探析艺术活动对青少年身心健康的影响——以集体舞进校园为例

车晓夏

（四川省艺术研究院，四川 成都 610000）

探析艺术活动对青少年身心健康的影响
——以集体舞进校园为例

车晓夏

（四川省艺术研究院，四川 成都 610000）

本文以集体舞进校园3所中小学校的学生为实验研究对象，并以为期16周的校内训练为实施途径，分别利用集体舞针对发育阶段的青少年的身心特征问题进行干预，并通过对300余名中小学生进行综合测试，得出的综合数据说明，在参与集体舞活动的前后，学生们身心健康状况得到良好的改善和变化。

集体舞；青少年；舞蹈生理；舞蹈心理

一、青少年体质健康现状

相关专家对我国青少年的生理状态及心理素质进行综合调查，分析认为，近20年来，青少年由于学习生活而造成不正确姿势的约占总人数的70%-80%，身体素质呈持续下降趋势。由于长期不科学的生活习惯和不正确的学习姿势，导致脊椎内压力增高，

脊椎周围肌肉群和韧带长期处于非协调受力状态，缺乏日常运动，柔韧性和耐力也明显下降，种种原因导致了青少年肥胖、驼背、脊椎侧弯等一系列现象的发生。

另一方面，许多心理方面的问题也凸显出来，如：抑郁、自闭、孤僻、胆怯、人际交往障碍、耐挫力差等，更甚者还有暴力倾向。这些问题都给青少年健康成长带来许多的烦恼，严重影响青少年生理及心理健康成长，理应受到社会各界的广泛关注和高度重视。

二、校园集体舞的特征

校园集体舞是校园文化的一项重要内容，也是开展校园艺术、体育活动的主要形式之一。它作为舞蹈艺术的一个种类，是以集体的形态在规定的队形、位置上，有组织地做相同的或不相同的比较简单的舞蹈动作。它属于舞蹈的范畴，但区别于舞台舞蹈、团体操、韵律操等艺术形式。校园集体舞兼顾了体育的健身性和舞蹈艺术的审美性，是中小学生提高沟通、交流和合作能力，进一步丰富校园艺术活动的重要手段和途径。

三、国内研究现状简述

2007年9月，教育部开展全国中小学全面推广校园集体舞工作，历时六年时间，共推出两套中小学校园集体舞。这是舞蹈、教育界的专家和中小学一线的舞蹈艺术教育教师们经过科学论证，在考虑不同年龄阶段学生身心发育规律的基础上创编而成的。它广泛吸取了芭蕾舞、现代舞、交谊舞、国粹戏曲以及健美操等多种学生喜欢的素材，既能兼顾体育的健身作用，又能起到艺术的审美作用，极大地丰富与充实了中小学生艺术活动的内容和形式，为艺术教育提供了优质的资源，促使青少年健康成长、和谐发展。但据调查显示，目前全国推广普及校园集体舞的工作却不甚理想。平心而论，校园集体舞的普及还仅仅限于试点区、试点校的行动，大部分地区和学校是“一阵风式”地草草应付了事，没有产生规模效应，没有形成区域态势，没有调动绝大多数师生参与到校园集体舞的学习中来，没有真正提高行动的积极性。综合这些问题，我们应用了中医骨科学与舞蹈相互融合支撑，制定、研发了一套校园集体舞，并进行了公益性试点推广，探索校园集体舞在融入中医骨科学，艺术医学后的对策研究，为校园集体舞的未来发展研究方向提供依据和保障。

四、利用集体舞表现形式为手段，促进青少年身心健康

随着1992年“首届国际艺术医学大会”在美国纽约召开，“艺术医学”这门新型学科逐渐被世人所重视。此项研究是将艺术医学与艺术教育、心理健康教育融为一体，是一次交叉学科的探索尝试，目的在于通过舞蹈艺术这种表现形式，达到健身健心的目的，进而激发学生内心对生活的热爱和走出心理压力的信念，最终达到以舞蹈健身、以艺术娱心、心随舞动的良性循环，对青少年生理发育及心理健康起到积极的帮助作用。

舞蹈具有很好的健身、娱乐功能，这早已为世人所认同。比如大街小巷的广场舞，人们就是利用各种舞蹈作为健身的一种主要方式。然而“校园集体舞”则是以中小学生特定群体为对象，具有鲜明的舞蹈属性和特点的舞蹈形式，其音乐旋律简单、活泼欢快，动作热情洋溢，充满青春活力，有规律性、重复性，简单易学，极易使活泼好动的中小学生产生共鸣。校园集体舞不仅具有较强的属性特征，而且作为中小学生群体健康促进项目中的身体活动内容，能够对目标人群身心两个方面的健康问题产生直接或间接的影响。

（一）通过集体舞重塑青少年健康体格

据相关调查表明，当前青少年脊柱侧弯的现象日益增多，具体发病原因尚不明确，但总体来说与青少年身体处于发育阶段、骨骼尚未成形，加上长期坐姿不正确以及背上的双肩书包太重都有很大的关系，这也给他们以后的生活带来很大的阴影。为此相关专家认为，除了养成日常良好的坐、立、行习惯外，更应该加强这方面有效的锻炼。在集体舞活动中我们观察到，科学适当的运动强度和运动幅度是促进青少年体能的重要保障，学生们通过集体舞语汇中的“上身拧倾”“左右侧弯”“胸部含展”“引体向上”等动作针对腰、脊椎部位的锻炼，在一定程度上增强身体肌群的能力，缓解了久坐后肌肉的疲劳。通过长期循序渐进的练习，可以塑造青少年直立挺拔的体态，起到有效预防和控制驼背、脊柱侧弯的现象发生。

（二）通过集体舞激发青少年旺盛的学习精力

舞蹈不单只局限于表演，也有它较强的健身功能。集体舞也不仅仅只限于身体的运动，它是通过舞蹈的表现形式，让学生得到美感的体验，情感的抒发。医学研究表明，人的大脑皮层对全身的生理活动起着重要的调节作用，同时它又靠接受全身各系统、器官的反馈信息来维持正常的身体机能。在集体舞活动中，学生通过较大幅度的肢体语汇，情感丰富的内涵表达，节奏欢快的音乐旋律，用强烈的舞蹈热情投入到舞蹈情绪中，达到内心的兴奋、情感的迸发。很好地刺激人体大脑皮层，提高中枢神经兴奋性，有效增强机体对致病因素的抵抗力。通过集体舞这一艺术表现形式，激发学生保持旺盛的学习精力和体力。

通过对成都市草堂西区分校（CTXQFX）、青羊实验中学（QYSYZX）、七中初中学校（QZCZXX）的300余名学生为实验对象，这些学生的身体发育程度、性格差异均各不相同。通过训练后观察所收集到学生和教师的调查结果如下：

表1 集体舞对青少年生理干预情况调查表

从调查表上可以看出，受干预前后学生的情况有所变化，其中，身体的挺拔感和耐力程度的变化比较明显。这说明通过校园集体舞训练，能促进中枢神经兴奋，使人体骨骼及肌肉群尽量得到伸展，对青少年成长发育中的体力、耐力、肌肉、关节、韧带都有很好的锻炼效果，使人体灵活性、协调性和大脑的反应能力也得到极大的提高，对青少年健康成长具有积极的帮助作用。

（三）通过集体舞塑造青少年阳光活泼的性格

很早以前就有人说过，舞蹈早已远远地超越了“表演”这个单一的领域。如今，我国对于“舞蹈治疗”（包括精神、肢体、伤病这3个领域）方面的认知和相关研究也越来越多[1]。接下来我们将通过校园集体舞的形式在舞蹈治疗“精神”领域的范畴下，就青少年心理健康问题进行探讨研究。

1.提高青少年团体意识

由于青少年时期的学习压力、升学压力不断加剧，导致他们焦虑、压抑、抑郁等负面情绪的增大，使孤僻、冷漠、不合群、交流恐惧等状况成为他们的一大常见问题。其主要表现为拒绝与人交流、恐惧与人接触、在群体中表现出强烈的不安感等。培养青少年的团体意识，近在促进和谐校园、阳光校园的建设，远在培养未成年人成长过程中适应外界的能力。

在校园集体舞的训练中，要求同学间以相互牵手，团体配合的队形完成，同学间必然会产生交流，通过良好的团队合作交流才能将集体舞顺利完成。在舞蹈中，除了牵手舞动时身体的接触，眼神的交流，更多的是来自于对同伴的信任和默契。通过音乐和肢体语汇进而完成情感的沟通和内心信息的传递。在相同的音乐节奏、相同的肢体语汇下，共同感受和分享来自于集体舞所带来的活泼欢快、热情奔放、信任协作，相互协调、相互交流。这样使得群体性和存在感在舞蹈中得以良好的体现，让学生们通过集体舞的共同配合，相互协作感受到的是群体的关怀与集体的力量，极大地提升了青少年的责任意识和团队精神。

2.引导青少年正确处理同学间交往

随着青少年进入青春期后，从生理上讲，开始进入性心理朦胧期，男女同学间划分界限的现象开始凸显，由此导致了异性同学间的交往障碍，这会给青少年心理健康带来负面影响。如何处理好同学间的关系，正确对待这一时期的性冲动、性幻想、性意识，是解决青少年异性交往障碍的关键。运用集体舞训练为手段，为青春期的中小学生架起一座同学间交流的艺术桥梁，不愧为一种健康有效的途径。

由于校园集体舞是由同学们一起共同完成的舞蹈形式，在舞蹈中，伴随热情明朗、活泼欢快的音乐，时常要求男女同学间作牵手，交替的变换，使学生们在舞蹈中用艺术的形式达成互动交流，在艺术氛围和肢体语言中学习沟通。往往在训练的初始阶段，男女同学因为害羞互不牵手也不交流。但是随着训练的不断推进，需要同学间有着更好的默契和配合，因此，沟通与交流也慢慢多起来，同学间的关系也从先前的尴尬、冷漠变成和谐、信任。通过集体舞进校园这一活动，我们对试点学校进行了跟踪调查，结果表明，很多老师和学生认为通过集体舞训练后，异性同学间的交往不再像以前一样害羞，同学间的沟通能力也较以前有了很大改善。

通过对成都市草堂西区分校（CTXQFX）、青羊实验中学（QYSYZX）、七中初中学校（QZCZXX）的300余名学生为实验对象，这些学生的身体发育程度、性格差异均各不相同。通过训练后观察所收集到学生和教师的调查结果如下：

表2 集体舞对青少年心理干预情况调查表

从调查表上可以看出，通过16周集体舞的干预，学生的自信心和心理情绪都有很大改观，尤其在人际交往和同学间的合作意识两个方面的变化尤为明显。这说明，利用校园集体舞这种形式进行青少年心理干预，对于正处于发育期间的青少年的人际交流、团体合作意识都有着良好的引导作用和积极的影响。

五、结语

舞蹈是一种形体运动的表演艺术，本身就具有强身健体的功能。借助这项研究，我们意在利用舞蹈艺术的健身功能来帮助青少年达到健身的目的；利用舞蹈艺术的美学功能来陶冶青少年的审美情趣；利用舞蹈艺术的治疗功能来缓释青少年的心理压力。我们通过把集体舞校园实践活动作为干预手段，来探析它对青少年身心健康的影响。通过研究，充分说明了舞蹈训练后既能起到对青少年成长时期健身、健心的双重效果，又能使青少年感受舞蹈所传递的文化情感，让他们从心灵深处感悟到舞蹈艺术的魅力。相信随着我国中小学艺术教育课程的不断推进和深入，将会对青少年身心健康的帮助作用也越来越大，效果越来越明显。

[1]何天祥.艺术与医学交相辉映[M].成都：四川科学技术出版社,2003.

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