内蒙古自治区高职院校开展体育舞蹈课程的可行性研究

兰博

摘 要：体育舞蹈在我国是一项新兴的体育项目，随着不断的推广和宣传，已深受人们青睐，它在体育中的作用也得到了我国教育部门的肯定，通过实践经验，对体育舞蹈在内蒙古自治区高职院校开展的价值进行了多方面的论述，旨在为高职院校宣传和推广这一体育项目起到抛砖引玉的作用。

关键词：高职院校；体育舞蹈；价值

舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类社会演变和文化进程而发展。体育舞蹈融体育、音乐、舞蹈、服装、风度、仪表美于一体。既有丰富的艺术内涵，又采用体育竞赛的形式，既有观赏的价值又有参与的可能，是陶冶情操、锻炼体魄的“真正的艺术”。近年来，陆续在我区部分高校的公共体育课、体育专业课和选修课中得到开展，一时间引起了学生广泛的好评和极大的兴趣。本文通过自身的实践经验，对高职院校开展体育舞蹈课的价值进行初步的论述，旨在为宣传和推广这一新兴的体育项目，起到抛砖引玉的作用。

一、丰富高职体育课项目

小学体育、中学体育、高职院校体育课多年来一直以田径、球类、体操、武术等“老三样”项目为主体，导致学生对体育课缺乏兴趣，身体素质下降，这一点已经引起了国家相关部门的重视，加强体育教育已经刻不容缓。近些年自治区高职院校出现了健美操、瑜伽、羽毛球等新兴的体育项目，体育舞蹈课的加入无疑为高职院校体育课增添了新的色彩，更加丰富了校园文化生活，增加了学生对体育课的兴趣。以自治区某大学为例，公共体育教研部的教学模式改革为俱乐部形式教学，学生可以自主选择课的项目。实践表明，体育舞蹈课几乎是学生选课的首选项目，每学期课程的设置都是供不应求，而且学生课上的学习和课下的练习都非常的积极，教学效果良好，为实现公共体育的教学目标做出了应有的贡献。

二、增加体育知识

体育舞蹈是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育的特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈，它具有严格的规范性、表演观赏性、体育性的特点。这些特点是体育运动中其他项目不可比拟的。体育舞蹈的起源和发展是根据各民族的政治、经济、历史、文化传统、生活方式的風格而形成的，有的高贵典雅，有的热情奔放，充满了异国情调，可以使学生了解到各民族的思想感情、心理状况、理想愿望以及丰富的思想和文化内涵，培养了学生的文学修养以及独立的观察、联想、分析和综合判断的能力。

三、培养良好的礼仪

“学舞先做人”，这概括了体育舞蹈的全部伦理文化内涵。体育舞蹈在比赛或表演时，是非常讲究礼仪的，男女要互相尊重，尤其对女士的尊重已成为现代社会文明的基本要求。男士衣着庄重，体态端庄挺拔，即使在轻快的、跳跃性舞步的变化中，也不失高雅风采。女士表现含蓄，手腕男士入场，结束表演后向观众行古典的屈膝礼。在练习、比赛、表演过程中，无论对方的舞步是对还是错，都要尊重对方，欣赏对方的优点，不允许表现出不满或轻视对方，甚至随便换舞伴的情况发生，进一步说，体育舞蹈与舞台舞蹈不同，它的舞蹈形式和舞种、舞步相对固定不变，因此其主要表现的不是舞蹈形式的本身，而是一种厚重的人文文化，一种几百年来世界各优秀民族在长期的生活实践过程中积淀下来的人文伦理道德观念。体育舞蹈对人格及文化素质品味的要求极高，因为舞蹈是心灵深处最真实的倾诉，粗俗而丑陋的心灵，无论如何也跳不出优美而能震撼人心的舞蹈来。同时体育舞蹈是一种身体文化修养，长期从事体育舞蹈学习训练可以矫正坐、立、行、走等不良形态和习惯，培养良好的礼仪、气质和人格魅力。

四、培养欣赏能力

体育舞蹈不仅成为人们建立友谊、陶冶情操、锻炼身体、提高技艺的良好形式，而且具有独特的艺术表演价值，给舞蹈者与观赏者以美的享受，令人身心欢悦，进而提高人们的艺术修养和审美情趣。例如在体育舞蹈的入场、表演、退场过程中，男女优美的体态、高雅的风度、优雅的礼节，标志着健康、教养、礼貌、自尊，给人以愉快、振奋、富有青春活力和美的享受。著名哲学家培根说：“优雅风度动作的美才是美的精华。”在表演或比赛场上的选手们不论是动作还是神态，都要符合高雅这一宗旨。

体育舞蹈服饰的规定性强化了它的观赏性。摩登舞和拉丁舞由于风格的不同，需要用不同款式的服装来衬托。比如摩登舞主要体现欧洲风情，男士着装保持着正规礼仪性活动的要求，身着深沉高雅的燕尾服，颈系领结，脚穿缚带皮鞋，发型整齐，时时处处保持着绅士风度，显示庄重高贵的气度，以及身体线条的优美。女士穿露背式晚礼长裙，显得光彩夺目，衬托出她们的身材是那样的优雅、迷人，旋转起来像朵盛开的莲花，能给人以立体多彩的形象感，它将服饰之美推到了最高境界。而拉丁舞的服饰中，男士身着紧身衣裤，女士为了充分展示身体凹凸有致的曲线及动作的优美线条，身着露背露腿的草裙式短裙，增强了舞蹈的风格。因此，在学习的过程中不仅从自身，也可以从同伴或各种影像资料中得到美的享受，欣赏能力自然得到提高。

五、促进身心健康，培养乐感

作为一项新兴的体育项目，体育舞蹈是体育与舞蹈的结合，因为其极具时代气息和体育竞技性，所以被列为奥运会表演项目。作为一个老少皆宜的体育项目，其不同舞种的运动强度是有区别的，有人对业余体育舞蹈运动员和800米跑运动员做过比较，发现体育舞蹈运动员在跳过一个2分钟的快步舞后，心率与800米跑的运动员并无区别。而一般人的健身效果的最佳区间应该保持在120～140次/分钟之间。体育舞蹈的多数舞种都是中等强度，而且运动量可以随意控制，所以想要减脂的话，无疑体育舞蹈是个不错的选择。为了保持舞姿，参与者必须时刻注意自己的身体形态，因此体育舞蹈对改善身体形态、塑造体形的作用也非常的显著。同时，体育舞蹈作为一个全身性娱乐活动，对参与者的身心都很有好处。由于在舞蹈的过程中，人的注意力集中到自己的舞姿和优美的音乐中，产生了注意力的迁移，所以体育舞蹈具有了消除疲劳、陶冶情操、康复机体、消除心理障碍的作用，具有明显的心理学价值。

体育舞蹈是离不开音乐的。在体育舞蹈的学习过程中，不同风格的音乐可以让人们的听觉得到极大的享受，但是找乐感、找节奏是学习中不可忽视的一环。动作和节奏能够融为一体，才能让自己、让观众陶醉在美妙的舞姿当中去。

六、提高社交能力

现代大学生的学习和就业压力比较大，在紧张的学习之余，渴望与人交流、交往，而体育舞蹈是一种双人舞，为学生们的交流提供了很好的机会，但是往往在学校学习的过程中搭配的舞伴彼此并不熟悉，这就需要舞伴之间相互沟通，建立信任，进而在学习过程中培养默契。这样不但学习到了知识，还提高了社交能力。

七、增加就业机会

随着大学的扩招，每年的毕业生急剧增加，就业压力日渐加大。技不压身的道理我们都知道，学生毕业后不一定都会从事本专业的工作，即使从事本专业的工作，多一项技能就增加一分竞争的砝码。体育舞蹈这个新兴的体育项目目前在社会上已经引起一股广泛的健身潮流，为解决大学生就业提供了一个很好的机会。

综上所述，体育舞蹈是一项高价值、多功能的体育项目。在我区高校的发展远景远大，相信在高职体育舞蹈教师的不断努力下，会得到长远的发展，为我区高校的体育事业作出应有的贡献。

参考文献：

[1]张清澍.体育舞蹈[M].北京：北京体育大学.2004.

[2]赵中梅.关于体育审美的几点思考[J].山东体育科技.1996.4

[3]人体心理学.高等教育出版社[M].1994.5endprint