大学体育开展心理拓展训练的积极影响

2018-01-25李丹

山西青年 2018年3期

李丹

(广西教育学院，广西南宁 530023)

与传统的体育教学模式相比，新时期的体育教学更加注重对学生心理素质的教育。大学体育开展的心理拓展训练使体育的教学理念和教学模式得到了一定的优化。在素质教育的背景之下，教育要求体育心理教学的方向与相应的教学重点需要进行准确的教学定位，进一步的推动心理拓展训练带来的积极影响。

一、心理拓展训练的相关概述

(一)心理拓展训练的基本内容

心理拓展训练是以克服参与者心理问题为其开展主要的目的，其基本的活动包括拓展体验、回归自然、挑战自我以及团队建设等课程内容。心理拓展训练的训练形式主要是在水上、野外以及场地等三个地点进行的，通过在这些地点开展心理拓展训练活动能够让学员之间进行有效的沟通，共同面对问题，寻求解决方法，最后完成共同解决问题的目的。心理拓展训练的核心内容主要是让参与者体验成功的喜悦，及时的发现团队合作的重要性，结合生活中遇到的困难，产生迁移的心理，从而可以有效地提升参与者心理的健康水平以及提升学生适应社会生活和参与社会竞争的能力。

(二)心理拓展训练的基本过程

心理拓展训练的基本过程都是需要依靠自己的力量完成的。参与者在参与活动的过程中，没有任何的指导人员会告知参与者下一步应该完成什么，活动任务需要参与者靠自己的想象力以及实际动手的实践能力进行完成。心理拓展训练的基本过程开展的目的主要是为了培养参与者的创造能力以及实践能力，强化参与者的心理素质。此外，在此过程中，全体成员可以共同分担困难的任务，并且可以及时的发挥团队精神，设立相应的目标，并为这个目标而进行实践与挑战，享受活动过程中的心酸和快乐。通过此过程，参与者可以将心里的压力进行很好的释放，拥有愉快的心情，得到增强自信心的效果。

(三)心理拓展训练的基本方法

心理拓展训练的基本方法主要是让参与者接受各种体能活动的挑战，包括自我能力的极限挑战，通过完成各项具有较高难度的体能项目，比如说蹦极、攀岩等挑战项目，通过完成这些具有高难度的体能项目，可以让每个参与者获得有价值性的体验。心理拓展训练的基本方法设立的主要目的是为了激发参与者的潜力价值和个人接受团队凝聚力的挑战。在训练的过程中，参与者可以体验和感受自己心理状态的变化，强化自己的心理素质，增强克服困难的勇气和自信。

二、大学体育开展心理拓展训练的积极影响

(一)有利于转化传统的教学观念和教学方式

我国传统的大学体育教学课程内容具有较强的局限性，基本上都是以体能训练为主，比较注重学生的体能训练，对于心理教育这一方面还是比较疏忽的，体育教师不太注重学生心理的承受能力以及其在社会上的适应能力等心理素质方面的协调性发展。为了让大学生更好的适应社会，跟上时代发展的步伐，体育教师必须采取有效的教学方式以及教学手段强化学生的学习能力。而心理拓展训练作为体验式学习手段的一种，以“团队合作”的模式培养学生的合作意识。

从某种程度上来说，心理拓展训练的教学方式打破了传统“教”为主的教学模式，可以让学生在轻松、愉快的氛围中学习到知识，感受合作的精神。并且，通过开展心理拓展训练可以让学生充分挖掘自己的潜能，进一步培养学生的创新能力和实践能力，有利于让学生形成自信、团结、负责的优秀品质。除此之外，心理拓展训练可以将体育课堂教学与课外教学进行有机结合，突破了传统的封闭式的教学内容，在极大程度上丰富了我国大学体育的课程体系，进一步的优化了大学体育的教学质量。

(二)有利于学生个体的全面发展

通过心理拓展训练的活动内容能够有效的促进学生的社会交往的能力，使个人生活的方式得到充分的发展，有利于让大学生形成自信、负责、勇敢等优良品质以及克服心理恐惧的能力，在很大程度上可以为大学生带来心理的愉悦感。在体育的教学中，教师可以结合自然条件以及学校的设施条件，设定较为刺激的娱乐项目，进一步的帮助大学生排解心理压力，调节心理平衡，能够从容地面对生活中的各项挑战。举个例子来说，学生在进行攀岩的时候，由于攀岩活动本身具有一定的危险性，比较容易出现踩空、擦伤的现象。一般学生进行初次体验的时候，很难坚持下去，教师可以在这个时候给予学生适当的鼓励或者让其他同学为他加油助威，让其克服攀岩过程中的困难，进而取得成功。在过程中，同学可以经历恐惧-紧张-勇气-成功的心理历程，可以清楚地认识自我的能力，有利于学生个体的全面发展。