宁夏大学专职教师亚健康状况研究

刘 亚

（北京体育大学，北京 100084）

宁夏大学专职教师亚健康状况研究

刘 亚

（北京体育大学，北京 100084）

本文通过文献法、问卷调查法、访谈法、数理统计法等研究方法，对宁夏大学专职教师亚健康总体现状进行分析。研究对比不同年龄、职称、性别、学历的宁夏大学专职教师亚健康发生率，分析亚健康发生状况的相关因素。结果表明，调查对象中健康的人占此次调查人数的42.41%，亚健康的发生率是39.24%，轻度、中度亚健康的人数较多；30～39岁及40～49岁年龄段专职教师亚健康发生率最高；不同性别间，总分及各维度得分中，男性得分均高于女性不同年龄间；总分及各维度得分中，不同性别、年龄、职称、学历的专职教师亚健康发生率有所差异；并根据宁夏银川的生活节奏、生存竞争大小及宁夏大学教学任务要求，进一步分析影响宁夏大学教职工亚健康的因素。

宁夏大学；教师；亚健康

亚健康是指介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫慢性疲劳综合征或“第三状态”在心理、身体、社会适应这3方面的不圆满状态，它很多时候处于一种既不是患病，又不是健康的非病非健康状态，是一种生理功能低下状态。据世界卫生组织一项全球性调查报告显示，世界真正健康的人仅占5% ，经医检查诊断为有病的占20% ，而处于亚健康状态的占75%。在中医养生学的宝库中，“治未病”无疑是中国传统医学对时代命题做出的最具特色的有力回应。

宁夏大学教师的工作任务及身体健康对宁夏大学的发展起到了关键性的作用。随着宁夏大学综合实力、教学质量的快速提高，并且学校的办学规模正在不断扩大，宁夏大学专职教师的教学工作量也相应的随之加大，教师们面临着更大的工作压力。基于以上原因，本文调查研究宁夏大学专职教职工亚健康状况分析影响教师健康的因素，为宁夏大学开展体育健身相关活动、创建健康和谐的工作环境、构建完善的职工健康管理工作提供依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

宁夏大学专职教师的亚健康状况。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法通过检索中国知网的文献资料，根据亚健康状况的相关研究报告，分析宁夏大学专职教师的亚健康状况及影响因素。

1.2.2 问卷调查法根据研究需要，以宁夏大学专职教职工为调查对象。在亚健康调查中选取亚健康量表的评判标准SHAMS V1.0。亚健康评定量表（SHMSV1.0）包括生理、心理和社会亚健康3方面，共9个维度、39个条目组成。在宁夏大学各学院随机发放问卷320份，其中回收316份，回收率98.75%。减掉患有疾病的研究对象问卷58份，剩有效问卷258份，有效率为81.65%。

1.2.3 访谈法关于亚健康的概念、评判标准、问卷的制订向学校相关领导教师进行了咨询。

表1 调查对象基本信息统计一览表 n=258

1.2.4 数理统计法采用Excel 2010统计软件对问卷收集的数据进行处理。

2 结果与分析

2.1 调查对象的人口学特征调查

表1包括问卷中填写患有疾病调查对象，此表表明本次调查对象年龄段分布在20～60岁之间，其中30～49岁年龄段教师所占比例最大，约为64%。

2.2 宁夏大学专职教师健康状况与亚健康状况调查

2.2.1 宁夏大学专职教师总体健康状况在316份有效问卷中，健康的有134人，占总人数的42.41%。亚健康的有124 人，占39.24%；其中，轻度亚健康占26.74%，有69人；中度亚健康的占18.22%，有47人。重度亚健康的占3.1%，有8人。查阅全国亚健康发生率约为70%，对比分析宁夏大学亚健康发生率低于全国总体水平。原因分析：亚健康评测方法不同；本次问卷随机发放与全体水平存在差异；亚健康的发生率与宁夏大学教师的教学任务、工作压力有关，与宁夏大学及生活竞争压力等有关联。

2.2.2 宁夏大学专职教师亚健康状况表2对宁夏大学专职教工社会适应、心理、身体3个方面进行统计分析，表明身体亚健康发生率高于心理亚健康高于社会适应亚健康。统计问卷的选项显示，身体健康方面主要表现在肠胃不适、眼睛干燥、上3～5楼层经常会感觉到感觉胸闷气短。这与教师平时饮食习惯、体育锻炼、社会工作、家庭压力情况有关。

2.2.3 不同性别的宁夏大学专职教师亚健康发生率不同性别的宁夏大学专职教师亚健康发生率见表3。女性教师的压力会在一定程度上高于男性，女性教师在工作上担任着教学、科研活动的同时，还要分担更多精力关注家庭、子女、父母等。一般来说付出比男性多，且女性对感情、周边环境的更为敏感，更需要合理的调整自己的压力。

2.2.4 不同年龄的宁夏大学专职教师亚健康发生率调查中发现，生活不规律在教师中也经常发生。生活没有规律包括2个方面，饮食不规律和起居不规律。在本次调查中发现，生活不规律是导致亚健康状态的重要原因之一。如果长期不规律地饮食和起居，不仅会引起营养不良、眠不足，甚至会影响人体正常的新陈代谢，影响高校教师的身心健康。高校教师生活不规律主要以年轻人为主，学校教师虽然认识到了饮食起居有规律的重要性，但还没有加以重视。30～49岁的教师为家庭的顶梁柱，工作中的中坚力量。他们面临着培养教育孩子、照顾老人、升职、评职称等各种压力，同时社会交际也增多，在繁忙的生活中如果没有良好的生活习惯、体育锻炼活动跟不上，最容易引起身体、心理等方面的消极变化。

2.2.5 不同职称的宁夏大学专职教师亚健康的发生率随着职称的升高，亚健康的发生率依次下降。原因分析：在问卷中助教、讲师选择比例较多的经常出现心情不好、情绪低落，有时面对日常生活、工作的事情会感觉缺少充足的精力，同样感觉记忆力大不如从前等。高校教师现在除了上课就是科研，整天为职称的评比不停地忙碌，少了许多体育锻炼的时间，使得自己的体育活动时间不够。

3 结论与建议

3.1 结 论

宁夏大学专职教师亚健康的发生率是39.24%，比全国的亚健康发生率要低，且轻度和中度亚健康比例较大。宁夏大学专职教师身体亚健康发生率最高，其次是心理亚健康、社会适应亚健康。出现稍微运动体力不支、记忆力减退等现象。宁夏大学专职教师中女性亚健康发生率无论数量水平还是亚健康程度都高于男性教师，且问卷中有1/4的女性教师表示有时会感觉恐惧、焦虑不安。宁夏大学专职教师亚健康多发生在30～49岁间的教师群体，亚健康人数为92人，发生率高于其他年龄段。

表2 调查对象亚健康发生频率统计一览表

表3 不同性别教师亚健康发生率特征

3.2 建 议

建议宁夏大学在亚健康方面给予进一步指导，普及亚健康知识，如举办各种形式的亚健康知识专题讲座，帮助各个教师提高自我保健意识。并且控制轻、中度亚健康的人数，防止向重度亚健康发展。教师在办公中常常久坐，脊柱、肩膀、眼睛等会感到不适。建议每周至少健身3次，每次锻炼时间不少于20min，这样便于赶走疲劳感，增强体质。并且适当的体育活动可以改善心情、排解压力、增强记忆力。针对女性亚健康发生率较高及原因，建议女性教师可以多参加户外活动、拥有巩固自己的交际朋友圈。针对亚健康多发生在30～49岁，建议通过规律的体育锻炼、适宜的合理膳食，改善机体的内环境，促进健康。中华养生以其“动则不衰”的理念，通过肢体的运动和呼吸的调节宣通气血、活利关节、祛疲通滞，使得筋脉畅达，经气健运，将“流水不腐、户枢不蠢”的要义运用到身体活动和健康维护之中。宁夏大学要进一步提高教师活动室的利用率，给教师推广各种运动项目，增加宁夏大学教师的集体体育活动。

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G807.4

A

1674-151X（2017）11-063-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.21.032

投稿日期：2017-08-10

刘亚（1994—），硕士。研究方向：体育养生。