高校体育教学中体育运动训练基本原则研讨

文/李东红

体育运动规律是人类在长期的生产生活劳动中逐步形成的，它作为一种别样的思想文化，是人类从自身的动作行为方式中分离出来的一种形式。高校体育教育教学主要是为了提升大学生的身体素质和运动能力，而体育运动训练的目的却主要为了培养专业运动员，专业性和能力性都是最为关键。不管是前者培养的教学思想还是后者培养的专业运动都是为了更好的推崇体育文化。通过种种体育运动行为，可使学生资源和运动员资源更丰富，也更有专业水平，体育运动训练成为很多体育院校研究的主要内容。

体育有其自身特质和功能，是人类生产和生活的综合性体现，在具体的行为和实践中表现得也各有不同。高校的体育一方面在于教学，一方面是训练，对于那些竞技运动赛事的人而言，主要还是在于运动训练。体育教学与体育训练不同，实践的特征和相关的原则和方法就不一样，这直接引发了关于二者区别与联系的探讨，并且也对相关作用进行了分析，这样有助于高校更加高效的开展教学，也能更好的将体育运动训练工作落到实处，开辟相关意义。对于体育高校教学方面的探讨和研究，一定需加强经验和体会的提炼，做到全面性的把握。

一、体育运动的相关训练

体育运动训练一方面是为了实现体育运动的目的，完成运动任务，改变体育运动方式，另一方面通过教练的指导和运动员的学习和训练，不断的加强了其运动技能水平和身体素质水平，形成系统专业的训练。运动员学习和练习的内容主要包括身体运动训练和运动技能战术训练，以及其他方面。当然，从某种意义上讲，体育运动训练的教学活动也存在，主要由运动员的文化水平决定的。为了提升整体运动员水平，每个运动员都需接受良好的理论化教育，多学专业性的运动知识，运动员的任何体能练习和教育都无法代替理论化学习，在业余运动为基础上进一步建立专业化运动，文化学习也就成为了运动训练的不可忽视的环节，而很多市场专业化需求中，确实亟需理论化知识的依靠。

二、体育运动训练的各项原则

体育运动训练原则是对体育运动训练过程的规律总结，形成了开展体育训练的相关要求。原则性的执行必须严格按照运动训练的动作特征和运动员个人身体的实际情况执行，进而教练才好实施教学某些内容、方法和目标，训练活动的开展更是按照训练原则进行。

(一)基础训练与专业练相结合原则

专业体育运动旨在提升运动员的专业化技能，取得良好的运动成绩，乃至使运动员形成专业化的有效技能。一般训练要通过不断的更新内容，采用多变身体的训练方法，在体育运动中形成技能和体能的综合提升的方法，运动员身体的各种技能以及技能水平的改善和提升，是其运动生涯的开始，也是形成关键性运动基础，完成更好运动的保障，为下一步的身体专项训练奠定了身体和技能发展的基础。特殊训练是在明确训练目标的情况下，根据不同体制的运动员采取有针对性的、长期的、有效的、专业程度较高的训练，以实现运动员专项技能的大幅度的提升。二者的相同性主要体现在训练项目内容及部分手段，乃至训练的具体目标上，差异性比较明显。一般训练主要还是技能的基础积累，而特殊训练是在此基础上的拔高，对成绩的创造。二者存在目标相同，相互促进、相辅相成的关系。在部分情况，一般训练与特殊的训练的界限比较模糊，需看运动员自身的训练和身体情况，一

在体育专业化运动中，全面提升运动员专业化技能，是实现运动员水平的关键，在专业知识的学习上得下功夫，并在训练中要严格秉持基础训练和专业训练相结合的原则。所谓的基础训练就是训练方法多样化的体现，在体育运动训练中能进一步提升运动员的专业素质和动作的协调性，不断增强运动员的身体素质和体质，在理论化学习与实践训练相结合的状态下，获得更大程度的进步。专业性的训练要求相对严格，必须按照运动的特点，对专业要点和动作加以规范，明确操作要领，严格按照专业动作的训练水准执行，实现运动水平和质量专业化程度的提升。二者的主要差别在要求和规格，乃至目标范围及相关要求等方面。提高专业化运动技能水平是二者都具备的作用，这是它们的共同之处。在具体的训练中，不允许将他们相互之间的促进作用形成独立存在。换言之，基本训练是专业训练的基础，而专业动作训练又是基本训练的规范，若缺失了，动作的有效性就会成为泡影。

(二)适度执行原则

在教学中实施因材施教的原则，在训练中实行适度执行原则。该原则主要用于体育运动训练之中，针对具有不同体质状况以及其在运动中不同的适应情况，采取灵活多样的运动方式和运动要求，制定符合实际的有效的训练方案，对他们执行适度的、渐进的运动训练量的安排。对于那些体质偏胖，在快速运动中容易导致喘息不匀的情况，可放宽运动时间的限制，采取适度的运动量。在篮球运动当中，对一些冲撞或摔倒时的保护动作的规范应该有所执行，以提升运动的整体安全性能。运动训练具有本身的客观性和规律性，必须要遵循，因此，要在实行过程中，注重集中运动训练和个人运行的具体差别，完全按照训练程序进行，保证具体操作的顺利执行。

(三)一般训练与特殊训练同步进行原则

般训练的效果好，运动员本身身体素质有所改善、身体机能有所加强，则极有可能转化为特殊训练，体现训练强度和专业性；相反在特殊训练之中的运动员，训练效果不明显，身体机能不理想，也可直接转至一般训练。

(四)运动训练过程具体化原则

在运动训练中，特别要注重灵活性的训练原则，要根据运动员不同的运动状态，调整运动量和强度。在运动方法的制定上一定要符合具体实际，让运动员实现运动承载量符合自身体能状况，不能因为超量和强度过大训练造成身体损伤，带来人生遗憾。教练必须对每个运动专项的具体特点和决定性因素有所把握，遵循一定的运动规律和规范，按照专项运动与运动员本身特点出发，进行针对性强的运动训练。针对高校学生多、教练员少的情况，要培训教练员具备处理复杂情况的能力，教练员可尝试小组训练的方法和形式，减少训练方案的分散性设置，采取同而不同的方式，在减轻教练员工作负担的同时，也提升了训练效果。不同运动项目和同一运动项目不同阶段都有一定的差异性，需要教练坚持具体化训练原则做到区别对待。

三、体育运动训练对高校体育教学的启发

高校的体育运动训练内容包罗万象，引进体育运动，对丰富其体育活动内容，增强训练效果是有帮助的。我国高校当前的体育运动现状，体育教学训练内容与体育训练内容的相关标准还有所出入，各大高校在目前采用的是传统的教学模式，即便与运动训练有相同的部分，但更多是差异性的体现。高校体育教学通过体育教学积极的从体育运动的训练中获得经验和各种启示，对于其发展极其有利。

(一)专业竞技运动训练对高校体育教学的启发

体育运动训练是专业运动实现的重要形式，大众可通过专业运动提升身体素质，或者娱乐和健康需求；而体育运动达到专业层次就成为高水平的体育竞技活动。专业运动在体育运动的支撑下，让人们获得了身心锻炼的更好效果。而在一些职业的体育竞技赛中，观众对之注意力很强，并能更大程度的调动和其自身情绪，这是参与体验愿望的实现。在体育健康体魄的价值观追求上，高校体育教学和体育运动训练二者的观念保持一致。专业运动的训练，在熟悉人体技能的规律和有效使用的锻炼方法的情况下，提升科学的体育锻炼依据，并发挥锻炼效果，体育运动体系在不断完善的情况下，训练本身是一种专项训练活动，进而指导高校体育教学。

(二)专业运动训练原则对高校体育教学的启发

体育运动训练掺杂着很多教学元素，参与某项运动训练要按照相关原则和采取科学的训练方法，二者对体育教学进行共同参照性体现，不断进行方法总结，完善训练规则，按照专业性的运动方式指导高校体育教学。专业运动过程采取动作演示以及专业术语加强理论和实践相结合，专业运动训练的基础训练原则也对高校体育教学有所设置。高校体育教学按照一定的教学方式和运动训练方式进行，提高专业运动训练的竞技意义，加强专业性功能，不断促进体育教学具有专业性教学的特质。

(三)先进科学运动训练对高校体育教学的启发

专业运动训练对专业性的要求不高，是先进科技手段对知识和运动理念的推广和执行，高校体育教学也应该产生更加专业化的教学眼光。体育教学应该运用到现代先进科技，并按照相关知识提升教学质量，加强训练方式以及先进的体育器材的供应，在不断提升和完善教学条件的情况下，提高高校学生的综合素质，起到教学的示范作用。体育运动训练应该在高校学习更为专业化程度的情况加强体育教学知识的传授，并努力发挥训练人员的长处，加强理论教化，在高校体育教学中吸取相关经验，为科学化的体育运动训练提供有效保障。

专业的体育运动训练体现更多教学因素，为高校体育运动训练和体育教学提供了更多有效的支撑，加强对体育运动训练方法和相关性原则在高校体育教学中应运用，从而不断的加强体育运动工作的总结，运用最佳的教学方法对高校体育教学效果予以提升。体育教师应采取演示法和示范法，乃至尝试更多其他方式，为教学效能的提升提供重要保障和基础。在高校体育教学中方法的改良是重要的一个环节，并且能给学生带来直观体性的学习体验，教学中应该采用常用规则，并对教学有所侧重，能在不同形式的教学中彰显体育的魅力。在高校体育教学中的教学原则、方法与体育运动的训练在很大程度具有一致性，应相互促进，相互借鉴，发挥教育的本质。

四、结语

体育运动是一个漫长发展的过程，应将健康价值体现出来，对全面性的人体活动有所促进，并要抓住其发展规律。尽管体育运动应用于高校教学显得专业性过强，但只要具有科学的训练方式，完整的训练规则，具备有效的体育训练教学知识，都能对体育教学提供最佳的参照标准，实现更加科学的教学效果，对教学质量提升和改善，促进高校学生身心健康具有极其重要的意义。

高校的体育教学要注重体育训练，并要尽可能早的涉及基础知识、技术，乃至指导，实现体育运动提高成绩的同时发展体育技能的目的。高校体育教学在正确的体育训练的基础上实现知识和技术的共同进步，进一步丰富高校体育教学的活动内容。体育运动训练可遵循一定的教学规则与方法，发挥学校的长处，提升文化知识水平以及运动技能水平。体育运动训练可从高校汲取专业的体育教学知识，结合自身技能的长处，形成系统性的发展方式。二者应该互融互通，实现科学化的发展，创造更有利的训练方式。

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