肾病是如何转化为尿毒症的

谭书

56岁的朴先生一直患有慢性肾炎，时轻时重。前不久，他浑身瘙痒，几乎无法排尿。到医院检查尿液和血液后，医生告诉他，他已经患上了尿毒症！慢性肾病是如何转化为尿毒症的呢？

肾病与尿毒症的诱因

肾脏的患病原因比较多。感染是肾病的主要诱因，咽炎、扁桃体炎等感染都会引发肾病。感冒则是引发、加重肾病最常见的原因。还有环境因素，长期在风寒、潮湿环境中劳作和过度劳累容易造成人体免疫力降低，而长期免疫力下降也会引发肾病。

长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱内还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染、肾炎。

乱用药导致的肾病也屡见不鲜。很多感冒药、消炎止痛药、减肥药以及某些中草药都对肾脏有毒性。此外，高血压、糖尿病等慢性病患者如果控制不好，也容易损害肾脏，间接引发肾病。

尿毒症的病因比较复杂，好多因素都可能引起尿毒症。急性肾炎如果治疗得不及时或用药不当，很容易转化为慢性肾炎。而慢性肾炎如果处置不当，转化为尿毒症的几率很高。

慢性肾炎90%可能患上尿毒症吗？

肾病持续发展恶化有可能导致尿毒症的出现。现代医学认为，尿毒症是肾功能丧失后，机体内部生化過程紊乱而产生的一系列复杂的综合征，而不是一个独立的疾病，称为肾功能衰竭综合征或简称肾衰。

网上有消息说，慢性肾炎有90%可能患上尿毒症，这是不确切的。肾炎是一个很广泛的概念，真正会导致引起尿毒症的肾炎种类和病变比较少，国人中有1亿多肾炎患者，但是患上尿毒症的只有20-30万。肾炎患者可能会始终尿检异常，但不一定会患上尿毒症。

尿毒症的蛛丝马迹

尿毒症的发生和发展有一个较长的逐渐加重的过程，这个过程有的时候十分隐秘，但也有不少“蛛丝马迹”可寻。

一是困倦、乏力，这可能是尿毒症的最初表现；二是面色萎黄，这是由于贫血所致，由于这种表现的发生和发展十分缓慢，因而令人难以察觉；三是浮肿，早期仅在踝部，若发展到全身性浮肿时，就表明已经病得不轻了；四是尿量改变，部分病人随病程进展尿量会逐渐减少；五是高血压，尿毒症病人早期会有不同程度的高血压：六是胃口不佳，这是由于尿毒素潴留，影响消化功能所致，多数人会不以为然而忽略。

（摘自《科学养生》）

想打喷嚏千万不要忍

很多人在公共场合会觉得不好意思打喷嚏，于是抑制这种生理反应。

英国莱斯特市的一位30岁的男子在抑制打喷嚏之后立即感到喉咙里有痉挛的感觉，并伴随着剧烈的疼痛和吞咽困难。医生发现他的喉部软组织出现了损伤。这名病人经过一周治疗后才回家。英国莱斯特皇家医院医生表示，抑制打喷嚏是应该避免的危险动作。抑制打喷嚏后喉部软组织发生撕裂虽然是罕见的意外，但不容忽视。抑制打喷嚏可能会对喉咙和耳朵造成伤害。最糟糕的情况是，这种行为还有可能导致脑动脉瘤破裂（脑动脉壁异常扩张），导致生命危险。

不过打喷嚏之前还是要掩盖口鼻，防止病菌传播。

（摘自《环球时报》）

体内有“毒”的四种症状

中医认为：有诸内必形于外，意思是人体内发生了变化，可以从外在表现出来。比如说人体内积累了毒素，会从痤疮、口臭、皮肤瘙痒、便秘等症状表现出来。

痤疮各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。

口臭口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食、疲劳过度、感邪热、虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。

皮肤瘙痒皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发瘙痒。

便秘如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

（摘自《大众健康报》）

“狮吼功”到底能不能养生

黄旭君

能不能“吼”得看个人条件

最近，一些老年人在晨练时有了新的健身项——“狮吼功”。有的老年人认为，每天早上来一二十分钟的“狮吼功”。再配合甩胳膊的动作，通过这种方法能疏通胀气还能通血管。叫得大声，叫到出汗才能呼出体内的废气，呼吸进新鲜空气。专家表示，其实，想锻炼肺功能不需大吼大叫，掌握正确的方法更重要。

一大早起来“狮吼”到底好不好？医学专家表示，这得看“个人条件”。有的人肺活量足，或者天生大嗓门，大喊几声、吊吊嗓子能有助于他们纾解压力、放松自己，吼几嗓子没有什么大问题。

但早晨是嗓子最放松、脆弱的时候，此时大喊大叫往往会给嗓子造成负担，长此以往，容易充血、水肿、声带小结或声带息肉。而且，“一口气喊到底”的做法还容易造成缺氧，高血压患者容易晕倒。

唱歌、腹式呼吸效果更佳

医学专家表示，锻炼肺功能其实不一定需要大吼大叫，老年人唱唱歌一样可以抒发情感，锻炼肺活量。

另外，进行腹式呼吸锻炼也可以增强肺功能，增加肺活量。腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。正常的胸式呼吸一次约10-15秒，能吸入约500毫升空气。腹式呼吸时，横隔肌会下降，腹压增加，感觉好像是空气直接进入腹部，这时若把手放在肚脐上，会感觉手上下微微抬放。腹式呼吸能帮助人进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。

（摘自《老人报》）