从积极心理学视角看高中生积极心理品质的培养

向 妮

(遵义市第四中学 贵州遵义 563000)

一、高中生常见的心理问题解析

高中生正处于青春期发育的重要阶段，在紧张的高中生活节奏下,面对逐渐增加的学习压力，许多学生出现厌学、焦虑的心理，对自己失去信心，成绩也一路下滑，因此想从中早点解脱出来，甚至导致一些学生选择辍学。由于父母和教师的过高期望，多数老师和父母只注重他们的学习成绩，对他们缺少理解，关爱和耐心，缺少心与心的沟通交流，使学生产生压抑感，感觉不到温暖，对老师、父母产生敌对、逆反的心理，使得学生与老师、父母间的人际关系紧张化。正值青春期阶段的高中生有强烈的独立意识，希望自己能够独立，不再依赖父母，开始变得沉默寡言，有什么事都藏在心里，不爱跟家人交流，从而不愿被动接受父母与老师的教诲和安排。青春期的学生情绪易波动，经常出现莫名其妙的烦恼，有时会因为一点的成功而激动不已，也会因为遇到一点失利而萎靡不振。激烈的高考竞争，使学生们产生了消极的心理，严重影响了高中生积极心理品质的培养。

二、积极心理学对高中生积极心理品质培养的意义

近年来，随着校园暴力、欺凌、学生抽烟、喝酒、自杀事件的增多，学生的心理健康问题受到广泛的关注。积极心理学倡导以积极的心态面对学生的心理变化和心理问题，激发学生的内在积极的心理品质。高中阶段心理健康教育中引进积极心理学有着重要意义。

1.培养学生乐观和自信的品质,增加学生的积极情绪

学生拥有乐观自信的心态，才能对学习产生兴趣，同时感受到生活的美好。在当前的大环境下，教师应以用积极的心态给学生营造愉悦的课堂环境，缓解学生的紧张情绪，激发学生的学习自信心，培养学生的乐观心态，从而增加学生对生活和学习的积极情趣。

2.培养学生真诚和宽容的品质，促进学生建立积极的人际关系

真诚和宽容是人际交往中重要的原则，有了真诚和宽容，人与人之间才有了理解、平等和爱。高中阶段也是培养学生社交能力的重要时期，教师应引导学生拥有一颗善良的心，真诚待人，宽容对人，这样在学生的人际交往中才会懂得互相尊重，交往平等、自由，懂得以积极的心态与人交流，促进学生建立积极的人际关系。

3.培养学生的求知力和洞察力，引导学生树立积极的学习心态

处在青少年时期的高中生，对世界充满了好奇心，对许多的事情表现出积极的态度，在课堂上、生活中积极培养学生的求知力，培养学生对事物的敏感性与洞察力，引导学生主动学习，提高他们的学习能力，引导他们用积极的心态面对生活、学习，在面对高考的巨大压力下，能有效地调节自己的心理，做到劳逸结合，适时放松紧张的心态，缓解学习压力，使自己树立乐观的学习心态，提高自己的学习效率，以良好的心理状态迎接高考。

4.挖掘学生的最大潜能，培养学生的积极心理品质

每个学生都有自己的强项，都有自己内在最大的潜能，影响着他们的未来发展。教师和家长应积极挖掘学生的潜能，激发学生的学习兴趣和自信心，让他们在学习和生活中，用积极的情感，健康的身体状态学习更多的知识，培养自己积极的心理品质，做一个有责任心、有追求、勤奋快乐的人。

三、践行积极心理学，培养高中生积极心理品质的策略

1.营造积极的学习环境，引导学生积极学习

环境创造人，积极的校园环境，对学生的积极心理品质的培养有着重要作用。本着以学生为本，全心全意为学生服务的原则，从学校的整体环境布局、集体活动、课余生活等方面，创造积极向上的校园氛围，开展有自己校园特色的新生入学典礼、文化节、联欢活动和各种知识竞赛等，进行良好的校风、班风的建设，处理好与学生间的微妙关系，和学生融洽地相处，树立学生积极的价值观，引导学生积极学习，积极生活。

2.倡导教师和家长用积极的心态，感染学生积极向上

教师和家长的情绪、心态、爱好及人际关系等都对学生有着直接的影响，在学校，性格活泼开朗，处事公道，处处为学生着想的教师深受学生们的喜爱，学生也会喜欢在他的带领下积极的学习，学生心理障碍也会在他感染下得到缓解。在家里，家长乐观，上进，和蔼可亲的积极心态，感染这学生，学生才能感觉到家的温暖，心理压力得到有效地释放，才能更好的面对自己的生活。同时，教师和家长间应保持良好的沟通，及时知晓学生的心理变化，解决学生出现的心理问题，从不同的心理角度解决学生青春期与教师和家长中的各种矛盾，有效地促进学生良好心理品质的形成。

3.开展积极心理健康课程和咨询，帮助学生重建自信心

学校定期开展由专职心理教师组织的心理健康课程，心理教师采取活泼自如的教学方式，营造轻松欢快的教学氛围，让学生们在课堂上能够畅所欲言，勇于说出自己的心里话，让学生爱上心理健康课程，重新找回自信，让学生感觉到学习和生活是如此的快乐。与此同时，心里教室面对个别有心理障碍的学生，以单独咨询或用网络聊天的方式了解学生的心理变化，为他们排忧解难，帮助他们重新建立自信。并且安排心理将康咨询的值班，让学生有心理问题随时可以找到心理教师进行辅导。并且对毕业班的学生展开心理座谈会，调整学生紧张的高考心态和考前的复习策略，帮助学生用积极的心态面对高考，迎接高考。

4.积极开展课外实践活动，缓解学生学习压力

高中阶段随着年级的增加，学生的学习压力越来越大，学校应该本着以学生为本的原则，站在学生的角度，多为学生组织一些有意义的课外活动，比如校园运动会、拔河比赛、敬老院献爱心、春游等积极向上的活动，陶冶学生的情操，缓解学生的学习压力，培养学生乐观向上的心理品质，保证学生健康快乐成长。

5.各学科教学中渗透积极健康教育，全面促进学生的心理发展

各科教师在课堂上，要充分关爱自己的学生，用积极的心态去挖掘每个学生的优点，给每个学生表现自我的机会，并且做到充分的尊重每一位学生，消除学生对学习不好的学科的厌恶感，提高他们的学习热情，从而增强学习的自信心，让他们觉得学习哪一门学科对自己都是非常重要的，都是非常快乐的事情，让学生在快乐中学习、成长。

综上所述，高中生是祖国的花朵，他们的健康成长关系到祖国的繁荣富强，重视对高中生的心理健康教育，也是国家、学校、社会的要求。在学校的教育中，要以学生为本，营造轻松快乐的学习氛围，充分挖掘学生心灵的积极之源，用积极的心态帮助学生优化心理素质，培养学生积极的心理品质和健全的人格品质。教师在积极心理学的引导下，用积极的心态面对自己的教育事业，帮助学生创造幸福的人生，实现学校和学生的健康、和谐发展。