高职体育教育专业乒乓球选修课教学内容的优化策略

邓良志

【摘要】乒乓球是高职体育专业一门重要的选修课程，也是我国体育事业发展水平最高的一部分，其竞争性极强，并且难度较高，对学生进行乒乓球教学，不仅可以有效的提升学生的身体素质，还能培养学生的竞争意识、团队合作精神，对于促进学生身心健康全面發展具有重要的意义。因此，本文首先探讨了乒乓球选修课教学内容的设计理念，并针对性的提出了教学目标，提出了乒乓球选修课教学内容的设计思路，对于提升高职体育专业乒乓球选修课的教学水平起到了借鉴和参考作用。

【关键词】高职体育 乒乓球 课程内容

【中图分类号】G712 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）52-0214-02

一、引言

乒乓球是我国的国球，同时也是高职学生最喜爱的球类运动之一。乒乓球的占地面积小，并且设备较为简单，但竞争激烈，既能够锻炼学生的身体素质，又能够培养学生的竞争意识和体育精神，因此，提升高职体育专业乒乓球课的教学水平具有重要的意义，目前，高职体育专业乒乓球课的教学工作仍然存在着一定的问题，影响了乒乓球的教育和训练水平，因此，要改革传统的乒乓球教学内容，通过树立以人为本、终身体育的观念，以《高校体育课程教学指导纲要》为核心理念，构建完善的教学体系，对促进学生综合素质的全面发展具有重要的意义。

二、乒乓球选修课教学内容的设计理念

1.以人为本的理念

促进学生的整体发展是高职院校教学的核心理念，在进行乒乓球选修课教学改革时，要将以人为本的理念作为核心思想，注重学生综合素质的全面发展，在教学目标的设计、教学内容的设计和教学方法的使用等方面，都对学生有足够的尊重和重视，既要对学生整体进行培养，又要关注每个学生的差异，采取因材施教的教学方法，从而促使学生整体乒乓球水平的提升。

2.终身体育的理念

终身体育是指一个人具有体育锻炼的意识，并且终身都能够进行体育锻炼，促进人的身心健康全面发展。终身体育建设是我国精神文明建设中的重要组成部分，在乒乓球选修课教学中，不仅要培养学生的终身体育思想，让学生自主进行体育锻炼，还要对学生进行乒乓球技能培训，从而促进学生身心健康的全面发展。

3.《高校体育课程教学指导纲要》理念

《高校体育课程教学指导纲要》中提出了，体育教学的过程中，不仅要培养学生的体能和运动技术，还要培养学生积极、健康的心理，促进学生综合素质的全面发展。因此，乒乓球选修课教学中要将促进学生身心健康全面发展作为工作的重心和教学目标，并构建多元化的教学内容体系，使教师和学生能够根据课堂的实际情况灵活的选择教学内容，并且教学内容要能够促进学生乒乓球技能、身体素质和心理的全面发展。除此之外，要注重培养学生对乒乓球运动的兴趣，从而保证学生能够在课余时间自主进行乒乓球锻炼，体现出终身体育的思想。

三、乒乓球选修课教学的目标设计

1.运动参与

从运动参与的角度而言，初步的目标是让学生参与到乒乓球的训练中，了解基础知识，并制定完善的训练计划，除此之外，还要深入的学习各项乒乓球比赛知识，能够进行简单的裁判工作。在课程深入后，要培养学生的主动训练意识，根据学生自身的乒乓球运动水平自主制定训练方案。除此之外，教师还要培养学生的乒乓球竞赛知识，让学生不仅能够了解乒乓球比赛的规则，还能够欣赏运动员的技术动作。

2.运动技能

运动技能训练的初步目标，是培养学生学生基本的身体素质和专项运动能力，让学生在参与乒乓球运动时能够具备基础的运动能力。除此之外，要对学生进行乒乓球基础知识的教学，让学生掌握基本的技术动作，能够进行实际操作。最后，要让学生了解到乒乓球运动中损伤可能产生的原因及处理办法，让学生在自主训练时，尽量避免身体损伤。在课程深入后，要更深入的培养学生的专项运动能力，加大乒乓球训练的难度。在学生的乒乓球训练水平有一定提升后，教师可以帮助学生报名业余的乒乓球比赛，或是在班级之间举办对抗赛，提升学生的运动水平。

3.身体健康

身体方面的初步目标，要帮助学生养成健康的生活和行为习惯，并且能够自身身体健康水平进行一个模糊评价，并制定合理的饮食。在课程深入后，还要让学生养成正确的膳食观念，并且能够根据自身的实际情况选择合理的运动方式，开展体育锻炼。

4.心理健康

心理健康的初步目标，是为学生养成终身体育的意识，并且在乒乓球锻炼中培养学生积极的竞争心理，消除学生心中消极、抑郁的心理状态，从而养成阳光、积极、健康的生活态度。同时，还要让学生在乒乓球训练的挫折中，养成坚韧不拔的意志，能够自发调整情绪。在课程深入后，要为学生培养终身体育意识，并积极地投身到乒乓球竞赛中，用于战胜困难。

5.社会适应

社会适应的初步目标，是让学生能够通过乒乓球训练，养成团队合作能力，并与周围人能够进行良好的沟通和交流，正确的面对竞争和合作。在课程深入后，要让学生养成关爱他人、尊重他人的良好品行，并能够自主的参加各项乒乓球竞赛，与时俱进，不断发展。

四、乒乓球选修课教学的教学内容设计

乒乓球选修课教学的教学内容要以循序渐进的方式为主，由浅入深，难度和内容的丰富性不断提升。因此，其教学内容主要可以分为初级、中级和高级三个部分。

初级乒乓球训练的实践内容有握拍方法、站姿、步法、击球法、发球法、还有各种基础的技术动作。理论内容有乒乓球的发展历史、发展现状、常用术语、主要战术、比赛规则、裁判方法和相关的文化知识，如比赛、运动损伤处理方法等。在初级阶段，一般运动素质占有八成左右的比例，而专项运动素质则需要占有两成左右的比例。

中级乒乓球训练的实践内容在初级的基础上，还增加了反手发球、正手弧圈球等具有更高技术水平的击发球动作，以及如拉攻、搓攻等更高层次的战术。在理论教学方向上，还要着重对学生讲解提高乒乓球运动质量的五大要素，从而有效的提升学生的乒乓球训练水平，向高级的方向过度。在中级阶段，一般运动素质占据七成左右， 而专项运动素质占据三成左右。

高级乒乓球训练的实践内容包含了全部的技术动作、应用方法、步法的应用方法、战略战术的核心思想，还要让学生分辨不同人的打法风格，并让学生进行双打训练，从而培养学生全方位的乒乓球水平。在理论教学方面，要对学生讲解我国职业乒乓球运动的发展现状，国家乒乓球队的建设情况以及发展趋势，加强各方面的理论教学。在高级阶段，一般运动素质占据四成左右，专项运动素质占据六成左右。

五、结语

乒乓球选修课教学内容的设计理念主要从三个角度出发，分别是以人为本的理念、终身体育的理念和《高校体育课程教学指导纲要》理念。根据理论思想的指导，可以从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个角度，分步骤构建教学目标。课程体系循序渐进，满足学生乒乓球训练的整体趋势和规律，能够对乒乓球教学工作起到重要的指导作用。最后，要根据上述的乒乓球训练教学目的，制定完善的教学内容。教学内容主要分为初级、中级和高级三个部分。其中，初级教学在理论、实践方面只对学生进行基础知识的讲解和训练，而中级教学则需要加大教学力度，讲解一些具有难度的技术动作和运动质量提升的理论思想。在高级教学中，还需要对学生进行双打训练，并了解职业乒乓球运动中的各方面内容，从而全方位的提升学生的乒乓球训练水平。

参考文献：

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