单板滑雪 让生活变简单

钟文渊

“所有的单板爱好者都共同分享其乐趣，彼此成为朋友，以及获得他人的尊重。我们每个人都很清楚单板的意义全在于而且也仅在于乐趣。” 世界第一家单板品牌公司BURTON的创始人杰克·波顿如此说道。

在冬季，哪种户外场所最热闹？答案非滑雪场莫属。

在雪场，哪种运动项目最拉风？答案非单板滑雪莫属。

单板滑雪，这项比较年轻的运动项目，它既有冲浪的自由洒脱和流畅优美，又有滑板驰骋雪海的刺激震撼，在纯自然的雪原，快感随着速度飙升，激情随着炫酷而来，挑战自我在心跳中不断实现。

这就是单板滑雪，刺激的单人运动，名副其实的“白色鸦片”。一旦有过尝试，就会感受到，如果世上没有了这项运动，那会是多么地乏味。它不仅是冬奥会上最受观众瞩目的比赛项目，也已成为一种国际流行的生活方式，没有人为的种族、语言或政治障碍，单板爱好者们共同分享其乐趣，彼此成为朋友，在一板一演中，生活中的所有烦恼均被抛向了身后的雪原。

雪上冲浪席卷全球

有人做过此番讨论：如果金庸先生笔下的“雪山飞狐”并不是单靠数十年苦练的轻功驰骋雪海，那么，什么样的工具才配得上大侠的身份？最终，单板从各种运动工具中脱颖而出，因为只有自由了双手，飞起来侠气冲天的单板才能显示出大侠的气概。也正是有了单板，才使滑雪充满了更多魅力。

所谓单板滑雪，就是选手用一块滑雪板而不是一双滑雪板，利用身体和双脚来控制方向，因此它又被称为冬季的冲浪运动。1965年圣诞节的美国密歇根州，一位名为舍曼·波潘（Sherman Poppen）的气体化学工程师发明了一种名为“雪上冲浪”的娱乐活动。人们通过一根绳子控制着雪板从山上滑下，这正是单板滑雪的前身。到了70年代，雪上冲浪的狂热分子杰克·波顿（Jake Burton）和职业冲浪手汤姆·希姆斯（Tom Sims）两人对单板材质和固定器进行改进，使得单板从之前的半玩具式娱乐用品，逐渐进化成为真正的运动器材，因此他俩被称为现代单板滑雪运动的开山鼻祖。

1982年，美国举办了第一届单板滑雪锦标赛。同年，汤姆·希姆斯创立了世界单板滑雪锦标赛。真正的单板赛事的出现，吸引了很多滑雪单板爱好者的关注。

同一时期，单板滑雪也逐渐传入欧洲，因为自由式玩法被引入单板，很多有潜力的年轻滑手也加入到单板滑雪队伍，加速了单板滑雪的推广。起初，商业性的滑雪场不愿意接纳单板滑雪爱好者们，有时他们甚至还被看作小流氓，因为他们喜欢大声的音乐、新潮的服饰、狂野的动作、古怪的姿态。

然而，到了20世纪80年代末90年代初，美国、日本和欧洲的大多数滑雪场已经接纳了单板这项新的滑雪运动，并允许单板滑雪者和普通滑雪者各自分享他们的地盘。自1998年日本长野冬季奥运会起，单板滑雪开始成为奥运会的正式比赛项目之一。单板热潮席卷而来，在世界各大滑雪场，单板滑雪人数直逼传统双板滑雪者，甚至有些雪场内所有的一切全是为了单板滑雪者而建造。

恋上“白色鸦片”

在正规的比赛中，单板滑雪设平行大回转和U型池两个比赛项目。平行大回转的场地长936米，平均坡度18.21度，坡高290米。比赛中两位运动员一起出发，在相邻的两个相同的赛道上穿越一系列旗门，最先到达重点线的运动员晋级下一轮，而最终的冠军要赢得九轮比赛。U型池的场地为U形滑道，长120米，宽15米，深3.5米，平均坡度18度。比赛时需要运动员在U形滑道内边滑行边利用滑道做各种旋转和跳跃动作。裁判员根据运动员的腾空高度、完成的动作难度和效果评分。主要动作有跃起抓板、跃起非抓板、倒立、跃起倒立、旋转等。

正是因为单板滑雪中有不少个人表演内容，所以具有很强的观赏性。在单板滑雪的世界中，美国人肖恩·怀特是所有人膜拜的“大神”，因为他不仅在几乎每场他参加的单板滑雪比赛中获胜，而且形成了自己的独特风格。很多滑雪者能完成空中转体900度，但肖恩·怀特使之更有看头，空中转体1260度是他的成名绝技。他的技巧、风格和个性已经融合在一起，使他成为最受尊敬、最优秀的单板滑雪选手之一。

对于单板滑雪爱好者来讲，即使难以达到肖恩·怀特一般的单板成就，但是他们每一位都乐此不疲地挑战自己的极限，享受着提高的乐趣。就像国外形容单板滑雪这项运动为“白色鸦片”，只要将两脚固定在板子上，置身于雪场，便犹如着了魔一般再也脱不了身，速度与激情，专注与纯粹，就在跳跃、腾空、旋转甚至摔倒后翻滚爬起的单板动作中。即使在炎热的夏季，雪还只是一种遥远的记忆时，仍有很多人生活在单板滑雪的影响中，只要看见关于单板滑雪的相关视频画面，便按捺不住內心的激动，想要立马带上板子奔向雪场。

为什么越来越多的都市人如此迷恋单板滑雪呢？这项运动自身的特质或许能给我们带来答案。

单板天生具有灵活性，玩家可以很容易地做出许多跳越、腾空和旋转的动作，并可以在U形槽、各式铁杆、跳台上大出风头，即使在又宽又直的雪道上做大回转、小回转，也比双板滑雪多几分自由和洒脱。同时，他们在攻克更多新的、更酷的动作中能得到更多的满足感和成就感，玩无止境，这或许就是被定义为极限运动的单板滑雪的“瘾”的根源。

“我们为什么喜欢单板？——说到底，我们不就是喜欢它的文化，才喜欢上它的嘛！”国内雪圈知名的单板滑手琉璃说道，“单板滑雪不仅是一项极限运动，它更代表一种年轻、时尚、酷的生活方式，尽管这项运动在全球范围内已经高度职业化了，但和其他项目不同，大多数滑手并不看重比赛的级别和奖金，他们更喜欢新奇而独特的旅行，还有音乐和派对。”

“这说明，玩单板就是表达个性，崇尚随意的生活态度，享受简单的快乐。玩单板的人最注重风格的不同，不光是个性创意的单板，还有各式花样的玩法，包括穿着、发型、装饰风格，听的音乐，喜欢的颜色等，都要与众不同，这种追求风格的东西跟国外的单板文化是一样的。”endprint

简单板 简单人

宋鹏也是一名单板爱好者。因为在国际某著名单板滑雪品牌公司就职的缘故，2005年他在同事手把手的带领下走上了单板之路。“在此之前，我以为单板是一项遥不可及的运动，后来发现，入门比较容易，技术的提高就有一定难度了，但一旦体验到这项运动的乐趣，你就再也割舍不下了。”至今，已有十余年单板生涯的他，即使在2016年冬天还没有机会带着自己的板子滑上一次，但在谈起雪上的感受时依然清晰且热血沸腾。

“专注，只想着自己该如何作出漂亮的动作，滑得更好一些，一心在体验雪上那种自由洒脱的快乐，但是又格外的放松，脑子里仿佛放空一般，完全将雪场以外的煩恼都抛开了。所以从这种意义上来讲，单板滑雪对于现代职场人来讲，也是一种很好的减压运动。”宋鹏如是说。

正是因为感受到了单板滑雪的巨大魅力，作为国内较早一批接触单板滑雪运动的年轻人，2005年宋鹏在北京创办了一家非盈利民间单板滑雪爱好者组织——雪领单板滑雪俱乐部。

“不同于欧美国家的人从小就接受单板滑雪这项运动的影响，国内很多人都没有见过单板滑雪的真面目，就像曾经的我一样，需要懂行的人带领，他们需要一个组织、一个圈子来帮助大家快速认识单板滑雪，学会单板滑雪。”宋鹏指出。经过多年的观察，他发现，在爱好者层面，单板滑雪其实就是把一群不相干的人聚在雪场上，一起释放堆积了无数的烦恼和压力，而就在一板一演的滑行中，在你帮我带的互助中，板友们建立起了深厚的友谊。

正如世界上第一家单板品牌公司BURTON的创始人杰克·波顿曾经说道，“单板滑雪最具魅力的地方在于：我们完全自主地决定参与其中。单板并不是一项被父母或者教练逼迫从事的户外运动，它完全由你自己做出决定。所有的单板爱好者都共同分享其乐趣，彼此成为朋友，以及获得他人的尊重。我们每个人都很清楚单板的意义全在于而且也仅在于乐趣。”单板滑雪已经成为现代都市社会中一项重要的社交方式。

雪领单板滑雪俱乐部的会员从最初的一两百人发展到最多时五六千人，如今活跃会员有五六百人。中国的雪季很短，单板滑雪爱好者能够畅快玩的时间只有三四个月，剩下的时间，就要为下个雪季做准备，或者跑到国外比如新西兰追雪去，因此，板友们格外珍视每年雪季的相聚。一到11月，他们就会自发自助地举行“开板大会”，让沉寂了一夏天的朋友们重新走到一起，认识新朋友，一起讨论新的雪季的活动计划；同样，每年雪季结束，“封板大会”再把大家聚集在一起，告别雪场，迈入夏季户外活动。

在没有雪的日子里，他们就盼着下雪，关系好的板友们还会聚一起，观看单板高手的比赛视频，喝着小酒，拉着家常。就像雪领俱乐部的标语所言：简单板，简单人。在因单板而建立起来的社交圈子里，都是简单纯粹的朋友。

“跟国外不同，欧洲人玩单板注重个性张扬，而我们这些玩单板的，更注重圈子，大家在一起玩，热闹。除了单板，我们还在一起吃烤串，喝啤酒，侃大山，开玩笑，不问各自的工作，不想无聊的烦心事，这种随意、简单、快乐的生活是单板给我们带来的。”琉璃如此阐述单板圈子的快乐。

Tips：

单板滑雪装备

滑雪装备可划分为两大部分，一是硬件，用于滑雪，包括滑板、靴子和固定器；二是软件，用于保持温暖，包括夹克、裤子、内衣、手套和帽子。头盔、护腕、护臀、护膝是常用的基本安全护具，更专业的运动人士还需要护肘、全身护甲等。

1.滑雪单板 一般分为三类：RACE，板尖部分略微向下翘起，板比较窄，尤其板腰部分，基本上只在雪道上滑行，适合于回转、比赛；FREERIDE，多功能的大众全能板，不仅可以在雪道上，而且可以在深雪中滑。此板前后端都向上翘起，但方向性还是很明确；FREESTYLE：自由式板，用于跳跃、旋转等方式的技巧滑雪板。

2.单板滑雪鞋 分为软鞋和硬鞋两种。硬鞋几乎只用在少数竞技比赛中（如大回转）。

3.固定器 软鞋和硬鞋要配不同的固定器，目前软鞋系列占领着市场。固定器的最新发展趋势是所谓的STEP IN固定器，即在鞋的底部加上一块特殊金属，用于固定鞋和板。

4.滑雪服 滑单板时的服装需防水、防风、透气，并能保证身体活动自如。此外，还要用一些护具如护膝、护肘、护腕、护臀等加以保护。同样，风镜也是必不可少的。

单板滑雪如何摔得有技巧

要注意腕部、膝部、臀部的重点保护。在单板滑雪圈中，有一句俗话就是“学单板是用屁股学出来的”，所有人的初体验中大半时间都是在摔跤，而且几乎全部都是摔成“屁股墩儿”，所以初学者最好戴上专业的护臀练习。

向后摔：不要用手腕撑，小臂自然落地缓冲，头向前，下巴贴紧胸前，呈抱团状；

向前摔：双臂弯曲护胸护脸前摔，肘部着地，两小腿弯曲抬起。endprint