加强心理疏导 培育军人健康心态

韩娜娜

摘 要：心理疏导是维护军人心理健康的基本途径，更是落实习主席重要讲话精神、培育官兵良好心态的迫切需要。本文结合部队实际提出军人常见心理问题的四个方面，并针对这些问题提出了具体的心理疏导办法。

关键词：心理疏导；健康心态；心理问题

一、加强心理疏导是培育官兵健康心态的重要手段

十九大报告中，习主席明确提出“加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”。军队官兵担负着比一般社会成员更加重大的责任与使命，因此也就更加需要培育健康心态。健康的心态是军营和谐稳定的前提，也是军队战斗力的基本保证。

心理疏导则是心理服务的主要内容之一，是培育官兵健康心态的重要手段。心理疏导就是运用心理学的一些方法，帮助军人保持良好心理状态、维护军人心理健康、促进军人心理和谐。

二、影响军人健康心态的常见心理问题

影響军人健康心态的常见心理问题主要表现为以下四个方面。

（一）心理适应性问题

这类问题主要是由于环境的变化而引起的青年军人心理和行为的失调，这里所指的环境包括内部环境和外部环境，二者往往是相互交叉、共同作用的。

内部环境主要是指军人角色的变化。从老百姓到军人，从战士到班长、军官，军人在这个过程当中要扮演不同的角色，每次适应一个新的角色，都会带来许多心理问题。

外部环境主要是指青年军人所执行任务的转化。服役期间由于所执行任务的转化，军人会面临很多不同的情况，每次执行新的任务，就需要适应新的环境，因此也会相应产生一些心理不适。

由于内、外环境的变化所带来的心理适应性问题主要包括新兵入营后的心理适应、日常行为习惯的心理适应、军人对社会环境的心理适应、退役时的心理适应等问题。

（二）人际关系敏感

军人人际交往中心理问题主要有自闭心理、猜疑心理和嫉妒心理。自闭心理，表现为有些军人不愿与人敞开心扉、推心置腹，而喜欢自我沉思，自我封闭。猜疑心理，是一种由主观推测而产生的不信任的复杂情绪体验，会导致人际关系紧张、伤害他人感情、无事生非，甚至酿成祸端，同时也使自己处于不良的心态之下。嫉妒心理，是在与他人进行比较中发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人，而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等情绪组成的复杂情绪状态。

（三）自我认知失调

在军人的自我发展中，既存在着自我认识、评价与实际情况之间的差距，同时又存在着理想自我与现实自我的差距。军人自我意识问题主要表现为以下相互矛盾的倾向：过度的自我接受与过度的自我拒绝；过强的自尊心与过度的自卑感；自我中心与从众心理；过分的独立意识与过分的逆反心理。

（四）挫折问题

在军人的工作、训练、生活和人际交往中，总会遇到各种各样的困难和挫折。如意外伤害、事业工作不顺、情场失意、家庭变故等。这些不如意的事在心理学上统称为挫折。挫折会破坏人的心理平衡，给人造成心理压力，出现失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等不良心理反应，影响人的身心健康，并有可能导致心理行为障碍。重大挫折打击，还易使人精神崩溃。

三、培育军人健康心态常用的心理疏导方式

军人心理的疏导要注意内外结合，一方面需要社会和军队集体的共同努力，另一方面要靠军人主动、积极、自觉地进行心理疏导与调适。

（一）建立核心价值观，强化理想信念

军人的心理问题常常与军人的世界观、人生观、价值观问题联系在一起，互为因果，相互影响。要引导军人建立正确的核心价值观念，树立坚定的理想信念，从而化解心理矛盾，解决心理问题。

（二）调整认识活动方式

根据情绪ABC理论，人的情绪失调并不是由客观刺激引起的，而是取决于主体对客观刺激的认识和评价。因此，应重视军人认识活动方式的调节。第一、拓展认知范围。引导军人从多方向、多侧面、立体的角度去观察事物，要更广泛占有材料和信息，把握事物的整体面貌，从而使人心胸开阔，不至于一叶障目，不见泰山，出现心理偏差；第二、增加认知深度。要善于透过现象深入问题的本质，从多方面和多种联系中理解问题，以增强集体利益的共识感和社会目标的认同感；第三、动态地认知客观现实。要以变化的、发展的眼光看问题，提高对各种变化心理适应力[1]。

（三）加强心理训练，提高耐挫能力

心理训练就是根据军人的心理特点及其变化规律， 科学地、有目的地、有针对性地设置一些挫折情景、应激刺激等， 让军人在这些情景或者刺激中经受多次体验， 使他们逐渐适应各种不良情景， 学会克服各种不良心理。比如：挫折训练、吃苦耐劳训练、情绪稳定性训练、适应性训练等。加强心理训练要有针对性，与战备、训练、学习以及日常生活相结合[2]。

（四）普及心理卫生常识，开展心理疏导

普及青春期心理卫生、人际交往心理、恋爱心理、性心理、挫折心理、适应心理等基本心理卫生知识，提高军人心理修养和心理保健能力。开展心理疏导，经常性地组织座谈交流和个别心理辅导，营造一个轻松愉悦的心理乐园。

总之，军人健康心态是军人个人成长进步的阶梯，也是军队和谐稳定的基石，更是军队战斗力的保证。培育军人健康的心态，不仅需要军队在组织层面予以重视，军人自身也要掌握一定的自我心理调适方法，减少消极情绪，维持心理平衡。

参考文献：

[1]常艳娥，张性秀.论全面建设小康社会进程中军人心理的调适[J].求索，2003（6）.

[2]李闯等.青年军人心理健康问题的成因与对策探析[J].科技信息.endprint