Signal！那些被忽视的疾病信号

肖枫

身体信号1：牙龈出血

小王在刷牙时，突然发现自己的牙龈出血了。他一开始并没放在心上，觉得只是刷牙太用力了。他问了问身边的朋友，有同学告诉他这是“上火”了，只要注意休息就沒事。小王也就没在意，买了几罐凉茶准备消消火。可过了几天，小王发现吃饭时牙龈也会出血，这下他就紧张了，整天怀疑自己是不是得了白血病，学习也受到了影响。经过医生的仔细检查，小王并没有得什么可怕的病，只是身体缺少了维生素C。

隐藏疾病：缺少维生素C

大部分情况下，牙龈出血说明你的口腔健康受到了威胁，是口腔发出的危险信号。而医学专家研究认为，牙龈突然出血或者刷牙时经常出血，也是缺少维生素C的重要信号。维生素C是一种酸性有机物，具有抗出血的作用。当人体严重缺乏它时，就会导致牙龈出血，如果时间长了还会引发维生素C缺乏症，出现全身乏力、精神抑郁、营养不良等症状。所以在平日的饮食中应该多吃橙子等柑橘类水果，以及卷心菜和西兰花等蔬菜。不过，也不能把牙龈出血都归咎于维生素C缺乏，这也有可能是细菌繁殖活动引起牙龈发炎的表现。对于这种情况，需要注意口腔卫生，早晚认真彻底刷牙，合理使用牙线、漱口水等清理口腔。

身体信号2：睡觉打呼噜

小胖刚上大学一年级，最近非常烦恼，因为宿舍的同学们都一致投诉他睡觉打呼噜，严重影响大家睡眠。无论睡午觉还是夜间休息，小胖总是不自觉地打鼾，起初打鼾声音微弱，但随着时间的推移，他的鼾声越来越大，甚至到了“震耳欲聋”的地步。但是，睡梦中的小胖自己并没有意识到。另一方面，他的体重也是直线飙升。医生告诉他，严重地打呼噜，很有可能是“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）”的表现，这又是什么鬼？

隐藏疾病：阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

OSAHS是以睡眠时反复出现呼吸暂停、睡眠结构紊乱为特征的一种综合征，打鼾是OSAHS的特征性表现。这种打鼾和单纯打鼾不同，音量大，十分响亮，而且鼾声不规则，时而间断。较重的患者常常出现夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡的情况。长期的OSAHS会导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病，可不容忽视呢。

而肥胖也是引起打鼾的重要病因。肥胖之后，咽腔狭窄，当气流通过狭窄部位时会产生涡流，从而出现鼾声，严重时呼吸会暂时停止，从而影响人的身体健康。如果你的室友晚上睡觉打鼾严重，那你可得提醒他去看看医生了。但OSAHS患者只要注意饮食，少吃高脂肪、高热量食物，增加运动，控制体重，病情就会自然而然地缓解啦。

身体信号3：胃口变大体重却轻了

正在读高二的大壮最近突然变得很怕热，每天都要出很多汗。而一向脾气很好的他，也总是动不动就发脾气、显得烦躁不安。这段时间，大壮的饭量比以前大了不少，但体重却在短时间里下降了许多，经常吃了饭没多久就感觉肚子饿。一向精力充沛的他，也总感觉到头昏、浑身乏力。医生检查后发现，大壮患了“甲状腺功能亢进症”，也就是我们通常所说的“甲亢”。

隐藏疾病：甲状腺功能亢进症

食欲亢进，但是身体消瘦、烦躁不安，这是身体发出甲亢的重要信号。甲亢是由于甲状腺激素分泌过多导致的常见内分泌疾病，主要症状有：怕热、多汗、易饥饿，吃得多反而消瘦乏力，脾气大、性情不稳定、常失眠和烦躁不安等。甲状腺呈双侧对称弥漫性肿大，部分患者会出现眼球突出的情况。因此，“吃货”们如果食欲好得有些不寻常，身体却在消瘦，一定要注意去医院检查一下哦。

身体信号4：失眠疲惫小腿抽筋

小明是班里的体育尖子生，每天都要参加学校的集训。可是最近不知道怎么回事，明明还是同样的训练强度，小明的小腿却经常抽筋，而且总感到身体疲劳。就算好好休息了，这种情况也一直持续不减。小明去看了校医，校医说，这是因为身体疲劳过度，出汗多，体内液体和电解质大量丢失，又没有及时补充盐分，导致的肌肉局部发生痉挛。但是如果稍微运动，小腿就频繁抽筋，同时睡眠休息也不好，很有可能是身体发出缺钙的重要信号呢。

隐藏疾病：身体缺钙

在我们身体肌肉收缩的过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此容易发生腿部抽筋的情况。缺钙的同学可以多补充乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋等，同时多吃含维生素D丰富的食物。在医生的推荐下，也可以结合药物达到补钙的效果。

虽然这些疾病信号有些微弱，但我们身体产生的每一次变化，身体系统都负责如实地记录并反馈给了我们。而如果想避免疾病的打扰，认真地对待身体的信号，关爱自己的健康才是王道。endprint