饭后百步走，因人而异

俗话说，饭后百步走，活到九十九。但是这句话可能传递了一个错误的概念，尤其是对冠心病患者来说，饭后百步走可能还会导致危险。

我们曾进行过一项研究，选取一些在空腹状态下，运动试验结果阴性的老年人，饱餐后立即重复进行运动试验，结果有26%的受试者出现心肌缺血。因为饱餐后，特别是高蛋白、高脂饮食后，血液会集中到胃肠部，加强消化功能，这时若进行剧烈运动，会导致心肌供血不足，出现心肌缺血、心绞痛甚至心肌梗死。

因此提醒大家，身体素质良好的人，饭后可以适当散步，但老年人或体质较弱者餐后应休息半小时至一小时再去运动，有冠心病者尤应注意。