拓展运动在高中体育教学中的应用

徐海忠

摘 要：拓展运动既是一种运动形式的“拓展”，又更好地实现思想上的“捆绑”，突出了成功的概念，倡导了合作精神，树立为他人服务的思想。这些内容进入我们的高中体育教学，是我们对新课标的一次新认识，是我们对课程目标的更深刻的理解，是我们对课程理念的进一步掌握。

關键词：拓展运动；价值；意义；教学应用

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2017）23-027-1

拓展运动又称为拓展训练，是一种新型的运动项目，可以全方位提高参加者的心理素质、身体素质以及团队合作精神。本文结合新课程标准教育的理念，通过对高中体育课中的拓展运动进行研究，并分析高中体育教学中拓展运动的特点，得出了在体育教学中融入拓展运动与学生全面发展的要求相符合的结论。

一、拓展运动的价值取向

1.明确的运动性。

拓展运动既然是“运动形式的拓展”，它首先必须是“运动”，是运动，就要有一定的锻炼身体价值，有一定的促进身心健康的作用，因此，在我们选择学习内容时，就突出了它的“身体运动性”。

2.形式的变异性。

然而它又是一种运动形式的“拓展”，就说明了它还不完全是传统意义上的运动，而是运动方式的一种延伸，是运动方式的另类，但它却必须是在运动中进行的，只是它产生了一定的变异。

3.价值的多重性。

拓展运动虽然也是运动，但它运动目的不仅仅局限于促进身体的健康和体能的提高，同时，它更突出了对参与者心理素质的培养和锻炼，对参与者合作和帮助的培养和体验。特别是对团队集体的建设与发展具有特殊的意义，因此，它的价值取向往往不同于一般传统意义上的运动。

4.运动的合作性。

在拓展运动中也有两种完全不同的形式，一种是以培养锻炼个人能力的拓展运动，如极限运动等是属于挑战个人运动能力的，另一种则是团队精神培养的，那就是野外生存之类的运动形式，必须依靠团队的力量才能完成。这里，我们选择更多的是后一种活动形式。

二、拓展运动的意义

1.更好地实现思想上的“捆绑”。

用最简单、最直捷的语言来表达这个概念，就是“心往一处想，劲往一处使”。例如，拔河是一项很好的运动项目，它通过了一根绳子，将一个团队集体连系在一起，要想获得胜利，就必须大家齐心协力，如果说，只是有了一根绳子，而没有思想上的一致，拔河是不会取得胜利的。可见，思想上的捆绑在这里是非常重要的因素。

2.突出了成功的概念。

拓展运动与竞技运动有着两个完全不同的概念，因此才有可能称为“拓展”。竞技运动突出了“胜利”，任何一项竞技运动都是以一方胜利，对方挫败而结束的，这在我们眼中已经司空见惯，习以为常。可是，拓展运动却提倡了团队集体的“成功”，并没有表现出另一个对立面的失败，甚至在很多时候，形成了“双赢”。

3.倡导了合作精神。

在拓展运动中，团队的合作被提到了首位。个人所有的作用都融入了团队之中。例如，多人多足跑是一项阳光体育运动中开展最多的活动，在这项运动中，与集体同步是获得成功的关键因素，个人跑得太快，与团队形成不协调，就会造成整个集体的失败，所以，这种合作意识的培养与建立是非常重要的，而这种意识的形成，对今后生存与生活都会带来莫大的好处。

4.树立为他人服务的思想。

在拓展运动中，“甘当人梯”精神是非常突出的，让别人踩在自己的肩膀上往上爬，是需要有一定思想基础的，让自己承担比别人更多的负荷也同样是需要一定勇气的。这种思想上、行为上的锻炼对今后走上社会具有重大的价值。

三、高中体育教学中的拓展运动

1.人力传送带。

各小组组成了一条密集的一路纵队，队伍的前后都有一到两人帮助和保护。站在队伍最前面的成员将通过帮助者的帮助被直接“送”上人力传送带，并通过传送动作一直送到队伍的最后，再由后面的保护者接下传送带，并站在队伍的最后，加入传送带队伍。直到每一个人都被传送过一遍为止。

这个游戏同样也需要每一个人对自己的同伴绝对地信任，当你笔直地躺在传送带上仰望着天空时，你会感觉到同伴们坚强的手臂始终牢牢地支持着你，他们确实是你最值得信任的好伙伴。

2.同步跑跳。

在上面这个游戏的基础上，我们给了它一些变化，就更具有挑战性了。我们用两个小组的成员一起来做这个游戏：一组站在前列，大家手挽手，另一组站在后列，各自站在前列伙伴两人之间，将一条腿跨过前列伙伴拉着的手臂，同时双手紧紧扶住前列伙伴的肩膀，这样就形成了一个奇特的组合。

现在，我们要开始行动了。前列成员开始跑步，后列成员要用一只脚的跳动来跟上前列的速度。事实上，前列的速度由于手挽手之后也不会真正成为高速度的跑步，同时，前列伙伴也会照顾到后列伙伴的跳动速度，所以，当这个奇特的组合跑完相当一段距离之后，队伍仍然保持完整，这时所有参与者都能得到一种成功的感受。

3.勇攀高墙。

一堵4米高的墙，你依靠个人的能力是怎么也上不去的，但是如果你是一支受过良好训练的团队，那就可能让所有的人都爬上这堵高墙。

在攀墙过程中，上面有人拽，下面有人垫和托。谁最先上去？谁最后上去？这就要发挥团队的作用，就要做最合理的安排。让我们大家一起来设想一下，设计一个最佳方案吧。

4.同心同德。

数十人拽住一根结实的长绳圈，上面有一位同伴沿着绳子在行走。他双手扶住紧拉着绳圈同伴的肩慢慢地移动，绳圈绷得越紧，行走的人就越感到安全。所以，绳圈上的每一个人都尽力地拽紧了绳子。

由于篇幅有限，我们还要许多拓展运动有待我们去开发和利用，这些内容能够真正进入我们的高中体育教学是我们对新课标的一次新认识，是我们对课程目标引领内容的更深刻的理解，是我们对课程理念的进一步掌握。随着课程改革的深入发展，相信还会有更多的运动内容进入我们的教学视野，为更好地实现全面促进学生身心健康发挥更大的作用。endprint