浅析高职高专学生篮球传球技术的技巧

李博

【摘 要】在高职高专的体育教材中，篮球运动的内容占有比较要的比例。而在篮球教学的过程中，学生对突破过人、投篮得分技术的训练热情比较高，传球往往受到学生的忽视。而实际上，篮球运动中传球技术是最主要的进攻技术。因此，对传球技术应从思想上高度重视，提高传球技术水平。本文对如何科学组织训练，如何培养学生的传球意识，以促使学生更好的掌握传球技术进行了分析。

【关键词】高职高专；篮球；传球技术

一、篮球传球的重要性

传球是篮球运动中一项基础的技术之一，是篮球比赛中队员之间有目的地转移球的动作方法的总称，是组织进攻的纽带，也是实现战术配合的具体手段。传球是整个比赛中运用最多的技术动作，也是最基本的技术动作，除了断球、运球上篮和前场抢篮板球补篮外，所有的进攻都离不开传球，成功的传球，能创造更好的投篮得分机会。

通过传球，既能发挥出团队的力量，又可以打乱对方的防守部署，达到本队的战术配合。现代篮球运動，由于身体素质和技战术水平的不断提高，防守区域不断地扩大，在这样的趋势下，如何提高传球技术以及在严密的防守下传出好球，应成为在教学训练中一个重要内容。

二、对篮球传球技术的分析

传球技术是在攻防双方激烈争夺的情况下进行的，传球者不仅要使球越过自己的对手和防止被对手抢断。任何一种传球方法都要用手腕、手指的力量将球传出。传球是由持球方法、传球手法、球的飞行路线和球的落点四个部分组成。传球的手法是关键，它直接影响球的飞行路线和落点。

（一）持球方法

持球方法可分为双手持球和单手持球两种方式。可根据需要选择不同的持球方法。不管是哪种持球方法，五指都是自然分开、屈肘、抬头注视场上。

（二）传球手法

传球手法是指在球出手的一瞬间，手对篮球的飞行高度、方向、路线等方面控制。传球的手法是主要的，脚蹬地，腰腹和手臂用力与腕、指的配合也是不可忽视的。

（三）球的飞行路线

球的飞行路线分为三种：直线、弧线和折线。可根据不同的形式选择飞行路线，让同伴顺利的接到球。

（四）球的落点

球的落点指传球的时候，球所落的地方。传球的时候，根据同伴所在的位置、移动的速度和对方的防守意图来决定。争取做到，人不等球，球不等人，人到球到，球到人到，以便能顺利的衔接下一个攻击动作。

三、提高高职高专学生的篮球传球技巧

（一）培养良好的传球意识

传球的队员将传出球后，即转入接的行列，马上要执行接球的任务，接到球之后，便转为传球队员。如果决定要传球，就决定要传给谁，什么时候传和用什么方法传。

传球的人和准备接球的人的行动要一致，传球的人在传球前要运用各种技能来转移防守队员的注意力，以便在出现传球最佳时机能及时的将球安全传出去，接球的人要主动摆脱防守人，积极、主动地去接球。因此在训练中，教师首先应强调传球的重要性，通过相关数据分析，让学生明白传球对比赛胜负起到的关键作用，从而自觉的，认真地去学习传球技术。其次，在教学课堂中应不断强化学生之间的传球配合意识，使学生能够形成良好的传球意识。

（二）规范学生传球动作

形成技能的三个阶段是：泛化阶段、分化阶段和动作自动化。青少年神经活动过程不稳定，兴奋过程占优势，兴奋和抑制过程在皮质中扩散。建立条件反射快、消退快，重新恢复的也快。可以采用多种的教学方法和手段来规范学生的传球动作。在高职高专体育课中，最常用的就是示范教学法。在做示范动作的时候，教师应该抓住主要的动作环节和学生掌握动作的主要问题来进行教学。

（三）进行传球技术的训练

传奇技术易学难精，因此，应对传球技术加以重视，下大力气从基础、实战、从难三个方面进行训练，以不断提高高职高专学生的篮球传球技术。

1.基础训练

所谓的基础训练就是在教学过程中进一步的提高学生的篮球传球技术水平，其主要的就是巩固正确的传球技术，纠正学生存在的一些错误动作，使学生在教学过程中掌握传球技术更加扎实、熟练。基础训练的核心指的就是让动作标准化，强调传球动作的正确性和合理性。在进行基础训练教学过程中，应着重采用重复训练法，对传球的一些基本动作进行大量的、形式多样的反复练习。另外，在此基础上，再结合篮球其它的技术相结合，为实战阶段打下良好的基础。

2.实战训练

所谓的实战就是利用教学课组织接近或与真实比赛环境相类似的条件下进行训练。传球不只用手，更重要的是用脑捕捉到准确的传球时机和合理的运用传球技术，因此，传球时机和传球方式的合理选择是这个阶段的核心任务。在教学的过程中教师应该要及时的发现问题、提出问题、分析问题、解决问题，让学生真正的掌握传球的规律。

3.从难训练

所谓的从难训练就是教师在教学过程中采用超越比赛强度和难度的方法和手段。具体的说就是人为的增加障碍、增加困难、提高难度的训练。训练的目的，一方面培养学生的传球技术特长，另一方面是发展学生的个性。因此，从难训练又叫发展个性训练，一个传球技术出色的学生和一支具有传球特色的队伍必定是在特定的条件下艰苦的训练出来，从难训练的任务指的是让学生对掌握的传球技术更加熟练，运用更加自如。

（四）要选择恰当的传球时机和传球技术

传球基本可以分为双手胸前传球、单手肩上传球、头上传球、背后传球、基地传球等基本技术，在实践中合理的运用传球技术不是一件容易的事情，不但需要扎实的掌握传球技术还需要在进攻中及时地观察场上的形势，并准确的掌握最佳的传球时机和传球方式。在教学过程中，通过不断总结经验来提高学生的传球能力，通过训练来提高学生对篮球传球技术的提高。

（五）提高传球的速度和突然性

由于高职高专学生对传球技术的掌握相对较差，传球的速度相对较慢，这大大增加了被抢断的几率。培养高职高专学生的传球速度和力量是提高传球能力的一个重要方面。因此，在教学过程中，建立正确的传球技术的同时，要加强学生的力量训练，尤其是手指手腕的力量，增加传球时的爆发力，提高传球的突然性，提高篮球的飞行速度才能让对手防不胜防。

四、结论与建议

（一）结论

篮球作为高职高专体育课内容的重要的一个部分，深受高职高专学生的欢迎。传球又是篮球运动中用得最多、最基本的技术之一，是篮球教学内容中的一个重要组成部分，在以往的教学中，往往得不到学生足够重视，而且在教学、练习的组织少，偏于单调，在组织篮球传球教学时，首先要从思想上提高学生对传球的认识。然后则要按照动作技术形成的规律，循序渐进地进行教学。

（二）建议

在传球教学中，教师应培养学生的传球意识，提高学生的判断能力，加强学生学习的主动性，要根据高职高专学生的特点，采取多种教学手段，以达到最佳教学效果。

参考文献：

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