健忘并不一定是病，记忆力的自我检测

文/莫曳

李大娘最近感觉老伴儿总是丢三落四，一会儿忘这个一会儿忘那个，她担心老头儿会不会是老年痴呆了，于是带老伴儿上医院检查。医生经过详尽检查向她解释道：

老人开始出现记忆力减退的现象并不一定都是老年痴呆症，也就是我们说的阿尔茨海默症。老年人步入60岁后，其记忆力会随着年龄的增长有轻度下降，但这种改变只是偶尔、暂时的，过不久，忘记的东西又会记起来，老年人的这种健忘是非常正常的现象。而阿尔茨海默症不同，它的遗忘是没有时间观念、学习能力下降、没有空间意识等，这些改变会影响老人的正常生活。

李大娘的老伴可能只是暂时性的健忘，并不是老年痴呆症。日常生活中可通过以下的测试题进行家庭检测和自我检测。

1.经常忘记电话号码或人的名字。

2.前不久才发生的事情，短时间内却很难回忆起细节。

3.很久以前能熟练操作的工作，现在重新学习很困难。

4.总是忘记生日，结婚纪念日等重要日子的具体时间。

5.对同一个人总是说重复的话。

6.说话时，说着说着就忘了刚说的是什么。

7.忘记吃药时间、忘记约定的时间、忘记刚做过的事情。

8.要买东西时，提前想好了的，但是真正买时，总会遗漏掉一两件。

9.烧饭时忘记关煤气。

10.记不清是否锁门了、是否关电源了、是否关机了。

11.说话时突然不知道如何表达自己的意思。

12.常常放东西的地方，寻找时却忘记放在了哪里。

13.以前去过或者常常去的地方，却忘记怎么去。

14.明明要在出门前把垃圾丢掉，却常常是关门了还记不起来要丢垃圾。

15.忘记把东西放哪里了。

如果有0～5个上述的情况：正常，只是轻微的记忆力减退。

如果有6～10个上述的情况：轻微健忘症，不必有太大心理负担，注意调整生活作息。

如果有11～15个上述的情况：严重健忘症，应积极就医治疗。