眼晴有“三怕”

文/王雷

怕久视：眼睛与肝脏联系紧密。肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而双眼受到血的给养才能视物。如过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼内异物感、发痒、干涩、干燥以及烧灼感，眼泪减少，视物模糊和怕光等。所以，“电脑一族”尤其要注意用眼卫生，避免久视，同时注意护肝养血，可以考虑用当归、白芍等补血；还可以用菊花、枸杞子泡水代茶饮，有明目之功效。

怕情绪波动：情绪障碍可以促使眼压的急剧升高或波动，易导致青光眼。据调查，青光眼的急性发作，约73%～80%与情绪的突然变化有关，比如过分担心、忧郁、愤怒、紧张不安、过度兴奋等。临床发现，当一部分患者眼压升高时，服用镇静剂后眼压即可相应下降，或情绪稳定下来，即使未使用降眼压药，眼压也会自然回落。可见，情绪是青光眼发作的重要因素。因此，平时要保持良好的心态，避免不良事件刺激，学会转移注意力，使自己从消极情绪中解脱出来。

怕烟熏：烟毒性弱视是吸烟对眼睛最常见的危害。一方面是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩；另一方面，烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。这两者共同影响，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进，由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。