高职高专学生心理压力与教育对策研究

王俊+王福斌

摘要：随着经济的发展，高职高专学生面临的來自各方的压力也越来越大，由此导致的心理健康问题也逐渐突出。本文以乌海职业技术学院矿业工程系学生为例，针对学生的心理压力状况展开分析，提出新常态下高职高专学生心理教育的具体对策，缓解学生的心理压力，帮助学生保持阳光、健康的心态面对学校的学习与生活。

关键词：高职高专学生；心理压力；教育对策；心理健康

近年来，随着经济的发展，社会对人才的需求也产生了很大变化。高职高专学生作为大学生群体的重要组成部分，以其自身的特点和优势引起社会各界的关注。就教学特点而言，高职高专教育以就业为导向，更加侧重对学生技能和动手能力的培养，相对忽视人文教育和校园文化建设，学生能够自由选择的空间较小。很多高职高专学生对自己的大学生活的预期与现实之间产生了不小差距，如此，学生难免出现一些落差与困惑。同时，高职高专学校的学习时间相对较短，学生需要快速适应学校的学习和生活。但学习模式的改变、人际关系的处理、就业形势的严峻等方面也同样给学生带来了不小的压力。这些压力直接影响学生在校的学习生活以及日后的工作发展。因此，分析高职高专学生心理压力来源，探究相应的教育对策已迫在眉睫。本文以乌海职业技术学院矿业工程系学生为例，对学生心理压力和教育对策进行分析，力求提高学生对压力的应对能力，提升学生的心理健康水平，让学生以阳光、健康的心态积极面对学校的学习与生活。

一、高职高专学生心理压力分析

本研究以乌海职业技术学院矿业工程系学生为研究对象，采用随机抽样问卷调查和随机抽取个案访谈相结合的调查方法，对高职高专学生心理压力展开分析。调查内容主要包括就业压力、人际交往、独立生活能力、生活压力、家庭情感压力等问题。通过调查问卷的结果，再结合对学生的个案访谈得出高职高专学生的压力主要来源于就业问题，占48.5%；学业压力位居第二，占18.6%；人际交往情感处理问题也较普遍，占10.1%。

1.来源于就业问题的心理压力

近年来，市场竞争的日益激烈及严峻的就业形势给高职高专学生带来了很大的心理压力。随着毕业的临近，很多学生对于未来要从事的工作还没有做好足够的心理准备，内心难免会感到迷茫与恐慌。通过调查研究发现，很多学生一开始对于自己的就业期望值过高，然而，当面对现实的就业困难问题时，却无法保持自信，容易产生自卑和焦虑的心理。其中，高年级学生的就业心理压力相较于低年级学生要大得多。

2.来源于学业的心理压力

大多数高职高专学生的文化基础知识相对薄弱，在专业知识的学习上难免会出现很多困难，阻碍课程学习的顺利进行，直接影响学生学习的积极性和自信心。通过调查得知，部分学生听不懂、跟不上教师的教学，时间一久，未能及时消化的知识点积压在一起，直接影响对后面课程的学习与理解。长此以往，学生对专业课会逐渐失去学习兴趣。还有不少学生没有形成正确的学习目标，认为上了大学，拿到文凭就可以找份好工作，根本不需要刻苦学习，平时上课不听讲，经常旷课或迟到。这种不良思想也严重影响着学生的学习积极性。

3.来源于人际交往和情感处理的心理压力

高职高专学生正处于从幼稚走向成熟的人生重要成长过渡期，在这一时期，人生观、世界观、价值观逐渐形成，他们渴望被关怀、被理解。由于大部分高职高专学生学习基础较差，常常被歧视、被忽略，在人际交往中自卑感颇重，自信心不足，他们容易形成消极的自我暗示。经过调查得知，乌海职业技术学院矿业工程系约8%的学生在初进入校园时，受自卑心理等多种因素的影响，在新环境中不知道如何主动与人交往，无法正确处理复杂的人际关系。此外，来自家庭的压力、生活的压力、健康的压力在乌海职业技术学院矿业工程系学生的心理压力调查中也占不小的比重。

二、缓解高职高专学生心理压力的教育对策

1.拓宽就业渠道，开展就业教育

以乌海职业技术学院矿业工程系为例，以市场为导向，以“强化培训、服务企业”为办学宗旨的办学模式可以在很大程度上缓解学生的就业压力。在教学计划和课程设置方面，矿业工程系本着科学化、合理化、市场化的教学原则，培养的学生也更加贴近市场需求，可以有效地为煤矿行业输送合格人才。此外，目前已建立十几个校外实训基地，可以充分满足学生的顶岗实习需求，让学生可以有足够的锻炼专业技能的机会。同时，学校加强学生的就业教育，帮助学生合理规划职业生涯，正确树立职业目标，提高学生的社会生存能力和职业发展能力。在就业问题上，学校积极建立就业协议制度与劳动合同制度的衔接与协调机制，对用人单位和毕业生实施双向约束，保全双方利益，也保障毕业生的就业问题得到解决，免除学生对就业问题的种种顾虑。

2.采取激励措施，调动学习积极性

首先，教师要结合社会就业形势对学生进行正面引导，让学生认识职业教育是与经济建设和劳动就业联系最为紧密的教育类型，具有广阔的发展前景，增强学生的学习动力。其次，教师在教学过程中对于学生的成功应及时给予肯定，并加以鼓励，增加学生的学习信心。最后，教师也要注意提高自身素质，熟练对教学技巧的运用，激发学生的学习兴趣。

3.营造良好的学习氛围，建立和谐师生关系

高职高专学校教师应认真分析本校学生的特点，并能够结合学生特点因材施教，合理安排教学，以适应学生不同的认知结构，满足学生的不同学习需求，尽量帮助学生克服自卑心理。同时，教师也要注意给予高职高专学生足够的关心与帮助，让他们感受到来自教师和学校的温暖，进而逐渐消除失落心理和自卑情结。建立良好的师生关系，学生自然乐于听从教师的耐心教导，乐于学习教师所授课程。这对于营造良好的学习氛围也是非常有帮助的。

4.渗透情感教育，正确处理人际关系

教师在平时的教学过程中也要注意情感教育的渗透，让学生懂得如何正确与人相处。要处理好人际关系，首先要让学生自身具备完善人格。比如，做人诚实守信，做事求同存异，让学生学习以宽广的胸怀来看待周围事物，与大家和睦相处，团结合作。

5.开展心理教育活动，树立正确的“三观”

高职高专学生的心理问题不仅是学生的个人问题，更是社会问题，处理不当将直接影响学生的身心健康和学习生活。因此，学校应引起的足够重视。学校可以开设专门课程，系统讲授相关知识，帮助学生树立正确的人生观、价值观、世界观。学校要定期开展相关讲座，帮助学生正确处理人际关系，增强学生的社会责任心，促进学生的身心健康发展。此外，学校可以开设心理咨询室，对个别学生的情感压力进行及时疏导。

三、结语

在高职高专学生心理压力问题上，本文通过调查研究，得出了缓解学生压力的具体措施，笔者期望更多的高职高专学生保持阳光乐观的心态面对自己的学业，积极投入学习，将自己塑造成适应社会发展、满足社会需求的合格人才。

参考文献：

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