茶文化对大学生心理健康自我教育的启示

李志凯

（濮阳职业技术学院教育科学学院，河南濮阳 457000）

大学生作为特殊的社会群体，所处的生活环境处于半社会的环境状态下。大学生所面临的生活与以往学生时代的生活大有不同，大学生在一定程度上脱离了父母的保护，独自面对生活，但当大学生在获得自由的同时，也同样面对着即将步入社会的考验和审核，需要面对走向社会的压力，培养快速成长并适应社会生活的能力。

1 茶文化中的教育观

茶文化作为千百年来思想智慧的结晶，随着时代的发展也在不断兼容并蓄，努力发展成为适宜现代社会发展的指引性文化。茶文化是“佛道儒”三家的优秀思想内涵的集大成者，并在现代发展中汲取先进思想内容发扬光大，是国人不可丢弃的至宝。茶文化中的儒家思想作为中国传统文化的主流思想，对于国人人格和三观的塑造有着重要影响

1.1 茶文化的思想内涵

在上文中提到，茶文化的思想内涵主要包括在早期中吸收的佛道儒三家思想的精华，中国传统茶文化以这三家的优秀思想内涵为基础，以现代化的社会发展为方向，不断发酵成熟，寻求符合现代社会发展需要的思想内涵。如，茶文化中的儒家思想，主张以和为贵与积极入世，符合现代人际交往的发展趋势与现代人努力上进以实现人生价值的目标；茶文化的道家思想内涵，主张无为自然，人与自然和谐相处，这符合可持续发展的要求；茶文化中的佛家思想，有助于现代人在忙碌的生活状态下戒骄戒躁，保持一颗平静纯净的心灵，虔诚的生活，寻找生命的意义。由此观之，茶文化思想内涵对于现代生活具有重要指导意义。

1.2 茶文化的精神实质

茶文化的精神实质对于现代生活具有重要的导向意义，与此同时，也对在身处现代社会的人们提出利于人们发展的实质要求。在中国传统茶文化的精神实质中，希望人们能够在现代社会生活中始终保持一个干净纯粹和清醒理智的身心状态，同时还应该具备一些珍贵的道德品质。如，要有一颗善良感恩的心；对自然万物要怀有平等的心；对待自己父母长辈要有孝心；要树立社会责任感等等。拥有这样珍贵的品质是努力建设完美人格的必经之路，是社会和谐发展的要求，也是茶文化精神实质对于人们的要求。茶文化的精神品质源于生活也高于生活，在不同时代都对人们的心理健康建设具有着积极的意义。

2 大学生心理健康自我教育分析

大学生是国家培养出来的精英人才，也是社会发展进程中的人力资源。大学四年是大学生们人生中一个十分关键的阶段，大学生在享受着自由个性发展的同时，也面临这社会快速发展而带来的就业的压力，这对于大学生的心理素质健康是很大的考验。大学校园作为大学生成长的重要平台，应积极汲取茶文化对大学生心理健康自我教育的启示，不断强化对大学生的心理健康的关注，并鼓励大学生加强对于自身心理健康的自我教育。

2.1 人际交往的困惑

在大学以前的学生时代，无论是老师家长还是学生自身往往将重心都放在学业上，在一定程度上忽视了人际交往交流，在大学这个半社会环境状态下，大学生足不出户几乎是不可能的，大学生们需要与社会发展相适应，不断去获取社会发展的信息，进行人际交往，主动培养自己的人际交往的能力。但是这并不是所有的大学生都能够欣然接受并且能够完美过渡的，一部分的大学生很容易陷入了人际交往的困惑，对人际交往产生害怕畏惧或是不知所措的心理状态。采用茶文化中的思想内涵与精神实质，妥善进行人际交往，有利于大学生心理健康发展。

2.2 学业学习的困惑

不少大学生上了大学之后就如同脱缰的野马，在不同的环境下，也产生了学业学习的困惑，觉得上了大学不必专注于学业，应该充分享受自由自在无拘束生活。其实，这样并不是一个正确之举，学业学习对于当代大学生而言依旧是主业，大学教育对于大学生专业知识水平的提高有很大的帮助。虽然大学与以往的学习状态不同，不必把所有的时间精力都投入在学业中，但在学业上该花的时间还是不能少，大学学业也是大学生活中的重要一环。合理安排大学生的学业与生活的时间，对于大学生而言是十分必要的。采用茶文化对大学生心理健康自我教育的启示，对缓解学业学习的困惑同样奏效。

2.3 职业规划的困惑

职业规划是大学生不可避免要直面的课题，但是许多大学生对于自身的职业规划意向不够明确，不知道自己的优势特长所在与相关行业的市场发展状况，在职业规划方面产生了困惑烦恼，并为此感到焦虑，进而影响到了大学生的心理健康。这需要引起学校、家长与学生自身的重视，运用茶文化对大学生心理健康自我教育方面的启示，在大学生的职业规划方面提供相应的指引，去努力排解大学生在职业规划方面的困惑。促进大学生的顺利过渡，尽最大的努力让每一位大学生都能拥有健康的心理状态。

3 茶文化对大学生心理健康自我教育的启示

心理健康是一个人健康的重要组成部分，大学生拥有健康的心理素质对于大学生的综合发展而言十分关键。茶文化的思想内涵与精神实质，对于大学生心理健康自我教育有许多有益的启示，对大学生的人际交往与学业学习以及职业规划方面都具有极大的帮助。如，在大学生的人际交往交流中，始终保持着“以和为贵、以诚待人”以一颗干净纯粹的心去进行人际交流活动；在学业学习中，确立学习目标方向，积极向上；在职业规划方面，保持清醒理智的精神状态，积极入世，勇敢面对未知的环境，发掘自己的优势长处，建立职业规划蓝图。这样的做法有助于大学生心理健康发展。

3.1 组织人际交往活动

组织人际交往活动有利于大学生培养人际交往能力，在人际交往中循序渐进，慢慢的打开心房，缓解自己对于人际交往的迷茫困惑与恐惧慌张。汲取茶文化中的思想内涵与精神实质，以一个良好的心态来参与人际交往活动，进行人际交流，使得大学生能够有效地排解在人际交往方面的困惑。如，大学生可以主动的参与联谊会，进行情感交流沟通；组织学生社团活动，寻找志同道合的伙伴，积极进行人际交流；参加多种类型的比赛活动，结识更多的伙伴，共同学习成长等等。帮助大学生营造健康的心理状态。

3.2 确立学习目标方向

大学生在处理学业学习方面的困惑时，首先应该给自己确立一个学习目标方向，为自己寻找到一个可以努力的方向，不会让自己在茫茫学海中孤舟无依，不知道该往哪一个方向前进。确立一个学习目标方向，让自己的学习更有动力，有目标地学习，发掘自己的优势专业，为今后的职业规划打下坚实的基础。这与茶文化中积极入世，努力上进的思想相契合，也对大学生缓解学业困惑，形成健康心理大有益处。

3.3 建立职业规划蓝图

大学生建立职业规划蓝图，是在自我认知的基础上，对自己未来的职业生涯做出一定的规划。极早的对自己职业生涯进行规划，可以让还在校园的大学生对未来的职业发展有充分的准备阶段，在慢慢的补充和完善中，逐渐的形成对大学生职业规划的一个较为具体的预期，有利于今后的职业发展。建立职业规划蓝图，能够让大学生们对自身有清醒明确的定位，符合茶文化精神实质的要求，始终保持这清醒理智的心态，可以有效的缓解关于职业规划的困惑，促进大学生心理健康自我教育。

4 结论

大学生活作为学生时代与社会生活的交界地带，不仅仅要顺利的完成学业，也同时要具备社会生存能力，大学生面临着很大的压力，因此，社会对于大学生心理健康需要格外的关注，并且要鼓励大学生进行心理健康的自我教育，共同度过这个特殊的时期。文章就茶文化对大学生心理健康自我教育的启示进行分析，茶文化在现代社会发展的过程中，其内在的精神实质对国人的人际交往与学习生活以及工作发展等都具有着导向作用。

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