翻一万倍
10/56 白噪声可能会对脑部产生不良影响
10/57 两按一饮助“秋收”
10/58 这么养生，整个秋天不生病
10/59 旧床垫不换伤全身
10/60 室内污染多严重？标准“说话”才靠谱
10/62 不麻不辣不重庆
11/56 小雪节气养生手册
11/57 用公共厕所的烘手机，你的手可能会白洗
11/58 天冷，护好6个部位
11/59 常换床上用品可调节心情
11/60 冬季养生从脚开始，教你暖脚三部曲
11/61 人体最怕4股风
11/62 风干物燥：水润红唇更需呵护滋养
11/63 雾霾可能导致男性患口腔癌几率提高40%
12/56 冬季是锻炼减脂的好时节
12/57 大数据揭示环境温度与死亡关系
12/57 日照有助于室内杀菌
12/58 冬令养生，敛阳养阴御严寒
12/59 窗帘颜色该怎么选
12/60 糖友选鞋不要“闯红灯”
12/61 “辐射恐惧”过头了
12/62 冬季进补3句口诀5道菜
域外养生
期/页 标题
1/64 国外有些生活习惯长不胖
1/65 法媒倡导：保护地球从10个生活细节做起
1/66 发达国家的新潮养老方式
1/67 日本：健康理念几个关键词
2/64 来，看看全球健康城市长啥样
2/65 应对养老，法国有方
2/66 院长职业化：法国纳入“公共事务”
3/64 日媒教你认清减肥“天敌”
3/65 在海外，药品如何审评审批
3/66 5种常用食物 轻松摆脱宿醉
3/67 日本人吃鱼有“配料三宝”
4/64 以色列健康信息化经验探究
4/66 英国专家总结7～70岁最全面饮食攻略
5/64 英国全科医生怎样运转
5/65 德国有6万减压合唱团
5/66 国外女人都是咋坐月子的
5/67 日本人的长寿经验
6/64 过敏症的8个认识误区
6/65 英美科学研究：长期睡眠不足将使寿命缩短1成
6/66 美国专家告诉您，8个变化预示衰老
6/67 新西兰一餐厅为提升就餐体验 打算“禁手机”
7/64 哭泣能让人更美丽？日媒总结眼泪的美容功效
7/65 美媒：大病来临前身体6个征兆
7/66 诺奖得主总结长寿秘诀
7/67 英国将征“糖税”对抗肥胖危机
8/64 降低空气污染 英国多校劝阻开车接送子女
8/64 美国学生餐，谷物占一半
8/65 英国研究机构 支招处理叮咬伤
8/65 各国支招“脑子不够用”
9/64 英国：“年轻”建筑也受保护
9/64 美国研究：大象体内的“僵尸基因”是抗癌关键
9/65 美国女性新潮流 运动鞋“胜”高跟鞋
9/66 越来越多的意大利人开始喝中国茶
10/64 听音乐起鸡皮疙瘩，健康快乐有潜质
10/64 美媒：控好体重，注意6点
10/65 换季感冒多发，韩媒给你支招
10/66 当心追剧追成“行尸走肉”
11/64 慢生活给身心充电
11/64 清晨沐浴醒脑，睡前洗澡助眠
11/65 早起的人会越变越美
11/66 印媒刊文：最伤肝的9种行为
11/67 法媒总结8大养生法则
12/64 日本食品标3个期，消费期内保质量
12/64 英媒刊出7种天然“止痛剂”
12/65 加拿大人想养狗先培训
12/66 日本汉方药中的经典中药方
心理养生
期/页 标题
1/68 老人紧捂家底源于缺乏安全感
1/69 “成瘾”到底是怎么回事
1/70 为什么要克制火冒三丈的情绪
1/71 完全没有压力不利于健康长寿
1/72 缺了这7样东西，婚姻索然寡味
1/73 脑中风后要防“情绪中风”
2/68 节后警惕老年人患上“分离综合症”
2/69 做个“不想事”的老人
2/70 亲朋团圆，请一起做6件事
2/71 不够自信的人 爱挑人毛病
2/72 行善会吃亏？其实善良是防病良方
2/73 3种性格最易招来“好运气”
3/68 要让另一半越来越好 先改变说话方式
3/69 像蒙田那样彻底地自说自话
3/70 老年人再就业可预防退休综合征
3/71 没有幸福感，到底是怎么回事
3/71 积极自我认知更有利于长寿
3/72 你接受的“心理治疗”真的有效
吗
4/68 越吵越亲的“吵架指南”
4/69 你觉得失眠了？可能是假的！
4/69 处理人际冲突 5个步骤可掌握主动
4/70 女子心慌胸闷，“逛医”5年才知是心身障碍
4/71 老人抑郁，莫忽视居住环境
4/71 心理学家建议我们少拍照
4/72 每天8个拥抱精力充沛
5/68 身心健全离不开“精神富养”
5/69 管理压力就像“虎口求生”
5/70 调节失眠，关键是祛除“心病”
5/71 老妈的心病
5/72 4种吵架方式，让你们越吵越爱
5/73 为什么“仇人”总是在亲人中产生
6/68 痴迷健康饮食也是一种病
6/68 生物反馈治疗心理疾病
6/69 老伴可不是老拌嘴
6/70 人人都该学点心理急救
6/71 3招对抗围绝经期抑郁症
6/71 下雨天为何睡得更香
6/72 “四多法”培养幽默感
6/72 生活是打包来的
6/73 心灵的包袱
7/68 我用“笑疗”健晚年
7/68 为何心静自然凉
7/69 焦虑时别碰4类食物
7/70 职业耗竭会让你亚健康
7/71 “明明病”其实是坏习性
7/71 自言自语是心灵良药
7/72 有些人，生来就爱焦虑
7/72 两个玛丽
7/73 心态好，空巢老人也快乐
8/68 4对策令婚姻更隽永
8/68 幸福的折腾
8/69 看电影，促进两代人的精神交流
8/70 心理学家揭示“科技上瘾”误区
8/71 有生活目标的老人早亡风险较低
8/72 搭伙生活，晚年更幸福
9/68 “忘我”是一种高情商的表现
9/68 快乐，也可以设计出来
9/69 “百校之父”田家炳的心灵养生
9/70 拥抱我们的“小恐惧”
9/71 婆婆是个“向日葵族”
9/72 药物的心理效应
9/73 用行动代替抱怨
10/68 愤怒后两小时，心脑血管病高发
10/68 健康心脏最喜欢这6种人
10/69 遇人不“淑”，要学会“搬救兵”
10/70 病时得所思之物可治病
10/71 脑卒中两个月后易发抑郁症
10/72 好婚姻像跳恰恰舞
10/73 过度依赖美颜相机易患丑人综合征
11/68 90%以上女性存心理问题或精神疾患
11/70 “自我放弃”的5个阶段
11/71 人的自尊心在60岁达到顶峰
11/72 给父母最想要的生活
11/72 长辈“遥控”造人不可取
11/73 “期盼效应”的启示
12/68 中年人要忘掉5件事
12/70 好的婚姻，少不了自省力
12/71 “闲”会使你累
12/72 你的疾病有“抑郁”影子吗
12/73 前列腺炎迁延不愈，或是心理因素所致
养生拾趣
期/页 标题
1/74 把养老院当成家难在哪儿
1/75 乾隆养生离不开导引术
1/75 按摩“五心”养神健体
1/76 老祖宗留下的热水养生秘方
1/78 睡前1小时是养生黄金期
1/79 减肥强敌：油、肉、酱
1/80 于右任的养生之道
1/80 爱出汗慎穿保暖内衣
1/81 吃饭塞牙不难解决
1/81 与时俱进促长寿
2/74 这几个变化说明你老了
2/76 明星眼中的健康生活
2/77 起床气咋治？醒对了才没脾气
2/78 “粗茶淡饭”不是你想的那样
2/79 庄子的养生观
2/80 定好你的健康小目标
2/81 父子健身乐陶陶
3/74 女人慢点老要这么做
3/75 爱出门才能更长寿
3/76 梅国强：顺应自然才是养生真经
3/77 人体缺乏又需要的5种矿物质
3/78 “5125”健康生活理念
3/79 102岁寿星的好习惯
3/80 爱因斯坦的头发为何乱糟糟
3/81 古人睡眠有10忌
4/74 餐桌不仅有礼仪，还有致病的危险行为
4/75 酒后危及生命的3种睡姿
4/76 心慌心不定 每天跪坐30秒
4/77 什么姿势最容易排便
4/78 长寿脸都有共同点
4/80 做8件奇怪的事情能减轻压力
5/74 睡不着，按摩一部位睡得香
5/75 皮肤真有生物钟吗
5/76 寿命长短，生活方式说了算
5/77 茶垢是健康大敌？
5/78 适当“挨饿”7大好处
5/80 保持不胖不瘦的8个秘诀
6/74 这样吃饭易患结石
6/75 国医大师邓铁涛的“四养”之道
6/76 餐桌上常见10种最营养的食物
6/77 老年人也会得手机依赖症
6/78 “疏堵工程”开始施工
6/79 双脚透露健康大问题
6/80 出生月份决定你易得哪种病
6/81 “四字经”教你防中风
7/74 保持肾脏年轻有诀窍
7/75 食物的这些部位更好吃
7/76 让人早衰的10大原因
7/77 为何有人放屁多
7/78 老人保持健康 谨记“吃动平衡”
7/79 头皮比脸皮还怕老
7/10 个保持大脑年轻的方法
8/74 杀伤力很大的7个坏习惯
8/75 听对音乐，也能控好血压
8/76 人到中年，别让不良习惯偷走健康
8/77 走路姿势能看出身体毛病
8/78 感谢霍金，让我们从容面对疾病
8/79 关灯玩手机易患多种眼疾
8/80 从牙齿能判断多种疾病
9/74 男人千万不能缺这种激素
9/75 中国国宴传承人：5类菜不能少醋
9/76 智商随妈，性格随爸？
9/77 3个妙招止打嗝
9/78 日常做好这些事情，提前“预定”长寿
9/79 5多5少，让人觉得饿
9/80 塞牙也是病，得治！
10/74 女人变老“四部曲”，如何缓解
10/75 健康吃海鲜注意8点
10/76 只有控制不住的“屁”，没有控制不住的“臭”
10/77 生气时最好啥都别干!
10/78 这些疾病都是被“气”出来的
10/80 做好“三减三健”，筑牢健康基石
11/74 补营养做好3件事
11/75 错误养生不如不养生
11/76 睡前两小时，养生黄金期
11/77 盐的5大养生妙用，你知道几个
11/78 年轻人养生忙，这些误区你中招了吗
11/79 不带孩子的老年生活更精彩
11/80 动动手指，给五官减龄
12/74 长寿老人，这3样值得你学
12/75 老人打扮年轻有诀窍
12/76 梁奶奶的独特养生法
12/77 盐的养生妙用，你知道几个
12/78 治疗冻结肩，不妨做做操
12/79 高血压预防“10字诀”
真假养生
期/页 标题
1/82 关于牛奶的这些谣言，你曾中过招吗
1/83 不吃晚餐真的能减肥吗
1/84 白酒能抗癌？千万别信这种忽悠
1/84 红枣与虾皮同吃中毒？
1/85 “糖精枣”重出江湖？
2/82 “333减肥法则”，靠谱吗
2/83 “带饭致癌说”不可信
2/84 这4种牙齿保养法真的好吗
2/85 流言与真相：空心菜是吸收农药和重金属最厉害的一种蔬菜（等3则）
3/82 隐形眼镜戴10年 角膜会老得像60岁吗
3/83 艾滋病疫苗真来了？
3/84 香烟有了过滤嘴 就能降低致癌风险了？
3/84 痛风发作时可以热敷止疼？
3/85 流言与真相：拉面使用拉面剂（等5则）
4/82 11条不可信的减肥谣言
4/83 “啤酒肚”是因为喝啤酒造成的吗
4/84 流言与真相∶柑橘使用甜蜜素（等6则）
5/82 瓶装水致癌？别拿“问题”研究忽悠人
5/83 有关罐头的那些谣言
5/84 维生素C的那些谣言你中了几个
5/85 吃得咸，力气大？
6/82 多肉植物会致幻，再也不能养了？
6/83 豆浆含防腐剂？
6/84 “南瓜＋豆浆”能治膝盖痛？
7/82 过期绿茶做不了红茶
7/82 吃红心火龙果会“尿血”？
7/83 地铁安检后的食品不能吃？
7/84 10年鸡头胜砒霜？
7/84 速生鸡不是激素催出来的
8/82 “高氧水”预防高原反应？
8/83 茶叶农残毒死金鱼？
8/84 小苏打辨不出葡萄酒好坏
8/84 我国有传染“新型艾滋病”的小虫？
9/82 菌类和茄子不能一起吃？
9/83 溺水“倒挂急救”不可取
9/84 味精加热后真的有毒吗
9/85 喝茶等于喝农药？
10/82 养生茶，喝错反伤身
10/83 关于螃蟹的七大谣言，你信过吗
10/84 多喝热水养生又治病？
10/85 朋克养生法，能养生吗
11/82 “上网眼镜”能防辐射吗
11/83 乌鸡白凤丸能治痛风？
11/84 喝醋能软化血管？
11/85 天天用黑色颜色条牙膏等于吸毒？
12/82 食物能否抗癌？专家告诉你真相
12/83 吃黑芝麻能让头发变黑吗
人体探秘
期/页 标题
1/86 生物钟，进化的礼物
2/86 我们为什么会做梦
3/86 输血的过去与现在
4/86 镜像人：人体也有“错版”
5/86 由牙病探究经络
6/86 人体之津——唾液
7/86 人体里的“风箱” ——肺
8/86 梦游与梦有关吗
9/86 人造器官，未来可期
10/86 独一无二的掌纹
11/86 白发和肾虚有关吗
11/87 免疫力是什么
12/86 寻找衰老的“开关”
12/87 左撇子易在冬季出生
养生热线
期/页 标题
1/88 常口干，是血糖没控制好吗？（等7则）
2/88 糖友能用激素吗？(等5则）
3/88 甲状腺结节术后为何会出现声嘶？（等5则）
4/88 头晕是高血压引起的吗？（等6则）
5/88 术后为何要去枕平卧？（等6则）
6/88 手麻是怎么回事？（等5则）
7/88 骨折和便秘有关系吗？（等8则）
8/88 白斑一定是白癜风吗？（等6则）
9/88 “春秋针”防卒中靠谱吗？（等6则）
10/88 手指发麻、酸疼，是关节炎吗？（等7则）
11/88 手术能根治息肉吗？（等6则）
12/88 入冬，嗓子干痒是怎么回事？（等4则）
