24tips让你自信让你美

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1.与批评不同，人们总是很快就会忘却赞扬的话语！那么现在就把你听到的每一句赞美都写下来，放进标有“我很棒”的盒子中。然后心情糟糕的时候就能喊上一句“盖子打开！”

2.问一下身边的朋友们，听听他们都喜欢你的哪些方面，其实只要一句简单的“我很信任你”，就能让你的心情一整天都充满阳光。

3.如果你在佩服舒琳总能把各种裙子穿得那么漂亮或者夏菲的风格那么讨人喜欢，那么就从她们那儿找点灵感，学会这些风格！

4.觉得一天都不顺利？那就去看一部能让你开怀笑一场的电影。比如《伴娘我最大》或者《宿醉》，看完马上就会感觉好起来。

5.远离那些曾经交错的男朋友！对于你来说应该从那些恋情里吸取教训，而不是去留恋那些交往过的人。

6.每天起床后对自己说：“我很棒！今天也会是很棒的一天！”这么做既能提高自信，也能带来积极的心态。

7.你在和其他人有目光接触的时候应该始终保持直视，面带微笑，閃躲的目光会给人造成不好的印象。

8.给自己制定一个阶段性的小目标，比如一个月减肥2公斤或者给某个很久没有联系的朋友打个充满惊喜的电话，之后你就会感觉心情很好。

9.“这个颜色太配你了！”找到一些能让自己感觉不错的要素。那么在你再次将衣服拿出衣柜的时候，就会感觉像被人夸了一样。

10.如果失败了，用积极的语言来记录，比如“我做出了自己的特色”，而不是“我是个失败者”，这会让你摆脱沮丧的困扰，迅速振作起来！

11.有勇气总是一件好事。不是要你立刻就去蹦极，而是例如你能不能给自己修个刘海？做起来！每一项成就都会让自己感到自豪并觉得自己很不错！

12. 做一张时间表，每天遵守时间表上的内容，参与者只有咖啡和你自己，时间是起床15分钟后。目标：完成一整套护肤程序，比如修眉、嘴唇去死皮等。成果：对自己好一点，会觉得自己更棒！

13. 你可以经常让自己穿得鲜亮一点，不要总是黑白灰，比如穿一条红色的裙子或者吊带衫。研究表明，这样你可以引来成排的回头率，这绝对是个强大的“爱自己”推动器。

14.学会审视自己，你想要变成什么样子？越是经常这么做，你就越容易变成自己想要的那样，这就是所谓的自我实现的预言。

15. 有人曾经说过“爱上自己是一场毕生浪漫的开始”。所以，你对自己也要像对恋人一样周到同时充满热情。

16.对遗传自父亲的厚嘴唇感到烦躁？可同时你还有遗传了母亲的C罩杯啊。停止自我怀疑吧！

17.每次经过镜子或者橱窗玻璃的时候可以停下来，对自己微笑一下。这种积极的行为会下意识地增强我们的自爱感，可以让你更自信。

18.自我认定的形象总是脱离实际的。看一下老照片中的自己，色调问题姑且不论，但是，你确实比当时的自己好看了很多吧！

19.来跟我们一起做：绷直下巴，放松肩膀，吸气，吐气，深呼吸——研究表明，这样的动作会让人觉得自己很有吸引力。

20.从衣柜里找出一件能让你觉得自己穿着最漂亮的衣服，然后化个妆，出门逛逛！

21.发一张你最随性的自拍照，素颜、没有完美的发型都没关系。你会感到更自信、更自然，而其他人的喜欢和好评也会接踵而至。

22.对着镜子中的自己说：“你今天的发型不错！”这种自我夸奖会促进内啡肽分泌，让人心情愉悦。

23.多多参与自己喜欢的运动，在你做着最喜欢的运动的时候，你的身体在流汗的同时会散发幸运荷尔蒙，这也能增强自信。

24.香味有时也能提升自信。最有效的味道是香草。endprint