祛寒暖宫药膳

文/李育霖

红花暖宫羹。取鸡蛋1个，打开一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。一般月经来潮的第二天吃，一天一个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第2天开始服，持续服三四个月经期，可疏散瘀血、温暖子宫。

宫适暖宫羹。这款药膳可以温暖下身的无阴之气，一般用鹿茸粉0.5克，冬虫夏草1根，鸡蛋1个，一起隔水蒸成黄羹食用即可。长期食用可帮助调理子宫虚寒。

黄酒姜糖水。一般用红糖20克，生姜5片，陈皮12克，加少量水煮5分钟，加入黄酒30毫升，温服。经前12天喝，1天喝1次，可以缓解因宫寒引起的痛经。