实施运动处方教学效果分析*

实施运动处方教学效果分析*

为充分了解运动处方教学的实际效果，采用文献资料法、实验法等对运动处方教学实验班进行为期12周的教学效果干预研究，以此来探讨运动处方教学的实际价值所在。研究表明，科学合理的运动处方教学效果良好，实验班和对照班身体机能及身体素质各项测试指标均出现了变化，但实验组相关测试指标变化P＜0.05或P＜0.01，差异显著，证明科学的运动处方教学对学生的体质产生了积极的影响，教学效果显著。

高校体育教学；运动处方；效果分析

高校体育与健康教育是高校体育教学中不可分割的教育过程，因此高校体育教学要与卫生教育相结合。体育不仅是体育课、课外体育活动等,还应涉及到规律的生活方式、合理的健康膳食、心理保健、卫生保健等多方面内容。体育活动不仅从运动锻炼的角度去积极保护学生健康，增强体质,而且还能预防一些疾病,增进人的健康。体育教育与健康教育相结合是医学模式转变的需要，是人们健康观念转变的需要，是健康教育发展的需要。

目前高校体育与健康教育存在诸多急需解决的问题。如体育与健康教育课程缺少科学合理的构成要素；体育与健康教育的课程标准有待完善；体育与健康教育的教学方式方法问题；体育与健康教育的实施流于形式、力度不够；体育与健康教育的师资问题；体质检查与评价科学仪器缺乏；体育与健康教育只注意到过程，而忽视了长期可持续发展的效果等。

本文将探讨运动处方教学对学生体质的影响，结合当前高校的体育教学现状，提出高校体育与健康教育改革的新思路；突出体育与健康教育课程内容的时代性等。旨在促进我国普通高校体育尽快与健康教育并轨与协同，为高校体育教育改革及推进全民健身活动的发展提供理论依据，为学生的体质健康做出应有的贡献，以适应现代社会发展的需要。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以 XX高校大学生体育课运动处方教学为研究对象，在一年级进行实验对比研究。根据实验需求随机抽取60人组成实验班和对照班，按预定实验方案进行实验教学。由于学生体质受多因素的影响，本文在试验阶段实验对象体质状况、实验对象日常的活动和饮食等方面将按实验前要求作出具体规定。为了排除外来因素的干扰，本文只进行实验对象。实验前后测试指标进行组内配对T检验，来研究运动处方对学生体质提升的影响。并与对照组进行横向分析，探讨其差别

1.2 研究方法

根据研究需要，采用文献资料发、问卷调查法、实验法和数理统计法进行系统研究。对照班按学校常规每周一次的体育教学进行体育锻炼，实验班每周进行正常体育教学一次，运动项目为针对个体制定的运动处方教学内容。

2 结果与分析

2.1 实验前实验班和对照班学生体质分析

为保证实验科学有效，实验前对实验班和对照班的测试指标进行了实验前对比分析。通过测试获得班与对照班学生身体形态、身体机能和身体素质测试数据，而后进行统计学分析，经分析差异均不显著（P＞0.05），符合实验具体要求可以进行实验研究（测试数据见表1-3）。

表1 实验前各组学生身体形态指标对比分析

身体形态测试指标只要反映人体的概观性特征，体育锻炼对身体形态可以带来积极的促进作用。

表2 实验前各组学生身体机能指标对比分析

身体机能指标主要反应人体的机能状况，反应人体的心肺机能，亦是从事各种劳动和身体运动的保障。身体素质测试指标主要反映人体的体质情况，通过测试可以判断一个人的心肺机能和身体力量、耐力、速度等体能状况。

表3 实验前各组学生身体素质指标对比分析

2.2 实验后实验班和对照班学生体质分析

为充分了解运动处方教学的实际效果，进行为期12周运动处方教学实践研究，具体实验后各项测试指标对比分析见表4-6。通过为期12周的教学后，对照组实验前后身高、体重和胸围均出现变化，但P大于0.05，差异不显著。实验组各项测试指标也出现了变化，其中体重男生小于 0.05，女生小于0.01，差异显著。证明进行为期12周的运动干预后实验组学生体重产生了明显变化。

表4 实验后各组学生身体形态指标对比分析

表5 实验后各组学生身体机能指标对比分析

经过为期12周的教学后，实验组和对照组的各项身体机能指标均出现了变化，对照组各项指标变化P值均大于0.05，差异不显著，而实验组肺活量数值变化P值小于0.01，差异非常显著，证明有规律的运动对人体的肺活量产生了显著影响。而血压、脉搏成人处于健康状态，指标均趋于稳定。

表6 实验后各组学生身体机能指标对比分析

经过为期12周的教学后，实验组和对照组的身体素质各项指标数值均出现了变化，对照组个数值变化 P值大于0.05，差异不显著，而实验组相应测试指标变化变化显著，P值小于0.01，差异显著。证明系统规律的体育运动对身体素质影响较为明显。

3 结论

经过为期12周的实验研究后得知：经过系统、科学、规律的运动处方教学后，实验组相应测试指标出现了显著变化，而对照组变化不显著，证明科学的运动处方教学对学生体质的提升起到了积极促进作用。通过研究也发现，科学合理的运动处方教学适合于大学生体育教学开展。在实施过程中应严格加以控制，运用运动人体科学相应理论作为指导，才能保证收到应有效果。

[1] 赖丽丽，涂相仁，李昂，等.健美操结合运动处方教学对体育专业学生身体成分的影响[J].江西教育学院学报，2013（2）.

[2]左林，张跃敏.运动处方教学模式与传统体育教学模式的实验研究[J].辽宁体育科技，2013（2）.

[3]孙锋.运动处方教学干预对“边缘化”大学生身心健康的影响[J].体育科技，2013（4）.

[4]丁花阳，孙海勇.运动处方教学模式对大学生体质的作用[J].当代体育科技，2013（36）.

马志君

（牡丹江师范学院，黑龙江 牡丹江 157011）

Analysis of the Implement Effect of Exercise Prescription Teaching

MA Zhijun
(Mudanjiang normal university, Mudanjiang 157011, Heilongjiang, China)

牡丹江师范学院教育教学改革项目资助（项目编号：16-JG18078）。

马志君（1978-），黑龙江牡丹江人，硕士，副教授，研究方向：运动与健康促进。