孕期需防视力下降

孟昭群

女性怀孕后，有些孕妇会出现视力下降、视觉模糊、看近物时有朦胧感，甚至出现重影的现象。一般情况下，如果排除了视网膜裂孔和糖尿病引起的视力下降这两种情况，孕期视力下降并不會对胎宝宝和产后恢复产生太大的影响，孕妇不必为了暂时的视觉模糊而惊慌担忧，只要注意防止用眼过度，避免眼部过分疲劳，养成良好的眼部卫生和保健习惯即可。那么，引起孕期视力下降的原因有哪些呢？

孕期激素的改变 孕妇体内里的激素分泌和血液循环会发生一定程度的改变，导致孕妈们身体出现相应反应，视力下降就是这些反应中的一种，即出现能见范围变小、视力变得模糊等现象。与此同时，随着孕妇怀孕时间增长，角膜水肿，角膜厚度也会随着孕妇妊娠的进展相应加重，更是加重了视力下降的问题。

泪液腺分泌减少 怀孕让女性眼睛角膜厚度增加，眼睛视物的焦距发生了变化，角膜弧度也发生了改变，角膜形状与隐形眼镜的角膜弧度不相吻合，因此就出现了佩戴之前的隐形眼镜不合适的现象。此外，孕妇的泪液腺分泌量会明显减少，由于缺少脂质和水分的润滑保湿，容易出现眼睛干涩、发痒的问题，导致视力下降。

荷尔蒙的波动 女性怀孕时荷尔蒙的波动会导致视力障碍。近视眼女性怀孕之后近视度数会暂时性加深，产后雌性荷尔蒙水平下降，视力又会恢复正常。

女性在孕期积极做好预防工作，是至关重要、行之有效的。预防可以从以下几个方面来入手。

用眼卫生 不要用手或者不干净的纸巾去揉拭眼睛，以免造成病菌感染，引发眼部病变。不要用眼过度，避免长时间地打游戏、看电视、玩手机等，让眼睛得到充分的休息。多眨眼，多看远处，多看一些绿色植物。

食用护眼食物 孕妇应每日食用一些新鲜的蔬菜和水果。多食用富含类胡萝卜素的胡萝卜、黄豆、红薯、坚果、乳类制品等，能够提高身体免疫能力，维持正常视力。食物要清淡，不吸烟酗酒，避免食用油炸、烧烤、过咸、过辣等刺激性大的食物。

孕期不要画眼妆 女性在怀孕期间血液循环加速，发生麦粒肿的可能性加大。“针眼”是由葡萄球菌所引起的眼睑急性化脓性炎症。经常化眼妆的孕妇容易使睫毛腺被阻塞，引起或加重炎症，孕妇最好不要画眼线、涂眼影。

按摩缓解眼部不适 先将手指放在眼睛上方，从内眼角向眼尾慢慢移动。用大拇指的指腹轻轻按摩太阳穴，同时做深呼吸。之后，把中指放在眼尾处，朝眼角处轻轻地提拉。最后，把手指放在眼睛下方，从眼尾处向眼角缓缓移动，用食指和中指的指腹轻压眼睑，可缓解眼部不适。

定期检查眼睛 怀孕前的健康检查要包含眼部的检查。怀孕后，若有任何视力变化，一定要尽早请眼科医师检查。孕妇除了定期看妇产科医师外，每2～3个月看一次眼科医师，接受眼部检查也是必要的。endprint