树立自信，摆脱厌学情绪

章剑和

风华正茂的她产生了厌学情绪

小容是一位漂亮的女孩，能歌善舞，从小学到初中在班内一直成绩优异。但是，升入寄宿制重点高中后，由于环境变化、课程增多，再加上排练节目请假落下了一些功课，小容的学习成绩下降得很厉害，从入学的班级前十名落到后十名。小容第一次感到自己无能，也不想学习了。特别是上个星期的考试排名，她竟掉到了班级倒数第三名。如今，小容看见书本就又恨又怕，只想把它扔出去。

据调查，有60%的高一学生存在不同程度的学习心理问题和人际心理问题。刚从激烈的中考比拼中考上重点高中的学生，在高中尤其是寄宿制高中一般都要经历学习心理与人际心理的适应期，有的学生很快就能适应，有的学生则适应得较慢。

摆脱厌学情绪的办法与对策

1.改善环境，愉悦心情。若发现自己有厌学的倾向，就要改变对学习的认识;也可以请老师和家长配合，消除因成绩不好而带来的被歧视的感觉。当无心学习时，就不要强迫自己了，多参加户外运动，可分散自己的注意力。

2.培养兴趣，树立信心。兴趣是最好的老师，而厌学的学生往往对学习失去了兴趣，觉得上学很枯燥。因为失去興趣，所以学习成了负担，有时是应付了事，有时是被迫学习，一旦成绩下滑，自信心就会受挫。如果陷入恶性循环，结果将非常可怕。所以，一定要树立自信，哪怕成绩不理想，也不能自暴自弃。要知道，学习是一个循序渐进的过程，需要平时积累，培养兴趣点，使自己慢慢地投入进去，才能拥有一个满意的结果。

3.严格要求，增强自控能力。当厌学情绪出现时，一定要沉着冷静，不要走极端，也不要破罐子破摔。中学生处于青春期，情绪易于波动，经常会出现反复的情况。这次考试成绩不理想，还有下一次。有时候，你要强迫自己端正学习态度，激起内心深处对知识学习的欲望。

4.改变学习方法，尽快适应高中学习。在学习方法上，要注意高中和初中学习的区别。初中阶段背记的东西多，高中阶段则要求学生有较强的理解能力，理解后再记忆，死记硬背会导致学到的知识“消化不良”。初中阶段主要还是依赖教师，欠缺独立思考能力，习惯于被动接受知识;而高中阶段则要求学生具有独立性，以主动接受的方式获取知识，需具备较强的自学能力。初中到高中，要实现记忆到理解，依赖、被动到独立主动的转变。与其和分数纠结，不如改变学习方法，巩固基础知识。争取每次课前做好预习，以提高听课效率，课后及时完成作业，做好相关复习。

 5.远离网络游戏。外界的诱惑是产生厌学的重要原因之一。现在，许多学生沉迷于“网游”，甚至不能自拔，这肯定会影响学习。长时间“生活”在虚拟的世界里，思维方式和认识问题的角度也会发生偏移。据调查，经常出入网吧或痴迷于“网游”的学生当中，有近七成的人存在厌学情绪。所以，要摆脱厌学情绪，就必须远离“网游”。

6.建立融洽的师生关系。当下，因为师生关系紧张而产生厌学情绪的学生不在少数。有些学生抵触老师的批评，认为“父母都不管自己，他凭什么说三说四”;有些学生觉得老师偏心，对自己不好，因为不喜欢某个老师而不学某一学科。久而久之，厌学情绪就会加重。其实，这样的学生应该多和老师接触，与老师建立融洽的师生关系，使自己健康成长。

总之，厌学是一种不好的心理倾向，一旦发现应及时调整，以防事态严重化。