中医对失眠认识的探讨及展望

唐苒芸 成都华西中学电子科技大学附属中学

中医对失眠认识的探讨及展望

唐苒芸 成都华西中学电子科技大学附属中学

近些年，由于人们生活工作压力增大，失眠病症的患病率也越来越高。在中医里，失眠症被称为“不寐”，指的是在正常休息时间无法得到良好睡眠的症状。在西医中治疗失眠症的镇静药剂如安眠药等，有一定的毒副作用，对人体的危害性是不可忽视的。因此在失眠症发病率渐高的今天，选择中医中药和针灸等疗法进行治疗的人越来越多，本文通过对中医疗法进行分析，对未来中医治疗方法提出了展望。

中医 失眠 认识 展望

失眠在现代社会中渐趋多发，其对人体的危害也是多方面的，若长期失眠，会导致人体免疫力下降，无法实时抵抗各种疾病入侵。若失眠症状长期无法改善，还可能会引起高血压、高血脂、心脏病等病症，不可避免地会使人记忆衰退、耳鸣、晕眩等。这些都会使人的学习、生活、工作效率降低，人际交流不畅，甚至还会悲观厌世。因西医治疗疾病的方法主要有西药、手术、激光治疗等，治疗失眠最普遍的则是安眠药剂等，其有一定的毒副作用，所以现代开始追求中医治疗方法。中医治疗失眠的方法主要有中药、针灸、耳穴等，在药物毒副作用方面比之西药有一定的优势，近年来也较多地有关于中医治疗失眠的临床刊物发表，将人们的目光又重新集聚到中医治疗上。

1 中医对失眠的原因认识

1.1 心理失衡可能会导致失眠

引起失眠的原因较多，在中医看来，主要是忧虑、抑郁、体弱等方面的因素，其中忧虑又可导致心理失衡，这是失眠产生的一大因素。患者由于压力较大等因素导致心里紧张会使人长期失眠，甚至会出现焦虑、恐惧的情绪，造成情绪起伏大的现象，影响睡眠质量和效果，这些都会在生理上破坏神经系统的完整性。中医上认为神藏于心，心神不定便不能正常入睡，病变在心则会损伤心脾，导致体弱血虚，直接导致失眠。这般气血虚弱的症状一般会表现在老人、产妇身上，老人生理系统逐渐老化，产妇生产后若不能及时调理也会心血虚弱，破坏了中医上的阴阳转化规律，进而导致失眠。

1.2 用药不当可能会令人失眠

中医研究发现，药物副作用和安眠药物的成瘾性都会导致失眠。一些药物能使中枢神经系统兴奋，从而使脑神经无法进入安静状态导致失眠，比如含茶碱、咖啡因等成分的药物，对中枢神经系统由刺激性，服用后会导致人体在短时间内无法进入正常睡眠。而一些有助于失眠的药物，如安定、利眠宁、硝基安定等，其并无治疗失眠的效果，而是在使用时暂时抑制失眠症状，在长期服用镇静助眠药物之后，往往会对药物产生依赖性和成瘾性，若突然停药，失眠症状得不到抑制可能会变得更加严重。这种情况主要发生在由于年纪增长而失眠多虑的老人身上，不了解用药知识或是治疗心切，便会忽视医嘱擅自决定安眠药物的用量及用法，这也是老年人群中失眠情况得不到改善的重要因素之一。

1.3 环境因素致使人失眠

失眠是一种睡眠障碍，身边的居住环境对睡眠的影响不可忽视，居住环境使人感觉到不适会产生心理或生理上的排斥。比如生活在主要干路或正在修筑工程的工地附近，受噪声、强光、温度等环境因素影响都会对睡眠产生影响。尤其是在旅途中或换了新环境之后，对于周围环境的不适应可能会使人产生暂时性的睡眠障碍。比如北方人到了南方会产生暂时的不适应感，南方大多地区的湿度远超北方内陆甚至沿海地区，加上温度略高，严重者会产生一些皮肤方面的不适，这都会影响睡眠效果。

2 中医治疗失眠的方法

中医治疗失眠的方法多样，主要有中药治疗、食疗、针灸治疗、耳穴疗法、心理干预等。《金匮要略》载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，中医上认为酸枣仁有抑制中枢神经系统的作用，能够宁心静气，有安人心神作用。同时酸枣仁汤也能降血压、减缓心脏异常快速节律，也无副作用，是中药中综合效果较好的一类药物。针灸治疗也是其中效果较好的一种疗法，采用针刺与经脉走罐相结合，通过刺激局部穴位，调节睡眠有关递质释放，进而改善睡眠质量，免除药物带来的副作用。心理干预则是依靠中医心理健康教育，借用其中的阴阳转化规律对患者进行疏导，调节患者情绪，使其保持良好平衡的心态，这种方式作为辅助疗法效果显著。

3 问题与展望

中医分析研究后发现，中医药物与安定等药物的疗效相仿，虽然中药副作用较小，一般出现在肠胃症状、晕眩、盗汗等方面，还未出现严重的不良反应。针灸疗法一般与现代医学相结合，配合西药进行治疗，有少数人群出现疼痛等不良反应。而且中医判断疗法作用的根据一般是患者的睡眠时间延长，有一定的主观倾向性，缺乏足够有力的医学证明。

中医在治疗失眠上的优势明显，抑制与治疗相结合，从根本上消除失眠症状，随着越来越多的人关注中医疗法，中医在以后的治疗过程中也需要不断完善。在判定睡眠疗效的标准方面上做好记录，将入睡时间、睡眠总时长及睡眠效率及时记录下来，在治疗过程中做好睡眠监测，与现代医学相结合，使用先进的睡眠监测仪器如腕动计等，使治疗效果更为可靠。随着中药疗法临床研究的不断发展，中医在治疗失眠领域的价值也渐为人们所看重，现代医学与中医的结合治疗必然会使中医疗法有着更为广阔的前景。

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