茶多酚视域下的体育运动构建

付 煜

（郑州大学西亚斯国际学院，河南新郑 451150）

我国有着良好的饮茶氛围及环境，同时也有着深厚的绿茶产业优势，在现代茶叶科学成熟发展进程中，这实际上，就为茶叶自身的价值应用最大化提供了重要基础，尤其是通过对茶叶中茶多酚元素的价值功效认知理念不断完善，如今将茶多酚元素与体育运动机制构建相融合，其将在充分发挥茶多酚元素价值作用的前提下，提升体育运动的实施效率。

1 体育运动实施现状及问题认知

在体育运动理念不断深化，且日益成熟的今天，我们关于体育运动的理解也更加全面，除了运动形式和技能之外，我们看到体育精神、体育文化，甚至是健康的物质元素等等，都正在发展成为当前时代背景下调整体育运动方式，创新体育运动机制的重要内容。当然，在对体育运动的实施状况进行综合分析时，我们看到体能状况和运动状态，甚至是运动者自身的体能素质等等，都直接影响和关联到体育运动的合理实施。

对于体育运动的具体实施来说，其中需要有良好的体能作为支撑和补充，就体育运动的整体状况看，无论是集体项目，还是个人运动，任何一项体育运动的具体实施，都离不开良好的体能作为具体支撑。在整个体育运动实施过程中，参与者自身的状态，乃至其对体育运动动作的理解和规范性等等，都需要参与者具备良好的体能素质，这是基础前提。当然，除了必要的体能素质外，也需要其具有良好的心态素质，就该素质而言，其中所包含的具体是多样化的，比如积极的心态、良好的运动习惯等等。

当然，在整个体育运动实施过程中，也需要参与者自身具有良好的体育能力，无论是有氧运动能力，还是无氧运动能力，都需要其掌握相关技巧。客观地看，随着当前我们对体育运动的具体实施过程研究不断成熟，如今在整个体育运动实施过程中，我们看到传统的体育运动训练方式已经无法适应当前体育运动的发展特性。

2 茶多酚元素的价值功效及特点认知

茶是我国历史发展中，极其特殊的元素内容，从茶叶被发现的初期，其中的药用价值和功效就被大众所理解和认可，随着现代茶叶科学和化学工业日益成熟，如今我们关于茶叶的价值认知也实现了丰富发展，尤其是对其中所主要包含的茶多酚元素，有了更为科学而清晰的认知。茶多酚元素是绿茶中的主要成分，其中超过60%的元素都是儿茶素，理性分析茶多酚元素的本质特点和医学功效，将为茶多酚元素应用与体育运动机制相融合，产生实质性影响。

茶多酚（Tea Polyphenols）主要指茶叶中的多酚类元素，客观上看，多酚类元素的具体出现和全面应用是现代茶叶科学发展的重要产物。尤其是通过对茶多酚的价值内涵和功效进行综合分析，不难看到其中所容纳的元素复杂多样，其中包含大量的黄烷醇类，以及酚酸类物质等诸多类似的元素。茶多酚元素的主要构造是儿茶素元素，其比例高达60%。可以说，儿茶素决定和影响了茶多酚的价值。在茶叶中，黄烷醇是决定其色和香的前提，同时也诠释了茶叶产品的整体功能发挥。

就化学元素角度看，茶多酚元素主要由稠环芳香烃构成，其儿茶素是由EGC、EGCG元素等元素所组成。我们结合现代化学科学研究发现，茶多酚在绿茶茶叶中的实际含量超出了20%，不妨说，茶多酚元素的研发将为茶叶产业科学化、内涵化发展提供重要支撑。根据相关临床实验研究，我们看到茶多酚元素的应用价值极其丰富。所以，如果我能够合理使用茶多酚，其将有效提升服用者本人的心肺功能，尤其是提升其心肌收缩能力以及冠状动脉扩张能力，加快服用者自身的血液循环，从而为其提供强大的心脏动力。

3 体育运动的全新实施诉求

在体育运动实施过程中，无论是具体的训练机制或者相关比赛等等，都对体育运动参与者自身的体能素质状况有着较高要求。尤其是随着体育运动实施机制不断成熟，如今我们开始尝试体育运动营养的具体角度来理解和认知现代体育运动构建的相关诉求。因此，无论是体育运动实施过程中所存在的体能消耗状况，或者体育运动的系统化实施等等，客观上看，在现代体育运动构建时，必须注重对体育运动的具体实施细节予以必要关注与认知。

对于体育运动的具体开展来说，其不仅要优化运动形式和技能创新，更重要的是要通过综合应用多种元素，实现体育运动的最佳实施。通过对体育运动开展的价值特性进行具体分析之后，不难看到理想的运动机制中，其需要的不仅是运动者自身的良好的心态和体育运动技术，也需要运动员具备良好的耐力素质、心理素质和体能状况等等作为实质性支撑。完善的能量补充不仅能提升新陈代谢，也能使其在具体完成有氧运动后，快速参与运动比赛中。

根据现代体育运动的实施状况看，如果我们想要实现理想运动效果，其根本在于具体构建体能恢复机制。就体育运动的实质特点来说，如果想要实现自身运动技能的最佳展现与诠释，其中所需要的不仅仅是合理应用技术和战术，更需要以良好的体能素质和身体状态作为基本支撑。如果不能及时恢复体能素质，其很难顺利完成整个体育运动的整体实施诉求。

4 基于茶多酚元素应用的体育运动构建机制

从茶叶产品中来提取茶多酚元素，已经在生物医学和日用等领域中实现了较为广阔的具体应用。茶多酚元素作为一种抗氧化剂，其中所具有的保香等功能，也可以更加有效、更为广泛地应用于食品应用之中。所以，就当前整个时代发展状况，我们看到诸多包含茶多酚元素的食品已经通过研制，实现了市场化的应用，所以在当前我们将茶多酚元素应用于整个体育运动之中，就发展成为必然可能所在。

就体育运动的具体构建状况来说，更重要的是缺乏正确的锻炼习惯，所以，不仅仅要合理应用茶多酚元素来丰富运动体系，同时也需要将其与具体的精神理念相结合，合理、完善地探究体育运动意识和思维，从而实现现代体育运动构建机制的整体优化。根据相关医学临床实验研究，我们看到服用者通过补充相关的茶多酚，其能够有效消除其体内多余的自由基和乳酸，实现了运动者自身状态的最佳调动和发挥。

同时，通过相关研究，可以看到运动者自身的体能素质状况，对其在整个运动中的发挥与客观表现，有着重要的关联性影响。但是这一系列元素，往往也成为我们所忽略的内容所在。尤其是在参与体育运动之后，如何通过及时有效补充相关元素内容，从而帮助运动者自身及时调整运动状态，实现场上最佳表现，就发展成为体育运动创新发展过程中的关键所在。

结合目前体育运动的实施状况看，其更多关注放在了训练机制的构建之中，忽略了体能恢复和状态调整，限制了参与者自身体育水平的显著性提升。因此，在当前体育运动日益成熟的时代背景下，如果能够有效体育运动参与者自身的体能素质，就成为整个运动形式创新与丰富完善的关键。结合现代化学科学化水平日益提升的时代背景看，我们看到茶叶中的茶多酚对运动状态调动和体能恢复有着良好的功效，特别是茶多酚的合理服用，其能够消除服用人体内所存在的多余自由基，从而有效缓解其身体疲劳，实现现代体育调动开展与实施的最佳呈现。

5 结语

绿茶中有大量茶多酚元素，结合我国绿茶优势看，如果我们能够对茶多酚元素的功能价值进行合理应用和挖掘，其将有效促进我们将产业优势转化为现代优势。但是，我们也必须看到目前我们在具体应用茶多酚元素时，仍然处于层次较低的初期阶段，无论是利用体系，还是其产品化程度都相对较低，因此，从某种程度上看，限制了茶多酚的本质化应用。

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