爱好能让自己更健康

汪国真

对我们来说，健康最重要。没有健康的身体，事业、金钱、权力的意义都会大打折扣，甚至变得毫无意义。在生活中，除了养成良好的习惯，培养有益身心的爱好也能够让自己更健康。

美国一位医学家曾对35位去世的音乐指挥家做过统计，他们的平均寿命高出一般人5岁。在欧洲也有类似的调查，常听音乐的人比很少接触音乐的人寿命长5至10岁。音乐对健康和长寿的作用，远远超出我们的想象。

中国古时音乐的音阶为五音，即宫、商、角、徵、羽，类似于今天简谱中的1、2、3、5、6。有专业文献指出，宫、商、角、徵、羽五音与人的五脏是相连的，音乐之声可对人体产生作用。如宫音雄伟，益脾；商音清净，健肺；角音亲切，活肝；徵音轻快，养心；羽音柔润，补肾。据此，现代医学甚至用乐曲给人们开出“药方”。

的确，音乐常常能给我们的心灵带来宁静、清爽、辽阔、悠远等美好的感觉，经常浸润在这样一种氛围里，无疑对健康十分有益。

除了爱好音乐，爱上其他也很不错，例如，书画家就大多长寿，唐代虞世南活了81岁、欧阳询活了84岁；元代王恽活了77岁、黄缙活了81岁；明代董其昌活了83岁、文征明活了89岁；清代刘墉活了86岁、阮元活了95岁。在过去“人生七十古來稀”的时代，这些名士都算得上是很高龄的了。习书画为什么能健身呢？我以为大致上有以下几个原因：

神闲气定，摒弃杂念。当开始习书作画时，会逐渐变得全神贯注，心无杂念，浮躁没有了，忧虑没有了，患得患失也没有了，人就会觉得从容、淡定、悠然。显然，这样一种精神状态比心浮气躁、瞻前顾后甚至忧心忡忡，对人的健康有益得多。习书作画常能使人物我两忘，唐代书法家虞世南为了学习书法，曾把自己关在楼上，待学有所成才下楼。他写字写坏了的废笔，竟然装满了一大瓮。他白天习字，晚上还在被单上比比画画，时间长了，连被单也划穿了。汉代书法家钟繇，也有为了练字划破被单的经历。这样一种痴迷，在客观上达到了气功中“入静”的境界。

动静结合，刚柔相济。书画创作既要动脑也要动手，手脑并用，身体也要适当的运动，使得气息平缓，血脉通畅，其功效近于太极。长期坚持，自然可以强身健体。

回归自然，寄情山水。一般来说，习书作画的人更热爱自然。绘画写生，要时常把自己置身于大自然之中，在大自然中学习、观察、创作、运动，无形中心胸会变得豁达，身体会得到锻炼，自然也有利于健康和延年益寿。

爱书画也就会爱自然，爱自然也就会爱和谐。