心理暗示在高校舞蹈形体课教学中的运用探析

宋 静

（潍坊学院，山东 潍坊 261061）

高校舞蹈教育培养的是专业的舞蹈人才，对于形体的要求极高，同时，舞蹈的学习需要反复的打磨，这是一个十分辛苦的学习过程，所以学生应该具有良好的意志品质，只有这样才能成为一位真正的舞者。在学习舞蹈的过程中，每个人都会遇到不大不小的挫折，作为教师，只有及时的了解学生心态，对学生进行科学的心理暗示，这样学生才能够实现自我鼓励，在挫折之后重新树立自信，进而更好的完成学习任务。所以，将心理暗示运用于高校舞蹈形体课教学是十分必要的。接下来，笔者就结合自身多年的教学经验，从心理暗示的概念、在高校舞蹈形体课教学中运用心理暗示的意义以及策略等几个方面来论述心理暗示在高校舞蹈形体课教学中的运用。

一、心理暗示的概念

心理暗示，其实质就是通过精神的传递，间接的影响人的心理因素以及行为模式。教育学中的心理暗示，从整体上来说，就是由教师对学生精神上的鼓励使学生认可某种概念，进而养成习惯，调整个人心理，进而促进教学效果的提升，为学生提供良好的学习环境，激发学生的学习兴趣，让学生们不惧挫折，始终充满自信。

二、在高校舞蹈形体课教学中运用心理暗示的意义

（一）增强学生自信心

在高校舞蹈形体课教学中运用心理暗示，能够在极大的程度上增强学生的自信心。高校舞蹈形体课，是一门枯燥乏味的课程，并且对于学生身体素质的要求较高，很多学生容易在学习过程中因为自身问题而失去学习的自信心。在高校舞蹈形体课教学中运用心理暗示的方法，能够在极大的程度上增强学生的自信心，进而更好的进行形体课的学习，提升自身技术水平。

（二）提升学生的学习兴趣

在高校舞蹈形体课教学中运用心理暗示，能够提升学生对于形体课的学习兴趣。古语说，知之者不如乐之者，说的就是兴趣在学习过程中的重要性。一旦学生对于学习充满兴趣，那么教学效果必然会得到大幅的提升。在高校舞蹈形体课的教学实际中，教师可以通过适当的心理暗示来引导学生学习，让学生重视形体训练，对于形体训练充满兴趣，进而提升教学效率和质量。

（三）提升学生创新意识

在高校舞蹈形体课教学中运用心理暗示，能够提升学生的创新意识。高校学生正处于思维发展的最活跃阶段，因此，将心理暗示运用于高校舞蹈形体教学能够丰富学生的想象力，让学生更好的创作舞蹈动作，塑造形体之美。同时，舞蹈本身就是一项具有发散思维的艺术形式，在高校舞蹈形体课程中运用心理暗示，能够更好的解放学生思想压力，让学生自由的追求舞蹈的真谛，更好的体验舞蹈带给他们的乐趣以及体验舞蹈的真正魅力。

三、在高校舞蹈形体课教学中运用心理暗示的策略

（一）利用心理暗示做好表象训练

在高校舞蹈形体课教学中运用心理暗示，可以利用心理暗示做好舞蹈的表象训练。作为教师，我们知道，表象训练是心理暗示的核心之所在，其实质就是通过暗示和引导让学生对某一动作或是体验进行反复的想象，进而加深肌肉记忆，使动作更加熟练。在进行舞蹈形体课教学的实际过程中，教师可以引导学生做好对于已学习动作的复习，让学生在脑海中演练舞蹈动作，进而在学习中保持良好状态，提升教学效率。

（二）利用心理暗示控制学生情绪

在高校舞蹈形体课教学中运用心理暗示，可以利用心理暗示控制学生不良情绪。舞蹈形体训练，是一项繁复且枯燥的课程，许多学生容易在课上产生不良情绪，甚至对于舞蹈形体的学习引发抵触心理。在形体课教学的实际过程中，如果学生出现了不良情绪，教师就可以利用心理暗示让学生转移注意力，进而缓解不良情绪，让学生听一听音乐，舒缓心情，从而能够更好的投入形体练习，收获更好的教学效果。

（三）利用心理暗示设置学习目标

在高校舞蹈形体课教学中运用心理暗示，可以利用心理暗示帮助学生设置学习目标。学习目标的明确，能够在一定程度上促进学生的有效学习，帮助学生形成良好的意志品质，从而达到更好的学习效果。一般来说，学生在学习的过程中，每一个不同阶段都会有不同的学习目标，在教学的实际中，教师要做的就是利用心理暗示，让学生明确现阶段的学习目标，进而充分调动学习积极性，克服舞蹈形体训练的难度，提高提升学生的学习效率。

（四）利用心理暗示提升学生注意力

在高校舞蹈形体课教学中运用心理暗示，可以利用心理暗示提升学生学习的注意力。舞蹈形体课程繁复乏味，学生在学习的过程中难免分神，因此，教师就必须利用心理暗示的方法让学生提升对于形体训练的注意力，进而避免在训练过程中收到伤害。

四、结语

综上所述，心理暗示对于高校舞蹈形体课程教学有着十分重要的意义。作为教师，我们必须密切关注学生心理动态，不仅教授知识，也要做他们心灵上的导师，进而更好的帮助他们进行学习工作，培养优秀的舞蹈专业人才。■