女性健康调养 中医给您开方

肖潇 滕秀香 赵文嘉

女性的这些病更适合看中医

很多患者生病后不知道去看中医还是西医，以下这6种疾病，是中医比较擅长治疗的。

1.慢性盆腔炎

慢性盆腔炎的主要症状是下腹隐隐作痛伴坠胀感、腰酸痛，月经期及劳累后加重，常出现经血量多、经期延长等，易导致不孕及异位妊娠。中医灌肠、口服、离子导入综合治疗能达到较好效果。

2.复发性流产

是指妊娠不足28周，胎儿自然产下，连续2次以上者，中医称之为滑胎。可采用补肾益气安胎之法，结合其他中医药及整体护理，具有对母胎安全、自然的保胎优点。

3.功能性子宫出血

是指妇女阴道不正常出血，表现为月经周期及经期紊乱，多由卵巢功能失调所致。中医称之为崩漏，认为是由肾气不足、血热妄行、气滞血淤等造成。治疗本着“急则治其标、缓则治其本”的原则，通过中药调理，恢复其月经周期，避免性激素治疗的不安全因素，对青春期及围绝经期的患者意义更大。

4.月经不调

包括经期延长、提前、非正常出血等月经期、经量、经色的异常。中医通过辨证论治，结合患者个体情况，给以个性化化治疗，疗效显著，可达到标本兼治的目的。

5.痛经

妇女经期或行经前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶甚至剧痛晕厥者，称为痛经。患者常口服止疼药来缓解疼痛，停药后复发。中医采用温经、化瘀、补肾、养血等治疗方案，效果较好。

6.更年期综合征

妇女在绝经期前后，围绕月经紊乱或绝经出现烘热汗出、烦躁易怒、潮热面红、眩晕耳鸣、心悸失眠、腰背酸楚、面浮肢肿、皮肤蚁行样感、情志不宁等症状，中医称为绝经前后诸证。中医对症下药，可帮助患者顺利地度过此阶段，提高患者生活质量，减少西医应用激素替代治疗引起的血栓及妇科肿瘤风险。

小药方应对亚健康

女性亚健康多表现为神疲乏力、睡眠不佳、烦躁易怒、月经不调、食欲变差等，而临床上屡经化验及仪器检查，常无异常结果。

中医认为此类症候多属虚劳、惊悸、怔忡、不寐的范畴。虚为亏损不足，劳为过用损伤之义，虚劳又称虚损，是人体脏腑元气亏损、精血不足引起多种慢性虚衰性病证的总称。中医以健脾补肾、滋阴温阳致阴平阳秘、气血调和。

以下为亚健康状态的5个证型。

1.气阴两虚证：乏力汗出，心悸气短，动则加重，心烦不寐，五心烦热，经量过少，甚或闭经。

【处方】 生黄芪、党参、山药、山萸肉、地骨皮、生鸡内金、浮小麦。

2.心肾阳虚证：心悸，怔忡，汗出，气短，乏力，腰酸膝软，头晕耳鸣，善卧嗜睡，形寒肢冷，尿清便溏。

【处方】 桂枝、炒山药、熟地、山萸肉、泽泻、丹皮、茯苓、淫羊藿、巴戟肉、红人参、浮小麦。

3.中气虚惫证：少气懒言，倦怠乏力，纳呆食少，胸腹坠胀，带下清稀而多。

【处方】 生黄芪、党参、桔梗、炒白术、当归、柴胡、升麻、炒枳亮、干姜、吴茱萸。

4.痰湿中阻证：头晕目眩，惊悸不宁，恶心胸闷，纳呆腹胀，肢困身重，举步无力，大便黏滞不爽。

【处方】 法半夏、橘红、杏仁、苍术、薏苡仁、砂仁、柴胡、党参、香附、白蔻仁。

5.气虚血瘀证：神疲乏力，少气懒言，心情过极，心悸，怔忡，易惊，难寐之症。

【处方】 生黄芪、川芎、当归、桂枝、白芍、丹参、桃仁、红花。

穴位按摩可调理妇科病

以下6个穴位可补阳，调理妇科病，可采用按揉、针刺或艾灸等。

八髎穴：“八髎”是非常值得女性朋友下功夫的地方，其位于腰骶骨上的八个孔洞，上、次、中、下髎各一对，是调节气血的“总开关”。在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，可从外而内调理胞宫。

關元穴：于元阴和元阳的交汇处，肚脐与耻骨间2/5处，肚脐中下4横指宽。

子宫穴：经外奇穴。位于下腹部，正中线，脐中下4寸，中极穴旁开3寸处。

归来穴：可活血调经。归来穴位于人体下腹部，脐中下4寸，距前正中线2寸。

足三里穴：为胃脏精气的交汇点。位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

三阴交穴：为肝脾肾三条阴经交汇点。位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

太冲穴：有疏肝止痛的作用。位于脚大趾与第二趾之间。

还可以通过以下按摩的方法进行调理。

1.团摩脐周。将左手掌叠放在右手手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1分钟～3分钟，至腹部发热为佳。可帮助驱散体内寒气，起到调理气血的作用。

2.团摩下腹。左手掌心叠放在右手手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针做环形摩动1分钟～3分钟，以皮肤发热为佳。有益气壮阳、心肾血管畅通的作用。

3.“多按足三里，补过一只鸡”。多按足三里能帮助补脾健胃，调和气血。将中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉半分钟～1分钟即可。

4.揉按关元穴。首先将右手半握拳，拇指伸直，然后将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按半分钟～1分钟。能滋养肝肾，调经止痛。

 药茶有助调理妇科疾病

痛经 可用玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。功能：理气解郁，活血散瘀，适用于经期腹痛，以胀痛为主者。姜枣茶：生姜3片，大枣5枚（打碎），以沸水冲泡代茶饮用。功效：散寒止痛，适用于痛经下腹冷痛者。当归茶：当归6克，川芎2克，沸水冲泡代茶。功效：补血活血，适用于经期腹痛、疼痛绵绵、体质虚弱者。

闭经 可用当归益母茶：当归8克，益母草10克，沸水冲泡或以水煎取淡药液代茶饮用。每日2剂以上。功效：补血化瘀，通经调冲，适用于虚性闭经。大黄山楂茶：大黄10克，山楂肉15克，水煎代茶饮。功效：活血化瘀，适用于血瘀型闭经、下腹刺痛者。

带下 可用扁豆山药茶：白扁豆、山药各20克，先将白扁豆炒香捣碎，山药切片，煎水加白糖调味后代茶用。白果茶：白果15克，车前草5克，共煎汤代茶饮。金樱子茶：金樱子15克，煅牡蛎15克，共煎汤代茶饮，用于久带不止。

妊娠恶吐 可用苏叶生姜茶：紫苏叶5克，水煎取汁加生姜汁数滴，代茶。灶心土茶：灶心黄土适量，煎水取澄清液，代茶饮或煮粥吃。

习慢性流产 可用南瓜蒂茶：南瓜蒂3枚，切片，煎水代茶饮。从怀孕后半个月开始服用，每月1次，连服5个月。桑寄生茶：桑寄生30克，白术5克，煎水代茶饮。

产后虚弱 可用参麦茶：人参2克，麦冬6克，水煎代茶饮。海参牛奶茶：海参30克，水煎（水煎还是煎水，统一下？？？）取液，兑入牛奶250克，代茶饮用。

治疗缓解痛经有办法

痛经是困扰女性的难题，严重者可影响女性工作及生活。中医认为痛经可分为气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热瘀阻、气血虚弱、肾气亏损等。要更好地治疗痛经要注意辨证治疗。以下为可快速缓解痛经的穴位。

太冲穴 揉太冲具有明显疏肝止痛的作用。可治疗痛经及绝大多数妇科疾病。

位置：同上介绍。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

三阴交穴 按揉三阴交具有交通心肾，引火下行的作用，对妇科疾病疼痛有缓解作用。

位置：同上介绍。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

血海穴。揉按血海穴具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能缓解经期小腹疼痛。

位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌內侧头隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一凹陷处，凹陷上方隆起的肌肉，其顶端即血海穴。

按摩方法：两大拇指重叠按压该穴位，痛经时通常左腿也会疼痛，多刺激左腿。在腰上放暖水袋效果更佳。

子宫穴。点揉子宫穴，刺激子宫穴是针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化淤、理气止痛的作用。

位置：同上介绍。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

这些中药有助调经养血

红枣：可补中益气、养血安神。可以每天吃一至两个，但不可过量服用，尤其脾胃功能欠佳的女性。

阿胶：有滋阴、补血功效，但不适于痰湿体质的女性，如舌苔厚腻、白或黄，即湿较重的表现。

枸杞：能滋阴补血、益精明目。可将适量红枣、桂圆干、枸杞子泡水，日常饮用。

益母草：益母草主要功效并非补血，而是活血化淤，适用于月经前。对月经不畅的女性，可帮助月经顺畅，对痛经也有一定缓解作用。但月经期间和末期不建议食用。

（编辑 荆伟龙）