刮痧刮到“大红大紫”伤身！

文/王若兰 黄应杰

前段时间，台湾女艺人杨丞琳在社交网络发布了一张照片：从手腕到上臂，遍布大片瘀血。网友纷纷表示被吓到，说她酷似被家暴。其实，她是去刮痧了。

无独有偶，此前香港女星钟欣潼也在网上晒刮痧照，整个背部都被刮得严重瘀血，看起来很惊悚。她调侃说，像整块皮都给撕掉了一样，“痛到爆炸”。

如此刮痧，是养生还是伤身？

并非痧印颜色越深，就越有效

刮痧后，皮肤发红、发紫，民间俗称为“出痧”。

用现代医学解释，这是皮肤被反复刮拭后，皮下毛细血管破裂，瘀血渗出，所形成的瘀青。

不少人认为，刮痧后，皮肤被刮得红紫、发黑，才说明体内的湿气和毒素被刮出来了。

其实，这种想法是错误的。

并不是所有人刮痧后，都会“出痧”。

身体健康者进行系统的保健刮痧，一般不会出现痧。还有体质偏虚的人，气血不够充盈，也不容易刮出痧来。

有些人刮痧后，仅表现为皮肤潮红、局部发热，但身体同样也会变轻松。

用力过猛，会刮出肾衰竭

刮痧时，用力一般应由轻到重，以能够承受为度。

如果一味追求“出痧”，用重手法刮痧，或延长刮痧时间，最终只会伤害皮肤和身体。

据新闻报道，河南一名女大学生身体不舒服，听说刮痧能排毒，便求助室友给她刮痧。没想到，室友刮得太“狠”，她不仅背部血迹斑斑，还感到非常疼痛。

后来，这个女孩被诊断为“横纹肌溶解综合征引发急性肾衰竭”，进了重症监护室，医院还一度下了病危通知书。

有这么严重吗？

原来，刮痧力度过猛，会使肌细胞内容物漏出，进入血液循环。肌细胞内容物之一，为肌红蛋白，对肾脏具有毒性作用。

除了不能用力太猛，还不能刮得太频繁。

刮痧对皮肤有一定的损伤。刮完一次后，至少隔3～5天，待皮肤恢复后，再进行第二次刮痧。

“晕刮”，要立即停止。

晕刮痧，你听说过么

刮痧跟针灸一样，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同，所以有人可能会像晕针一样，出现“晕刮”。

具体表现为：面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷、恶心欲吐，甚至晕倒等。

如果出现这些现象，应立即停止刮痧。

同时，应让患者呈头低脚高位平躺，饮用温开水或温糖水，并注意身体保温。也可用刮痧板点按百会、人中、内关、足三里、涌泉穴。

链接：在家刮痧，有讲究

刮痧的工具、手法、顺序等，都有讲究。

临床上刮痧，一般使用表面光滑平整的水牛角板，蘸取万花油进行。万花油不仅有药用功能，可提高疗效，还是润滑剂，能有效保护皮肤。“刮痧前，工具都要进行消毒处理，避免感染。”

刮痧时，要跟着人的经络走，不能随意来回刮。

刮痧的顺序，一般是“先头面后手足，先胸腹后背腰，先上肢后下肢”。

全身刮痧，顺序应为：头-颈-肩-上肢-胸腹-背腰-下肢。

局部刮痧，顺序应是——

颈部：头-颈-肩-上肢。

肩部：头-颈-肩上-肩前-肩后-上肢。

背腰部：背腰部正中-脊柱两侧-双下肢。

另外，刮痧后，最好饮一杯温水，不宜马上食用生冷食物。出痧后30分钟内，不能洗冷水澡。