论武鸣中学课堂的音乐治疗方法*

骆 彤

（广西师范学院，广西 南宁 530023）

南宁市武鸣区武鸣中学近期在给学生做调查时发现：和过去相比，现在中学生的心理问题日趋严重，产生的问题主要有紧张、焦虑、忧郁等不良情绪。基于新课标的要求，结合音乐这门学科的特点，针对当前中学生普遍存在的心理问题，武鸣中学将音乐治疗法运用到音乐课堂中去，解决学生因为高考所产生的紧张、焦虑、忧郁等不良情绪。对中学生来说，在中学的音乐教育中结合音乐治疗法，这是一个值得我们去认真探索的问题。

中学生阶段的学生无论是心理还是生理上逐渐开始成熟，在这一时期部分的中学生自制力和辨别是非的能力较差，容易与老师家长产生矛盾，甚至对学校的生活失去兴趣，更严重的甚至会不学习，整天浑浑噩噩，迟到、早退乃至旷课。在人际关系方面，中学生也常常面临着许多问题，例如师生关系问题，在这里存在的最主要的问题大多是老师对学生的不理解和对学生的不信任，使他们产生一种抵触或者逆反心理，以及老师对学生的认知偏差等给学生内心带来一种压抑的情绪，严重的甚至产生攻击行为等。例如同学之间的关系问题，现在大多数学生都是独生子女，自我中心意识强，不懂怎样建立与同学之间的友好关系，中学生除了期望得到老师的理解外，还期望在同学之间、班集体里有一种归属感，能够得到朋友和同学的信任对中学生来说也是一件极其重要的事情。还有不同家庭中产生的各种问题，会给孩子身心造成不同程度的伤害，从而造成孩子的各种心理问题。青春期过渡阶段的特殊问题能够导致心理问题，这一时期的学生无论他们心里的情绪如何汹涌澎湃，在表面上却会表现得风平浪静，当他们有事情或秘密想找人倾诉，但是碰到老师或者父母是却闭口不谈，当他们的这种现象得不到理解时，就会产生压抑的心理，内心出现抑郁或者焦虑。

如何解决这些问题呢？南宁市武鸣区武鸣中学在音乐教育中结合音乐治疗法做了些尝试。

一、放松

放松法是学生减压的一种通用方法，当学生学习压力过大，导致情绪焦躁不安时，我们就可以使用这种方法。首先开始深吸一口气，感觉把你身上的疲劳、紧张和心里不开心的念头和烦恼都伴随着这口气聚集在心里，然后慢慢地呼气，把这些疲劳和不愉快的念头都随着这口气呼出去，这样慢慢伴随着你的呼吸，烦恼和不开心的事情都烟消云散，你的心情也随之变得愉快了许多，感觉身体也变得越来越放松。直到音乐结束后，老师再次调整他们的呼吸频率。该方法简单、方便，有助于稳定学生焦虑不安或者紧张的情绪。我们所选的音乐需要音质清晰，节奏稍慢舒缓，旋律柔和的，能诱发人的想象力的，并且要注意，音量不宜过大。

二、引导

引导学生想象，学生在音乐中充分发挥自己的想象，这种想象通常是生动的视觉联想，有时伴随着情绪反应，让学生真正体验到当前设定的什么目标，将来就会有什么样的生活。我们日常的音乐欣赏课是属于非引导性的，主动权在学生，老师让他们自由地想象音乐中传递的信息。但是引导性的音乐想象的特点是从一开始老师就引导着学生并且控制着整个想象的过程，包括对音乐的选择、想象情景的设定还有想象过程的发展。所以一般来说，我们所选的音乐的结构不能太过于复杂，应该选择优美、抒情、带有情景描绘的音乐，我们要避免有激烈的发展和冲突的交响乐作品。

三、共鸣

好的音乐是能引起人内心的强烈情绪共鸣的，很多好的歌曲即使你暂时没有听懂歌词，不理解歌词所表达的意思，但是却是能够通过演唱者的声息跟伴奏的节拍这些传递强烈的情绪、画面感跟空间感，这正是音乐的神奇之处，比如我们所熟悉的贝多芬的《命运交响曲》，这首乐曲就能够充分的肯定了音乐情感的魅力。《命运交响曲》表达了贝多芬不屈服于命运，要有坚定的信念、敢于挑战的精神，才能突破困境，告诉我们要敢于挑战命运，勇敢坚强的去面对生活中的困难。这种类型的歌曲具有强烈的艺术感染力，音乐情绪跌宕起伏有助于学生进入积极向上的情绪状态，使其思想感情变得更高尚和健康，也有助于提高他们的审美情趣。

四、讨论

歌曲讨论过程中的分享是引发学生语言和情感交流的很好契机，学生对某种音乐的喜爱其实都与其人格，性格，生活经历以及情感有着明显的联系。同样都是中学生，但是他们每个人喜欢的音乐风格和歌曲的内容都存在着明显的差别，我们可以通过学生对这首歌的感受和喜欢的原因来进入他们的内心世界，了解他们的性格特点和情感世界从而了解他这个人，有效的拉近彼此的距离。

五、结语

南宁市武鸣区武鸣中学对音乐治疗结合音乐教育的重视程度在不断的提高，音乐治疗除了可以在音乐课堂中进行，还可在选修课、社团活动之中开展，对于心理问题比较严重的学生，学校还设立了一个心理辅导室，运用音乐治疗对学生进行单独辅导。另外，学校按期邀请一些音乐治疗方面的专家，来给学生进行减压和进行心理辅导，加大对中学生心理健康的重视力度。今后，武鸣中学将不断的去进行探索，争取结合音乐治疗能把音乐教育工作做得更好。