护胃肠须守好“七道门”

邓海平

中国古代医书《难经》将人体消化系统的七道门户称为“七冲门”，“冲”即要冲的意思，分别包括飞门、户门、吸门、贲门、幽门、阑门、魄门。它们是食物进入消化道后及排出人体的必经通道，也是保健的关键部位，形形色色的胃肠疾病常和这七道门有关。

常饮白水润飞门

飞门，即口唇，是消化道最外围的一道门，也是整个口腔的防护墙。口唇的色泽和形态反映人体的健康状况，口唇红润有光泽说明身体健康，口唇淡红失润则可能有贫血，口唇发绀多为血液循环障碍、重症心脏病，上唇焦枯暗红可能是大肠有病变，下唇暗红则属胃热，口唇苍白为胃虚寒，口唇暗浊则表示肝胆不佳。

飞门保健以润为主，首先要养成多喝白开水的好习惯，避免辛辣刺激性食物；另外注意不要常舔口唇，可涂抹润唇膏或用蜂蜜、黄瓜汁、番茄汁等涂抹。

早晚叩齿固户门

户门，即牙齿。牙齿健康与否反映人体脏腑功能状态以及肾气的盛衰，故而牙齿保健十分重要。户门保健以固为主，即滋肾降火、固牙健齿，远离牙周炎、龋齿等。

叩齿为固齿的好办法，长期坚持，效果显著。可于起床前和入睡前做。平时要少食冷、硬、酸、甜食品，禁烟少酒，饭后及时刷牙或漱口。

慢点说话松吸门

吸门，即会厌，位于人体咽喉部，呼吸、说话时会厌开启，吞咽食物时关闭。此门若发生病变，将直接影响呼吸和吞咽，如肿胀过度会导致窒息，危及生命。

养护会厌，以松为主。放慢说话速度，注意休息和补水，放松颈肩，可以减少喉部压力，减轻声带振动时的负担。日常可饮蜜酿银耳雪梨：雪梨1只，水发银耳30克，放入砂锅中加水炖熟，食用时调入适量蜂蜜或冰糖。

细嚼慢咽顺贲门

贲门，胃之上口。食物由贲门入胃。作为入口，这个部位最容易出现两个问题。一是贲门口张不开，医学上称为“贲门失弛缓症”。食物无法顺利通过贲门入胃而滞留在食管，从而逐渐使食管张力增大、蠕动减弱甚至扩张，继而出现吞咽困难、胸骨后疼痛、食物反流等症状。出现这种情况要注意日常养成少食多餐、细嚼慢咽的饮食习惯，为防止睡眠时食物溢流进入呼吸道，可用高枕或垫高床头。另一种情况是贲门松弛，也就是这道门关不紧了，致使胃液反流至食管，引起食管炎症和呼吸系统并发症。对于这种情况，建议晚饭不要吃得过饱，七分饱即可，且不宜吃太晚，最好饭后两小时再睡觉。

常吃西蓝花益幽门

幽门是消化道最狭窄的部位，长期胃、十二指肠溃疡最容易导致幽门梗阻，临床上除有反酸等溃疡病的表现外，还伴有上腹饱胀、呕吐隔夜宿食等。

溃疡多由幽门螺杆菌引起。研究发现，西蓝花中的异硫氰酸酯能抑制幽门螺杆菌生长，西蓝花凉拌吃美味又防病。

饭后摩腹通阑门

阑门，即阑尾，是小肠下口和大肠上口相接之处，由于形容其犹如门户间的门阑，因此称其“阑门”。这道门被堵了，就会导致肠痈，也就是阑尾炎。中医认为，肠痈因饮食不节、湿热内阻，败血浊气壅阻于阑门所致，必要时须进行阑尾切除术。

在中医学上，阑门穴是经外奇穴，按摩此穴对于促进胃肠蠕动、发挥脾胃的升清降浊功能有很好的作用。该穴位于肚脐正上方两横指处，自我按摩时两手相叠，掌心对准阑门穴的位置，用一定力度分别按照顺时针、逆时针方向各按揉20～30圈。力度由小到大，以感觉到腹部深层得到按摩为宜，饭后半小时按摩。

避免久坐护魄门

魄门，指胃肠道的最下方之终极处，即肛门。中医认为，肺与大肠相表里，肺藏魄，故与其相表里的大肠之端叫魄门。临床上有时治疗与大肠相关的疾病需要从治肺入手，比如有些习惯性便秘，吃通便药没有效果，但一降肺气就好了。

有些咳嗽反复发作迁延不愈，如果同时存在便秘，则通便后咳嗽就好了，这就是“见咳不治咳”。

另外，久坐、长期便秘或腹泻、过食辛辣肥甘，都容易导致脏腑功能失调，风燥湿热下迫，气血瘀滞不行而阻于魄门，结而不散，从而导致痔疮。日常要注意保持大便通畅，定时排便，大便时不要久蹲；保持肛门部清洁，坚持便后用温水清洗；少食辛辣刺激之品，多吃蔬菜、水果；养成良好的生活习惯。