坚持梳头，长寿更“青睐”你

■刘丹

梳头是每个人每天都在做的事情，其实梳头不仅是为了有个好形象，梳头还可以帮助调理身体健康，本文就来认识一下梳头的好处以及梳头的注意事项。

梳头的好处

1.疏通经脉头是五官跟中枢神经的重要部位，经常梳头可以帮助疏通经脉，还可以达到驱风散湿的效果，对于改善头部血液循环也有很大帮助。因此在用脑过度的时候多梳梳头发，对缓解疲劳有很大的效果。

2.清洁头发多梳头发可以帮助清洁头发，因此在梳头发的时候还可以多去除一下头上的浮皮，对于皮脂上的汗腺分泌物也有一定清理效果，甚至是一些微生物也可以得到很大的改善，对于保持头部清洁以及促进皮脂分泌有很好的效果。

3.预防疾病头上有很多穴位，多梳头可以帮助达到促进大脑以及头部神经血液供应的效果。因此，对于降低血压有很大帮助，也可以缓解脑部疾病发作，如果觉得记忆力差，这个方法还可以帮助增强人体记忆力，对于易发阿尔兹海默症的人也有很好的预防效果。梳头还可以提神醒脑，是有效预防大脑老化、保障头脑清醒的一种方法。

此外，多梳头能帮助缓解头疼，预防感冒，对于增强中枢神经的平衡也有很大裨益。

梳头的注意事项

1.不要一梳子到底梳头发的时候用梳子将头发从根部到底，用力过猛可能会增加掉发，因此在梳头发的时候可以先用手握住一截头发，然后从头发的中间部位慢慢梳向发尾，梳顺以后再从发根开始梳，以此慢慢来进行。

2.梳头不要太快很多人梳头发是随便应付，草草了事，如果梳头发速度太快，尤其是还用比较密集的梳子，对头发会产生很大损害。

3.不要不梳头皮之所以梳头发，一来是为了美观，二来是为了按摩头皮的穴位。如果梳头发不碰头皮，那么就无法达到这样的效果，因此需要注意起来，多梳梳头皮。

4.不要倒着梳头发有些年轻女孩子为了让头发看起来蓬松，总是倒着梳头发，殊不知这个过程对健康是非常不利的。因为我们的头发角质层是向下的，跟瓦片的结构类似，如果倒着来的话很容易伤害到头发的角质层。