浅析如何提升高校体育运动训练的有效性

吴志全

摘要：在高校体育教学中，运动训练是一项十分重要的环节，它的目的主要是对大学生进行有效的训练，提高他们的运动水平，从而促使这些大学生运动员身心得到全面发展。最近几年，在我国体育教育改革的不断深化下，我国医学院校的体育训练课程也需要进行改革，以此来适应当前体育教学的发展需要。本文将根据体育运动训练的概述，深入分析医学院校体育训练存在的问题，以及提高其训练有效性的方式方法。

关键词：高校体育；运动训练；有效性

一、体育运动训练概述

运动训练是一个专门的学习和锻炼过程，需要在教练员的指导下，运动员进行技能练习、身体训练和战术训练等，提升自己的运动水平，进而实现体育目的和完成体育教学任务。在运动训练课中，通过身体练习的方式最终实现训练的目的。虽然运动训练偏重于训练实践，但其中也包含着理论教育。理论教育和运动训练共同构成了体育教学的重要内容，只注重训练忽视理论教育，就会影响运动训练的专业指导。运动员的教育水平也会对训练的顺利开展造成影响，因此，在运动训练中需要对运动员进行充分的理论教育。只有将文化知识的教育与运动训练同等看待，才能更好的促進运动训练的提升。

二、高校体育运动训练存在的问题

1.教师能力欠缺

在医学院校体育课堂上所进行的运动训练，因教师整体素质较低，会在教学过程中出现一定偏差，这不但会影响其教学效果，还会给学生的运动训练带来许多限制。不仅如此，许多教师的思想观念还存在许多问题，不能够对体育运动训练引起重视，不但忽略了对学生兴趣的培养，还不注重丰富体育运动训练项目，再加上教师没有很好的综合素质和较强的专业能力，使得运动训练无法在医学院校体育教学中有序进行。

2.学生兴趣不强

在医学院校中，体育运动训练主要是以学生为主体而进行的，不过由于学生的身体条件较为复杂，个体差异性也较大，比如一些学生的身体素质较好，可以很轻松的完成相关运动训练，这对提高他们的身体素质是不利的。而还有一些学生因没有较强的运动能力，无法自如的完成体育运动训练，这不仅会影响他们的自信心，还会导致他们出现受伤的问题，这都是医学院校的体育教师所必须要重视的问题，以便更好地为这些学生做出调整。

三、提升体育运动训练有效性的方法

1.培养体育精神

体育运动训练是一个艰苦的事情，需要长久的坚持，这时就需要精神的支持。体育精神，包含着体育的信念、情操等，表现为团结公平、顽强拼搏、艰苦奋斗和不畏失败的体育面貌和体育风范。体育精神是在日常的训练中逐步培养起来的，对运动训练有着重要的作用。尤其是在生活水平逐渐提高的当今社会，青少年缺少锻炼的条件，再加上很多家长对孩子的溺爱，在主观和客观条件上都影响了学生意志力和吃苦耐劳精神的培养。可见，体育精神的培养对于作为运动员的学生非常重要。

2.完善体育设施设备

医学院校要注重对体育设施进行完善，尽快更换已经老旧的设施，发动更多学生参与进行，一起检查和修理各项体育设备，及时淘汰出现严重破损的体育器械，在运动训练场地与室内体育场所作出整改，填补破损的地面，做好场地清洁工作。在运动场地上要作出科学合理的规划，针对部分跑动比较激烈的体育项目，要选择平整松软的范围，防止学生出现受伤的问题。在体育运动训练器械上也要科学合理配置与使用，通过优化与改善体育训练环境，便于学生参与进来。

3.重视心理训练

运动员心理素质的好坏主要体现在比赛前、所进行的比赛环节中，以及比赛环节的每一个动作上，这都会给比赛成绩带来不同程度的影响。体育运动训练不能仅注重体能、技能等方面的训练，还要注重他们的心理素质的训练。在日常运动训练时，学生的心理素质往往会通过各种情绪等表现出来，进而影响训练效果。所以，对学生的心理训练也是提高体育运动训练有效性的重要方面，只有注重对他们心理素质的训练，才能更好地确保其有效性的发挥。

4.加强课余体育运动训练

课余运动训练是在学校体育教学的基础上，为进一步提高学生的运动水平，在课余时间组织具有体育特长的少数学生参加的专门性的体育训练活动。任何事情都不是一蹴而就的，体育训练水平的提高也是日积月累的过程，为了培养更优秀的体育人才，加强课余体育运动训练是很有必要的。课余体育训练由于场地、器材等因素的影响，容易发生运动损伤。所以，在进行课余体育运动训练时，预防运动损伤的发生是非常重要的。

四、结语

综上所述，在我国社会的不断发展进程中，医学院校体育运动的训练也将发展的更加合理和科学，这就需要医学院校在进行体育教育时加强运动训练，提高其有效性，这样才能够促进体育事业的改革，从而为学生的健康发展打下坚实的基础。不仅如此，体育教师还要加强重视程度，不断探索有效的教学方法，并加大对学生的管理力度，形成完整的运动训练机制，保证其能够达到预期体育教学的目标。

参考文献：

[1]冯涛.简析高校体育教学与运动训练的协调发展[J].当代体育科技，2018（4）：71-73.

[2]张桐语.高校体育教学和运动训练的协调发展[J].智库时代，2017（15）：124-125.