大腿肌肉少 老年人走路慢

美国研究人员发现，老年人腿部肌肉重量减轻及力量下降会使他们行走速度变得缓慢，且容易产生疲劳感。老年人可做些深蹲、箭步蹲和上下楼梯等来增强腿部肌肉力量。